Conozca los beneficios y riesgos de la natación para las personas con asma.
La natación es un deporte que a menudo se recomienda y las personas con asma pueden practicarlo. El asma se caracteriza por la inflamación y el estrechamiento del tracto respiratorio, por lo que causará opresión o dificultad para respirar en el paciente. Los síntomas incluyen tos, opresión o sibilancias. Por lo tanto, los asmáticos deben elegir el ejercicio adecuado para su condición. Un deporte que es altamente recomendado para personas con asma es la natación. Vamos, mira cuáles son los beneficios de nadar para el asma..
¿Por qué nadar para el asma es altamente recomendable??
Desde hace mucho tiempo, la natación era un deporte que se recomienda para las personas con asma, esto se debe a que la natación no estimula la recurrencia del asma en comparación con otros deportes..
Esto puede ser causado por la alta humedad alrededor de la piscina. Por lo tanto, el tracto respiratorio de los asmáticos no se secará demasiado, causando irritación..
Una posición plana del cuerpo (no perpendicular) al nadar también tiene un efecto positivo en el tracto respiratorio de los asmáticos. En comparación con otros deportes, esta posición del cuerpo hará que el tracto respiratorio esté más relajado. Porque tu cuerpo no necesita soportar demasiada presión como si estuvieras de pie. En la piscina, parte del peso de tu cuerpo será soportado por agua.
Los beneficios de la natación regular para personas con asma.
Nadar para el asma es más seguro que otros tipos de deportes como los maratones. Además, la natación también se recomienda a menudo para las personas con asma para mantener la función pulmonar.
Algunos estudios también revelan que los síntomas del asma se pueden reducir en los pacientes con asma que practican habitualmente la natación en comparación con los pacientes con asma que no nadan.
Además, muchas personas que padecen asma tienen miedo de hacer ejercicio. Por ejemplo, debido al miedo a la fatiga y al miedo a los ataques de asma recurrentes. Bueno, la natación puede ser una solución para que las personas con asma se mantengan activas para moverse y hacer ejercicio. Debido a que la falta de ejercicio también puede hacer que la condición física de las personas con asma sea más susceptible a enfermedades y ataques de asma.
Aunque es seguro y útil, todavía existe el riesgo de nadar para el asma
Nadar solo es seguro para las personas con asma. Sin embargo, hay un contenido peligroso en el grupo que debe tener en cuenta. Varios estudios recientes han revelado que los altos niveles de cloro que se encuentran en las piscinas pueden tener un efecto irritante en el tracto respiratorio.
El cloro es un compuesto que mata gérmenes, bacterias y heces que a menudo se usan para piscinas. Cuando nadamos, una pequeña cantidad de cloro puede ser absorbida por el tracto respiratorio. Esto puede causar irritación, especialmente en personas con asma..
El cloro inhalado también puede hacer que el tracto respiratorio del nadador sea más sensible a los alérgenos, que son desencadenantes de los ataques de asma alérgicos. Además, se sabe que la exposición al cloro en los bebés también puede causar asma. Debido a que el bebé tiene pulmones que aún están en desarrollo y no son perfectos, es muy sensible a los químicos que pueden causar irritación, como el cloro..
Es por esto que todavía existe el riesgo de nadar para el asma. Sin embargo, tenga en cuenta que los efectos secundarios causados por el cloro pueden no ser tan grandes como los efectos secundarios que ocurren cuando los asmáticos no hacen ejercicio. Después de todo, el cuerpo de cada persona con asma es diferente. Hay personas cuyo tracto respiratorio no es demasiado sensible al cloro, pero algunos son muy sensibles.
Si las personas con asma quieren nadar regularmente, esto debe considerarse
Desafortunadamente, el cloro es un químico que se usa a menudo como un desinfectante o un asesino de bacterias. Esto se debe a que el cloro puede reaccionar con el agua, formando ácido hipocloroso, un compuesto que puede matar bacterias y microorganismos al destruir las paredes y las enzimas de las bacterias..
Por lo tanto, es bueno para las personas con asma mantener siempre la limpieza en la piscina. También debe elegir una piscina con niveles de cloro que no sean demasiado altos. Esto es para que pueda mantener la salud de las vías respiratorias y evitar los alérgenos..
Además, después de nadar, asegúrese de limpiarse inmediatamente, ducharse con agua corriente y jabón. No se relaje demasiado tiempo en el borde de la piscina aún en su traje de baño. Si ha terminado de nadar, báñese inmediatamente y cámbiese de ropa..
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