Viviendo con padres deprimidos

Saber que un miembro de la familia tiene depresión nunca se siente fácil. Sin embargo, cuando la depresión clínica afecta a sus padres, las circunstancias requieren que los miembros de la familia cumplan los ochenta grados..

La depresión puede causar problemas a sus padres, incluso ser afligido con tristeza prolongada y sentirse cansado en todo momento. No tiene más remedio que crecer rápidamente, ser la persona que ahora tiene responsabilidades domésticas. Esto no solo puede causar problemas de relación en el hogar, sino también en su escuela / entorno laboral.

Los niños de padres deprimidos tienen un alto riesgo de enfermedad mental y física cuando son adultos

Muchas revistas médicas han escrito sobre los efectos negativos de la depresión en los padres deprimidos en sus hijos. Uno de ellos, un estudio de 20 años financiado por el Instituto Nacional de Salud Mental de Salud muestra que los niños de padres deprimidos tienen tres veces más posibilidades de desarrollar trastornos depresivos mayores o trastornos de ansiedad, especialmente fobias, dos un mayor riesgo de dependencia del alcohol y una probabilidad seis veces mayor de desarrollar dependencia de las drogas.

Además de los trastornos mentales, los niños de padres deprimidos informan que desarrollan más problemas de salud, especialmente problemas cardíacos con un aumento de cinco veces, y la edad promedio de inicio (inicio de los síntomas) desde principios hasta mediados de los 30 años..

Citado en The Daily Beast, cuando los padres están bajo un intenso estrés emocional u otras formas de estrés (depresión), puede cambiar la actividad genética de sus hijos al menos durante la adolescencia y puede continuar hasta que crezcan. Y debido a que algunos genes se transforman para dar forma al desarrollo del cerebro, los efectos de la depresión de los padres pueden implantarse permanentemente en el cerebro de sus hijos.

El abuso de los niños e incluso de madres deprimidas, según los estudios, puede desactivar los genes generadores de receptores de hormonas del estrés en el cerebro de un niño. Cuando este gen es silenciado, el sistema de respuesta al estrés del niño funciona en condiciones críticas, lo que dificulta la superación de las dificultades de la vida y hace que la persona sea más vulnerable a los intentos de suicidio. En bebés con padres con depresión o trastornos de ansiedad, experimentan un silenciamiento similar del gen del receptor de la hormona del estrés, lo que lo hace hipersensible e incapaz de enfrentar el estrés en el futuro. Estos estudios muestran que tener una madre deprimida dejará un rastro en el ADN de un niño.

Signos y características de los padres deprimidos.

• La depresión puede mostrar caras diferentes a todos. Es posible que se dé cuenta de que su padre o su madre ha perdido interés y pasión por las actividades que normalmente disfrutan, como pasatiempos como la jardinería o el golf, o incluso asistir a eventos familiares..
• Tu padre o madre puede expresar tristeza, desesperación y / o impotencia. A veces, la desesperación no se puede ver. En cambio, su padre / madre maldice, insiste, expresa rabia o resentimiento, se queja de síntomas físicos como fatiga, dolores y molestias, como dolores de cabeza, dolor abdominal o dolor de espalda, por razones que no están claras.
• Tus padres pueden dormir más tiempo o menos frecuentemente de lo habitual. O bien, han experimentado un dramático aumento / disminución de peso últimamente. Algunos otros síntomas que pueden ayudarlo a descubrir los cambios en sus padres son: consumo excesivo de alcohol o, demasiado a menudo, fumar, abuso de drogas (uso excesivo de pastillas para dormir o alivio del dolor), voluble, desordenado y rápidamente olvídelo.
• Algunas personas pueden mostrar síntomas físicos con más frecuencia que síntomas emocionales. Es común que los grupos de mediana edad tengan depresión después de la muerte de un ser querido (cónyuge o pariente cercano, incluso niños), pérdida de independencia (debido a la edad o la jubilación) y otros problemas de salud.

Comprender los síntomas de depresión mostrados por tus padres es importante para que puedas obtener ayuda para él. Una vez que entienda los problemas relacionados con la depresión, puede ser más paciente, saber cómo responder a las rabietas de sus padres y comprender mejor las opciones de tratamiento..

¿Qué se debe hacer para ayudar a los padres deprimidos??

No puedes controlar la depresión que tienen tus seres queridos. Sin embargo, puedes, sin embargo, cuidar de ti mismo. Es igualmente importante que usted pueda mantenerse saludable, al igual que sus padres se mantienen sanos para obtener la mejor atención, por lo que debe hacer de su bienestar físico y mental una de las principales prioridades..

No podrá ayudar a alguien que está enfermo si usted también está enfermo. En otras palabras, asegúrese de haber cumplido su bienestar y su felicidad antes de tratar de ayudar a otros que están deprimidos. No será de mucha utilidad si empeora cuando quiere ayudar a los padres deprimidos. Cuando se satisfagan sus propias necesidades, tendrá la energía que necesita para comunicarse.

