Reírse de ti mismo se convierte en muchos beneficios, ¿sabes? Cualquier cosa
La risa es un antídoto para el estrés, el dolor e incluso un antídoto para el conflicto. No hay otra manera confiable de hacer que su mente y su cuerpo se recuperen rápidamente cuando responden a cosas negativas. La risa o el humor es la clave. La risa proporciona muchos beneficios. No solo reírse porque hay cosas divertidas, reírse de uno mismo también resulta bueno para la salud..
Las investigaciones anteriores consideran que reírse de uno mismo se considera un efecto negativo de la presión que siente una persona. Reírse de uno mismo generalmente está relacionado con la ansiedad y la poca confianza en sí mismo. Sin embargo, investigaciones recientes en la revista Personality and Individual Differnces demuestran lo contrario..
¿Hay beneficios al reírte de ti mismo??
Un estudio de la Universidad de Granada en la revista Personality and Individual Differences muestra que clínicamente, las personas que a menudo bromean sobre sí mismas o se ríen de sus propias debilidades, deficiencias o errores, ya que las bromas son más prósperas psicológicamente.
Estos hallazgos incluyen investigaciones controvertidas, a diferencia de investigaciones anteriores que dicen que las personas que prefieren usarlas como material para bromas indican una condición psicológica negativa.
Jorge Torres Marín, uno de los investigadores del estudio, dijo que reírse de uno mismo tenía que ver con una alta puntuación en el bienestar psicológico. Este puntaje en bienestar psicológico puede ser una señal de buena felicidad y habilidades sociales..
Reírse de uno mismo funciona como los efectos de la psicoterapia que pueden mejorar la salud mental en general. Los investigadores asumen que el bienestar psicológico es un indicador de felicidad, satisfacción con la vida y optimismo sobre la vida. Entonces, reírse de uno mismo es considerado bueno para la salud mental..
Reírte de ti mismo derrite el ambiente social.
Reírse de uno mismo puede no ser fácil, porque se sentirá avergonzado de resaltar sus debilidades y debilidades. Sin embargo, en lugar de sentirse avergonzado, esconder debilidades o defectos en bromas razonables puede demostrar que eres alguien que puede derretir la atmósfera y reducir la tensión..
Este sentido del humor tampoco perjudica a ninguna fiesta. Hará que otras personas sean más abiertas y cómodas contigo.
Reírse de uno mismo también es bueno para la salud física
Las personas que pueden reírse de sí mismas tienden a tener pensamientos positivos y no se preocupan fácilmente, por lo que están más protegidas del estrés crónico.
El estrés crónico o el estrés prolongado pueden desencadenar una alta producción de hormonas naturales del estrés como el cortisol y la adrenalina. Se ha demostrado que la alta producción de esta hormona está asociada con un aumento de los problemas de salud mental y física..
Problemas de salud física que pueden ocurrir, como dolores de cabeza, enfermedades del corazón y problemas digestivos. Considerando que los problemas de salud mental que pueden ocurrir como la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, la capacidad de reírse de las debilidades, los errores o la falta de uno mismo se considera saludable para el cuerpo y el alma..
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