¿Quieres que el colesterol baje rápidamente? Vamos, acostúmbrate a comer ajo.
¿Eres un amante del ajo? El ajo es el ingrediente básico de cada comida. Aunque tiene muchos beneficios para la salud, a muchas personas no les gusta el mal olor. Detrás del aroma picante, resulta que los beneficios de comer ajo están reduciendo los niveles de colesterol. Como puede ser?
El ajo ha sido conocido como una medicina herbal desde hace mucho tiempo
Ajo o conocido con el nombre latino de Allium sativum, se conoce desde la época de 1500 a. C. como medicina y condimento a base de hierbas. Incluso desde hace mucho tiempo, muchos consideraron que el ajo puede usarse como un medicamento para las enfermedades del corazón..
Algunos incluso dicen que comer ajo puede reducir el colesterol que puede causar varias enfermedades cardíacas.
¿Es cierto que los beneficios de comer ajo disminuyen el colesterol??
Los niveles de colesterol demasiado altos pueden causar endurecimiento y bloqueo de los vasos sanguíneos o en medicamentos llamados aterosclerosis. Esta condición puede ponerlo en riesgo de desarrollar varias enfermedades del corazón.
En realidad, en el cuerpo hay tipos de colesterol bueno y colesterol malo. El colesterol bueno ayuda a lanzar los vasos sanguíneos, así que mientras más niveles mejor. Mientras que el colesterol malo hace que los vasos sanguíneos se endurezcan y se obstruyan.
Bueno, un estudio encontró los beneficios de comer ajo en la salud del corazón y los niveles de colesterol. En el estudio, se encontró que las personas que comían ajo regularmente tenían niveles más bajos de colesterol malo que aquellos que evitaban el ajo..
No solo el colesterol, el ajo también disminuye la presión arterial.
Otros beneficios de comer ajo son disminuir la presión arterial y prevenir la formación excesiva de coágulos de sangre. Los expertos dicen que el ajo tiene una sustancia que inhibe el trabajo de la hormona angiotensina II.
La hormona angiotensina II sirve para estrechar los vasos sanguíneos, hasta que finalmente el flujo sanguíneo no es suave y aumenta la presión arterial. Si se inhibe el trabajo de la hormona, la presión arterial bajará lentamente y volverá a la normalidad..
Además, el ajo también estimula la ampliación del tamaño de los vasos sanguíneos, por lo que no aumentará la presión arterial.
Vence a la perfección para que el aroma del ajo no se pegue a la mano.
Si no te gusta el ajo porque el olor dura mucho tiempo en la mano, aquí hay algunos consejos de creación de recetas que se pueden probar sin que las manos huelan..
- Use ajo en polvo. En lugar de cortarlo con un cuchillo, puede comprar productos de ajo que se hayan convertido en polvo. Esto es bastante práctico de usar en varios tipos de cocina..
- Use guantes al cortar el ajo. Para no dejar un olor acre, use guantes al procesar el ajo..
- Utilice herramientas especiales. Puedes usar una licuadora o procesador de alimentos Para moler el ajo. Entonces, no necesitas usar tus manos para hacer que sea un condimento.
También lea:
- 4 beneficios para la salud si usted come cebollas rojas a menudo
- Como Bombay Cebollas? Estos son los 6 beneficios que su cuerpo obtendrá
- ¿Es verdad que el ajo puede curar el acné??