1. Pon atención a sus movimientos.

Las personas mayores a menudo dicen "No, no estoy triste" o "No, no estoy solo" porque no quieren ser una carga adicional en la familia. Por lo tanto, preste atención a los movimientos triviales pero aparentemente inusuales, como apretar las manos excesivamente, enojarse u ofenderse, o tener dificultades para sentarse en silencio..

2. Invítalos a hablar sobre sus sentimientos.

Los padres tienden a ser más difíciles de hacer frente a la pérdida, a diferencia de los jóvenes, porque los años que ha vivido se suman al significado detrás de ese momento. Puede ayudar a su padre / madre reconociendo la importancia detrás de la pérdida: Pregúntele a su padre / madre qué sienten después de la pérdida ("Señora, ¿está bien? Solo quiero verificar el estado de su madre, porque más adelante Estoy preocupado. ¿Quiere una historia? ";" ¿Ha comido? ¿Qué más, señor / señora? ";" ¿Cómo puedo apoyarlo ahora? ").

Es importante escuchar sin juzgar, y respetar sus sentimientos. El escuchar ofrece consuelo y apoyo inmediatos. Es importante recordar que ser un oyente bueno y amoroso es mucho mejor que dar consejos. No tienes que tratar de "arreglar" a la persona; A la gente no le gusta que la reparen, solo tienes que escuchar con atención..

No esperes una simple conversación para resolver el problema. Alguien que está deprimido tiende a atraer y cerrarse de quienes lo rodean. Es posible que deba expresar sus inquietudes y disposición para escuchar, una y otra vez. Lentamente, no lo fuerce, pero constantemente.

3. Invitar a un médico a consultar.

Invite a sus padres a ver a un médico o terapeuta para hablar sobre los síntomas que experimentan. La depresión hace que una persona tenga un mínimo de motivación y energía para hacer algo, incluso va al médico. Por lo tanto, es mejor si hace su primera cita (después de la aprobación) y la acompaña durante la sesión de consulta. Vigile el plan de tratamiento de sus padres para asegurarse de que siga todos los pasos del tratamiento correctamente, lo que incluye tomar medicamentos regularmente y asistir a cada sesión de terapia..

4. Sigue estando junto a ella.

Apoye a su padre / madre para que continúen la terapia y el consumo de medicamentos hasta que hayan terminado, incluso cuando se sientan mejor. La razón para mejorar su condición ahora es debido a su tratamiento. Si él insiste en detener el medicamento, hable primero con su médico a cargo de sus padres. Es probable que su médico le recomiende a su padre / madre que reduzca la dosis del medicamento lentamente antes de decidir realmente sobre el tratamiento general, así como para evitar que los síntomas regresen más tarde..

Las tareas caseras que nos parecen triviales serán muy difíciles de manejar para las personas con depresión. Ofrezca ayuda para hacerse cargo de las tareas domésticas, pero recuerde que no debe obligar a sus padres a hacer todo lo que sabe y cree que pueden hacerlo ellos mismos, como conducir o ir de compras a supermercados. Hacer todo lo posible por las personas deprimidas con el fin de ayudar a aliviar sus cargas a menudo no es útil en absoluto, porque esto fortalecerá su percepción de que son realmente indefensos y sin valor. Es mejor ayudar a tus padres a hacer pequeñas porciones de cosas y felicitarlos por todos los esfuerzos que hacen..

Ocasionalmente, revise la condición de sus padres de vez en cuando, especialmente si ya no vive con ellos. Pídale a un amigo o vecino cercano en quien confíe que venga a la casa de su padre / madre regularmente. Si los síntomas de la depresión parecen empeorar, póngase en contacto con el terapeuta. Si tus padres dejan de cuidarse, dejan de comer y se aíslan, es hora de intervenir.

5. Esté atento a los signos de suicidio.

No esperes que los padres deprimidos mejoren rápidamente. La mayoría de los antidepresivos tardan semanas en ser efectivos, y puede llevar meses o incluso años completar la terapia. Entrena tu paciencia y la de tus padres, y ofrece apoyo emocional..

En momentos críticos como este, aprenda los signos de pensamientos suicidas que se pueden mostrar, como hablar y glorificar la muerte, despedirse, dar propiedades valiosas, completar todos los asuntos mundanos y los cambios repentinos de ánimo de la depresión a la calma..

Si un padre deprimido muestra solo algunas señales y / o desea terminar con su vida, busque ayuda de inmediato para estabilizarlo. No lo dejes solo. Comuníquese con el terapeuta, comuníquese con el departamento de emergencias / policía (118/110) o llévelo inmediatamente a la unidad de emergencia del hospital más cercano. Todos los actos que señalan el suicidio deben tomarse en serio como una medida de emergencia para prevenir una tragedia..

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