Todavía joven pero ya Ubanan? Intenta superar con 4 pasos precisos

Todavía es joven, pero, ¿por qué es gris? Esto, por supuesto, te hace menos seguro porque te hace parecer más viejo. Como no, el cabello es una corona para todos los que también determinan su apariencia frente a muchas personas. Luego, si aparece, ¿qué se debe hacer para superar las canas a una edad temprana??

La forma correcta de superar las canas a temprana edad.

No solo por el cabello seco o ramificado que nos inquieta, los cambios de color del cabello que se vuelven blancos o grises también nos hacen sentir menos confianza. Porque el pelo blanco es un signo de envejecimiento que generalmente aparece a la edad de 30 años y más.

Pero en este caso, experimenta canas prematuras o canas prematuras. También te preguntas si puedes superar las canas a una edad temprana.?

La respuesta es sí. Hay varias formas de superar las canas a una edad temprana, a saber:

1. Incrementa tu ingesta de vitaminas y minerales.

Mire nuevamente su dieta últimamente, ¿le faltan vitaminas o minerales? Si es así, no se sorprenda si experimenta canas a una edad temprana.

Según los informes de Livestrong, hay varias vitaminas y minerales que desempeñan un papel importante en la pigmentación del cabello, incluida la vitamina B12, la vitamina D, el cobre, el hierro y el ácido fólico. Cuando carece de la ingesta de vitaminas y minerales, el color del pigmento del cabello se desvanecerá y gradualmente se volverá blanco..

La deficiencia de vitamina B12, también conocida como anemia perniciosa, a menudo se asocia con el envejecimiento prematuro. Esto se debe a que la vitamina B12 desempeña un papel importante para ayudar a mantener el sistema nervioso sano y a producir ADN y ARN..

Cuanto menor es la ingesta de vitamina B12, las células capilares se debilitan y aceleran prematuramente las canas. El mismo efecto también ocurrirá si usted es deficiente en hierro y ácido fólico..

Para superar las canas a una edad temprana, multiplique los alimentos ricos en vitamina B12, como los huevos, el hígado, el pescado, los mariscos y los cereales fortificados. Mientras que las fuentes de hierro que puede consumir incluyen carne de res, espinacas y lentejas.

2. Elige el producto de pelo adecuado

La exposición a la luz de la luz o la luz del sol demasiado larga puede cambiar el color de su cabello que originalmente era negro a amarillo-marrón. Sí, esta condición generalmente se llama pelo rubio. No te detengas allí, si esto continúa, el color de tu cabello continuará cambiando a gris y eventualmente se volverá blanco, ya sabes!

Bueno, para superar el cabello canoso a una edad temprana, puedes confiar en varios productos para el cabello como geles, cremas hidratantes y tintes para el cabello. Existen varios tipos de aceites y las cremas hidratantes para el cabello pueden ayudar a combatir el cabello sin brillo y así disfrazar el cabello gris. Sin embargo, tenga cuidado al elegirlo. Preguntar estilista su creencia acerca de los productos que son seguros para tratar con las canas.

3. Evita el estrés

"Tú, ¿por qué, gris? Debe ser porque a menudo es estresante, ¿eh? "Es posible que hayas escuchado tal expresión. Esto resultó no ser solo un mito, ya sabes!

Sí, el cabello gris a una edad temprana puede ocurrir si estás demasiado estresado. Según un estudio publicado en la revista Nature Medicine de 2013, el estrés puede agotar las células madre de la base de los folículos pilosos. De hecho, el estrés prolongado puede acelerar el envejecimiento prematuro, incluido el cabello, 3 veces más rápido.

Ahora, para superar cada vez más las canas a una edad temprana, controla tu estrés lo mejor que puedas. Hay muchas cosas que puede hacer para reducir el estrés, desde escuchar música, salir a caminar, tomar un baño caliente o realizar sus otras actividades favoritas..

Si eres capaz de controlar bien el estrés, entonces tu mente estará más calmada y evitará cada vez más el envejecimiento..

4. dejar de fumar

Marie Jhin, MD, dermatóloga certificada y jefa de Premier Dermatology en San Francisco, reveló que fumar es un mal hábito que puede dañar la piel y el cabello rápidamente. No solo aprieta el pecho, el fumar también acelera la aparición de arrugas en la piel, incluido el cuero cabelludo..

Las arrugas en el cuero cabelludo no son muy visibles, pero los efectos de los cigarrillos aún pueden constreñir los vasos sanguíneos en la cabeza. Como resultado, se reduce el flujo de sangre que contiene oxígeno a los folículos pilosos. Su cabello no solo es rápido para caerse, sino que también se canosa rápidamente a una edad temprana..

A pesar de que no puede restaurar el cabello negro nuevamente, dejar de fumar puede al menos ayudar a prevenir que aparezca más cabello gris en el cabello. Entonces, no te demores más para dejar de fumar si quieres verte joven, ¿eh?!

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