Conozca el dedo pulgar del teléfono inteligente cuando el dolor en los dedos debido a un teléfono inteligente
¿Cuántas horas de tiempo pasas tocando tu teléfono inteligente todos los días? Al igual que fumar, el hábito de sostener un teléfono inteligente y usarlo en exceso puede dañar la salud en secreto. Recientemente, un estudio encontró una "nueva enfermedad" que causó que los dedos se enfermaran debido al uso de teléfonos inteligentes llamados teléfonos inteligentes con el pulgar..
Los pulgares duelen porque la mayoría juegan smartphones
La adicción móvil no solo interfiere con el sueño, sino que también se relaciona con el tipo de lesión muscular que anteriormente solo experimentaban los trabajadores de la fábrica. El dolor debido a lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) o lesiones musculares y nerviosas de este esfuerzo repetitivo ahora tiene una nueva designación. Los investigadores lo llaman el pulgar del teléfono inteligente..
El nombre científico de esta lesión es en realidad tendinitis. Esta condición ocurre cuando el tendón se dobla y flexiona, el pulgar se inflama y le causa dolor en el dedo. Según los médicos, cada vez más personas se quejan de dolor en los dedos, especialmente en el pulgar. En realidad, esto no es sorprendente, dado que los usuarios de teléfonos celulares están aumentando, también pasan más y más tiempo con ellos..
Doctora Kristin Zhao, investigadora biomédica en la Clínica Mayo Rochester, Minnesota, explicó lo que realmente sucedió en sus manos para causar la condición de un teléfono inteligente con el pulgar. Una conjetura es que las articulaciones están flojas y caídas, y por lo tanto, el movimiento de los huesos se vuelve diferente de cuando están en un estado normal y es muy probable que cause dolor en los dedos..
Zhao y el equipo han estudiado el pulgar del teléfono inteligente durante los últimos siete años. Explicaron que el movimiento que hizo mientras sostenía el teléfono forzó al pulgar a moverse en una posición extraña..
El movimiento requiere fuerza en el pulgar. Los investigadores utilizaron técnicas de imagen dinámica para observar las condiciones óseas en pacientes sanos. Para que luego se pueda comparar con condiciones óseas normales que no son normales. El movimiento anormal de los huesos en el pulgar puede causar dolor y terminar en la osteoartritis.
¿Es cierto que usar demasiados pulgares mientras se reproducen teléfonos inteligentes aumenta la cantidad de casos de artritis en el pulgar? Según Zhao, la tasa de osteoartritis en el pulgar es alta, y esto se debe a sus malos hábitos diarios..
¿Qué se puede hacer para evitar los smartphones con pulgar??
Si no quieres que te duelen los dedos, comienza por darle un descanso a tus pulgares. Cambie el método de usar los dedos cuando use un teléfono celular. Por ejemplo, usar un dedo o la función de mensaje de voz para dictar mensajes.
Además de eso, estira regularmente. Especialmente para la muñeca y los dedos. Esto ayudará a relajar los músculos. Piensa en la frecuencia con la que obligas a que funcionen tus articulaciones y cuánto tiempo dejas descansar tus dedos..
Los investigadores aconsejan que uses un lápiz en lugar de un dedo. Esto puede darle a tu pulgar la oportunidad de descansar. Si su teléfono inteligente no está equipado con un lápiz óptico, puede sostener el teléfono alternativamente, a veces en la mano derecha, a veces en la mano izquierda. De esta forma la presión puede distribuirse uniformemente en ambas manos..
Otra forma de intentarlo es poner el teléfono celular sobre la mesa y luego usarlo con los dedos. Así que divide la tarea de enviar mensajes uniformemente a todos los dedos, excepto el pulgar. El caso de osteoartritis en el pulgar es más común en mujeres que en hombres. Si siente dolor en el dedo durante mucho tiempo, es bueno consultar a un médico inmediatamente..
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