Beneficios de leer libros impresos frente a digitales, ¿cuál es más saludable?

Parece que nos resultará más fácil para las personas que están ocupadas con sus dispositivos que leer libros. Es innegable, en esta era de tecnología cada vez más sofisticada, las personas se vuelven más digitales que las cosas que todavía están impresas..

Esto se apoya en una encuesta realizada por Nielsen Consumer & Media View en el segundo trimestre de 2016 en 11 ciudades de Indonesia que reveló que, de los 17,000 encuestados de 10 a 19 años, solo el 9% todavía lee libros impresos. El 97 por ciento prefiere ver televisión, el 81 por ciento elige internet y el 10 por ciento ve televisión paga..

De hecho, se ha convertido en un conocimiento común que la lectura de libros tiene una gran cantidad de beneficios. En el artículo anterior, se explicaron varios beneficios de leer un libro sobre la condición psicológica de una persona.

Leer libros impresos mejora aún más la calidad del sueño que los libros digitales

La investigación realizada por la Escuela de Medicina de Harvard en los procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias reveló que la luz producida por los libros digitales tiene un papel en la dificultad de dormir de los encuestados. Aunque el sueño de mala calidad tiene un impacto en el aumento de los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares y metabólicas como; obesidad, diabetes y cáncer.

La investigación se realizó mediante la recopilación de 12 encuestados para ser examinados en un laboratorio durante 2 semanas, para estudiar sus patrones de sueño utilizando el enfoque de la hora de acostarse. En los primeros 5 días, se les pidió a los encuestados que leyeran libros impresos antes de irse a dormir, a lo que siguió leyendo libros digitales 5 días después..

Este patrón tuvo éxito en reducir la presión arterial de los encuestados en cada prueba y en reducir la hormona del sueño melatonina de los encuestados después de leer libros digitales. También aumenta el tiempo que suelen necesitar para dormir, por lo que se sentirán más agotados a la mañana siguiente..

Lea también: la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular

Los datos de la Fundación Nacional del Sueño también informaron que el 53% de los padres informaron que la calidad del sueño de sus hijos era "mejor". Pero la disminución en el porcentaje ocurre cuando los padres comienzan a permitir que sus hijos sigan encendiendo sus aparatos cuando entran a la hora de acostarse. Solo el 27% de los padres informaron sobre la calidad del "buen" sueño de sus hijos. Aunque la calidad del sueño es la clave para un cuerpo y una mente sanos..

Que es más saludable para el rendimiento del cerebro.?

Un estudio reveló que, en 5 minutos, alguien dividiría su tiempo entre completar tareas que se llevaban a cabo en fechas límite, revisar correos electrónicos, chatear con algunos amigos y monitorear sus redes sociales. Esto será diferente cuando estés inmerso en la historia de un libro. Por supuesto, su atención solo se centrará en la historia del libro..

Esto fue apoyado por un estudio realizado en 2014, que reveló que los lectores de libros impresos podían volver a contarlos hasta el más mínimo detalle de los libros que habían leído, en comparación con los lectores de libros digitales..

Entonces, ¿cuándo fue la última vez que leíste un libro impreso??