Conociendo la espermatogénesis, la formación de células espermáticas en los testículos masculinos
El esperma y el semen son dos sustancias diferentes. Los espermatozoides son parte del semen. Por lo general, solo se puede ver con un microscopio. Mientras tanto, el semen es un líquido blanquecino y espeso liberado por el pene. Este espermatozoide en el semen se encontrará con el óvulo (óvulo) para formar un cigoto, el embrión del feto. Antes de convertirse en un espermatozoide que esté listo para fertilizar un óvulo, los espermatozoides necesitan mucho tiempo para ser producidos por los testículos. El proceso de formación de células espermáticas en el testículo se llama espermatogénesis..
Comprender el proceso de la espermatogénesis.
La espermatogénesis es el proceso de formación de células espermáticas en los testículos masculinos. La espermatogénesis en sí misma proviene de la palabra "espermato", que tiene el significado de semilla, y "génesis", que significa división..
Los espermatozoides se producen en los túbulos seminíferos en los testículos. Dentro de la pared tubular, muchas células se dispersan al azar, llamadas células de sertoli. Esta célula sirve para proporcionar alimento a los espermatozoides inmaduros. Cuando las células espermáticas maduran (espermatogonia), la espermatogonia (células madre espermáticas) se multiplica por la mitosis y la meiosis.
A partir de la espermatogonia, las células espermáticas se transformarán en espermatocitos primarios por mitosis. Después de eso, los espermatocitos primarios dividen la meiosis en espermatocitos secundarios del mismo tamaño. A través de la segunda etapa de meiosis, los espermatocitos secundarios se dividen nuevamente en cuatro espermátidos de la misma forma y tamaño. La espermátida es la etapa final antes de convertirse finalmente en espermatozoides maduros (espermatozoides) y lista para ser liberada junto con el semen cuando un hombre eyacula..
Una célula de semilla inmadura tarda hasta 74 días en alcanzar la madurez final. Durante el proceso de espermatogénesis, se producirán más de 300 millones de espermatozoides todos los días. Desafortunadamente, de eso, solo hay unos 100 millones de espermatozoides que maduran perfectamente en el proceso final.
Los espermatozoides son muy pequeños.
El esperma maduro tiene una cabeza ovalada y plana y una cola ondulada. Los espermatozoides no se pueden ver a simple vista porque estas células son muy pequeñas, lo que equivale a unos 0,05 milímetros contados de la cabeza a la cola..
La cabeza del espermatozoide tiene un cromosoma y también tiene una estructura corporal llamada acrosoma. Akrosom contiene hialuronidasa y enzimas proteinasas que funcionan para penetrar la capa de células del huevo. En el centro del acrosoma hay una pequeña mitocondria que sirve para proporcionar energía para mover la cola del esperma..
Mejora la calidad de tu esperma con un estilo de vida saludable.
El esperma sano es la clave para la fertilidad masculina. Si usted y su pareja planean tener un bebé, cambiar su estilo de vida para que sea más saludable es la receta principal. Por lo tanto, no solo el factor de la edad que afecta la fertilidad masculina, porque el hecho de que el estilo de vida también puede determinar el éxito de un programa para embarazadas que usted y su pareja planean.
Aquí hay algunos estilos de vida saludables que pueden mejorar la calidad del esperma..
1. Preste atención a su ingesta de alimentos
¿Sabía que los alimentos que consume todos los días pueden afectar la calidad del esperma? Sí, un factor que puede afectar la calidad del esperma de un hombre es la ingesta de alimentos. La nutrición en los alimentos juega un papel importante en la mejora de la calidad de los espermatozoides para que ayude a los espermatozoides a moverse y fertilizar.
Por lo tanto, es importante que se asegure de que los alimentos que consume todos los días contengan una nutrición equilibrada. Además de hacerte más sano y en forma, los alimentos que son ricos en nutrientes también ayudan a mejorar la calidad del esperma y la excitación sexual masculina.
Si tu cuerpo está sano, tu deseo sexual y la calidad del esperma también son buenos. De esa manera, su tasa de fertilidad aumentará. Esto significa que las posibilidades de éxito del programa de embarazo que usted y su pareja están planeando pueden ser mayores.
2. dejar de fumar
Fumar es un hábito poco saludable que tiene muchos efectos negativos en el cuerpo. Uno de los que podría ocurrir es interferir con la fertilidad. Sí, varios estudios han declarado que los fumadores masculinos activos tienen un alto riesgo de experimentar impotencia. Además, se sabe que la calidad y cantidad de esperma de los hombres que fuman es peor que la de los no fumadores..
Por eso, si quieres tener hijos, intenta dejar de fumar ahora. Aunque no es fácil, esto no significa que no puedas hacerlo, ¿verdad? Si es necesario, no dude en pedir ayuda a las personas más cercanas a usted para que sus esfuerzos para dejar de fumar puedan funcionar sin problemas y de manera óptima..
3. Deportes diligentes.
La obesidad, también conocida como obesidad, puede interferir con la calidad y cantidad de espermatozoides, tanto en la forma como en el movimiento que no es bueno. Es por eso que mantener un peso corporal ideal también es uno de los cambios a la vida saludable que debe hacer. Bueno, una forma de controlar su peso de manera óptima es hacer ejercicio regularmente. Además, el ejercicio también puede hacer que su cuerpo esté más en forma mientras reduce sus niveles de estrés. Los niveles bajos de estrés pueden provocar sentimientos de placer y pensamientos positivos en ti mismo. Esto es ciertamente bueno para el éxito del programa de embarazo con su pareja..
No es necesario hacer ejercicio con intensidad alta. Elija el tipo de ejercicio que esté de acuerdo con las condiciones de salud y que le guste. Lo más importante es hacer que tu cuerpo se mueva todos los días..
4. Cuida tus órganos reproductivos.
Mantener la temperatura testicular también es otra forma de mejorar la calidad del esperma. Esto se puede hacer evitando el hábito de sumergirse en agua caliente o usar pantalones ajustados. Debido a que la alta temperatura alrededor de los testículos puede reducir la calidad del esperma, lo que dificulta su producción..
5. Aplicar sexo sano con una pareja.
También es necesario limpiar el pene antes de tener relaciones sexuales para tener relaciones sexuales saludables, ya que la actividad sexual es la mayor fuente de propagación de la infección. Si quieres usar una herramienta, como juguete sexual, Límpialo cada vez que quieras tener sexo..
Evite cambiar de pareja durante las relaciones sexuales para evitar el riesgo de enfermedades de transmisión sexual. Además, no debes tener relaciones sexuales mientras estés intoxicado porque esto puede desencadenar acciones de riesgo..
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