Conozca el ciclo de sueño de su bebé, desde el contenido hasta después del nacimiento

¿Alguna vez has pensado en lo que hace el bebé durante el vientre? El bebé puede moverse para patear el estómago de su madre, escuchar y aprender los sonidos que lo rodean, y también quedarse dormido. Sin embargo, entre todo lo que se hace, los bebés duermen más. Esto tiene un efecto en el ciclo de sueño después del nacimiento del bebé. Luego, cómo organizar el ciclo de sueño del bebé para que sea normal.?

Los bebés pasan su tiempo durmiendo en el útero.

Cuando la edad gestacional entra en la edad de siete meses, el bebé pasa mucho tiempo durmiendo. Incluso a las 32 semanas, los bebés pueden dormir casi del 90 al 95 por ciento todos los días. Se pasaron varias horas durmiendo profundamente, algunas de las cuales también experimentaron REM (movimiento ocular rápido), y también el sueño del pollo. Esto es causado por la hormona melatonina, que afecta los ciclos de sueño y vigilia que aún no están lo suficientemente maduros en el cerebro del bebé..

Alrededor del séptimo mes de desarrollo fetal, se verá por primera vez el movimiento ocular rápido (REM) del bebé. El desarrollo del cerebro del bebé en ese momento causará un cambio entre el sueño REM y no REM que dura entre 20 y 40 minutos. Sin embargo, este ciclo del sueño todavía se debate en la investigación..

El ciclo de sueño del bebé en el útero aparentemente afecta el ciclo de sueño del bebé después del nacimiento

El patrón de sueño humano está controlado por el reloj biológico del cuerpo, llamado ritmo circadiano. Este reloj muestra el ciclo repetidamente cada 24 horas desde el día de la luz y la oscuridad. Cuando el ojo se siente oscuro, el cerebro libera la hormona melatonina y te adormece..

Pero en los bebés, la hormona melatonina no se ha producido perfectamente hasta que el bebé tiene tres meses. En el útero, los bebés confían en las señales del reloj biológico del cuerpo de la madre. La melatonina de la madre fluirá hacia la placenta y esto afecta los patrones de sueño y los movimientos del bebé..

Cuando nazca en el mundo, debido a que el bebé no tiene la hormona melatonina perfecta, tendrá un ciclo de sueño irregular. De hecho, el ciclo de sueño no difiere mucho del ciclo de sueño en el útero. Afortunadamente, la hormona melatonina producida en el cuerpo de su madre puede canalizarse a través de la leche materna. Esto puede ayudar al bebé a desarrollar un reloj biológico en su cuerpo..

Los recién nacidos dormirán de 16 a 18 horas por día. Sin embargo, el sueño del bebé es de cuatro a seis horas. Una vez que tenga aproximadamente dos semanas de edad, puede comenzar a enseñar la diferencia en la oscuridad de la noche y el brillo de la mañana y la tarde. Hasta la edad de tres meses, el bebé tendrá un ciclo de sueño regular y normal, que consiste en pasar más tiempo durmiendo en la noche..

Cómo organizar el ciclo de sueño de un bebé recién nacido?

En la primera semana del nacimiento del bebé, es posible que experimente algunas dificultades para dormir bien porque el bebé a menudo se despierta por la noche. Por esta razón, los siguientes consejos pueden ayudarlo a entrenar el sueño de su bebé para que sea normal, ya que el ciclo de sueño sigue siendo un desastre..

Primero, a menudo, llevar al bebé a caminar fuera de la casa para disfrutar del sol. En un informe de Science of Mom, un estudio examinó a bebés de 6 a 12 semanas que dormían mejor por la noche porque estaban más expuestos a la luz del sol por la mañana y por la noche. Esto demuestra que la hormona melatonina en los bebés se desarrolla después de secarse al sol de la mañana, para que el ciclo de sueño sea mejor..

Segundo, acostúmbrese a las rutinas de sueño constantes, para que los bebés puedan adaptarse más fácilmente con el sueño regular. Luego, cree un ambiente cómodo para dormir por la noche, para que el bebé no se despierte fácilmente.

En tercer lugar, cuando el bebé se baña por la tarde, dé masajes ligeros al cuerpo del bebé para relajar el cuerpo del bebé para que el bebé se despierte fresco al día siguiente. Al irse a la cama, puede dar leche mientras abraza el cuerpo del bebé para que esté más caliente y se duerma más rápido en la noche..

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