Mascar chicle mientras camina se vuelve saludable, ¡por qué!
¿Te gusta masticar chicle? ¿Alguna vez ha intentado masticar chicle mientras camina o camina despacio? Si no, ¡ahora es el momento para que lo intentes! Porque, un estudio reciente reveló los beneficios para la salud de masticar chicle al caminar
Los beneficios de masticar chicle a pie.
Un estudio realizado por el Dr. Yuka Hamada y su equipo en la Universidad de Waseda, Tokio, Japón, informaron que masticar chicle mientras se camina puede mejorar las funciones físicas y fisiológicas, especialmente para hombres de mediana edad y ancianos..
El estudio, publicado en el Journal of Physical Therapy Science, realizó una investigación en 46 hombres y mujeres, con edades entre 21 y 69 años. .
Los participantes se dividen en dos grupos. El primer grupo recibió dos tiras de chicle para masticar mientras caminaba a velocidad normal durante 15 minutos. Mientras que los participantes en el segundo grupo caminaron durante 15 minutos sin masticar chicle, pero se les pidió que tragaran polvo que contenía los mismos ingredientes que el chicle..
Esta investigación se llevó a cabo mediante la observación de varios factores, a saber, midiendo la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia cardíaca media durante la marcha, la distancia recorrida y el ritmo de la marcha..
Además, los investigadores también calcularon la cantidad de energía que se gastaba al caminar. Esto se calcula comparando la velocidad promedio de caminata y el peso de cada participante.
Sobre la base de datos calculados, los investigadores encontraron que la frecuencia cardíaca promedio para ambos sexos aumentó significativamente al masticar chicle al caminar.
Los hombres mayores de 40 años queman más calorías cuando mastican chicle mientras están en pie. Desafortunadamente, las mujeres no experimentan este beneficio porque no hay cambios en la cantidad de calorías quemadas mientras se camina mientras se masca chicle.
Caminar mientras se masca chicle puede ayudarlo a ir más lejos
El estudio también encontró que masticar chicle mientras se camina también puede aumentar la distancia a pie y la energía liberada en hombres de mediana edad y ancianos..
Aun así, los investigadores no han encontrado la causa de este cambio. Sin embargo, los investigadores sospechan que este aumento en la frecuencia cardíaca está relacionado con la sincronización cardio-locomotora (sincronizacion cardio-locomotora o CLS).
CLS es un mecanismo que conecta el ritmo cardíaco y el ritmo locomotor de una persona. El ritmo locomotor es el ritmo de una persona que se caracteriza por un movimiento para mover lugares como caminar, correr y saltar. Este mecanismo también es más probable que ocurra en personas mayores que en personas más jóvenes..
Se cree que el mecanismo de CLS surge de un aumento en el flujo sanguíneo máximo hacia el músculo activo, reduciéndolo carga posterior corazón (resistencia / resistencia del músculo cardíaco cuando el corazón bombea sangre a todo el cuerpo durante las contracciones) y aumento del volumen sistólico que acompaña al aumento del flujo sanguíneo venoso.
Esto es lo que hace que los investigadores sospechen que la CSL juega un papel en este cambio. Los expertos, mientras tanto, sospechan que las encías pueden aumentar la frecuencia cardíaca y CLS puede causar un aumento en su rendimiento al caminar.
También lea:
- ¿Quieres CAPITAR suavemente después del parto? Trate de mascar chicle
- Masticar chicle parece ser útil para el cerebro, siempre que no se consuma en exceso
- ¿Qué es verdadero? El chicle que contiene xilitol puede prevenir las caries?
