¡Las lenguas también deben ser atendidas! Estas son las 4 mejores formas de mantener la salud de la lengua.
En comparación con los dientes, la lengua es una parte de la boca que a menudo se pasa por alto en la limpieza y la salud. Sin embargo, ¿sabías que hay varias enfermedades causadas por una lengua sucia? Doctora Puneet Ahuja, Consultor Senior en Cirugía Dental en el Instituto Médico de Acción de Sri Balaji, India, dijo que algunas infecciones pueden ser causadas por una mala higiene de la lengua. Por lo tanto, es importante saber cómo mantener una lengua sana para evitar una serie de infecciones que pueden interferir con su salud..
Como que una lengua sana?
Las lenguas sanas son rosadas con pequeñas manchas llamadas papilas, también habrá una capa delgada y blanca en la parte superior. Doctora Puneet Ahuja dice que tener una lengua rosada no es un mito, es un hecho que todos necesitan saber. Si su lengua es negra, amarilla, blanca o incluso roja, es posible que su lengua no esté limpia.
Cómo mantener la salud de la lengua?
Cuando usa su lengua continuamente, pero ignora el tratamiento, la condición puede tener un efecto negativo. La lengua puede mostrar signos del problema al experimentar decoloración. En algunos casos se acompaña de dolor o malestar. Las lenguas de colores o dolorosas pueden indicar problemas de salud más graves, como deficiencias de vitaminas, SIDA y cáncer oral. Para prevenir varias enfermedades e infecciones que pueden ocurrir, debe mantener una lengua sana al:
1. Limpie la lengua con un limpiador especial para la lengua.
Doctora Euan Swan, de la Asociación Dental Canadiense en Ottawa, dijo que la superficie de la lengua puede acomodar muchas bacterias. La acumulación de gérmenes en la lengua puede ser una de las causas del mal aliento. Las bacterias que están confinadas en la lengua pueden viajar a otras partes de su boca. Esto puede causar la acumulación de placa que causa caries y enfermedades de las encías..
El crecimiento bacteriano excesivo puede hacer que su lengua se vuelva amarilla, blanca o incluso negra y peluda. Estudios en la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan encontraron que aproximadamente un tercio de las especies de bacterias encontradas en lenguas humanas no crecen en otras superficies en sus bocas.
Por lo tanto, Dr. Ahuja dijo que la manera importante de mantener la lengua sana es limpiarla con un limpiador especial para la lengua. Puedes usarlo tirando de la base a la punta de la lengua. Repita esta actividad dos o tres veces durante el proceso de limpieza de la lengua..
Marc Lowenberg, un dentista de belleza en Nueva York, dice que al menos usted se limpia la lengua una vez al día. Use un limpiador de lengua después de lavarse los dientes por la mañana o por la noche. Después de usar un limpiador de lengua, se recomienda usar un enjuague bucal sin alcohol o enjuague con agua tibia..
2. Beber mucha agua.
Toma 2 litros de agua por día para mantener tu cuerpo hidratado. Este método también puede ayudar a mantener su lengua rosada y saludable porque el agua ayuda a limpiar las bacterias en su lengua y mantenerla húmeda. Comer suficiente agua también evita la sequedad de la boca, lo que conlleva el riesgo de promover el crecimiento microbiano en la superficie de la lengua..
3. Hacer gárgaras con agua salada.
Para mantener una lengua saludable, puedes hacer gárgaras con agua salada. El truco, llena el vaso hasta la mitad con agua tibia y ponle media cucharadita de sal. Luego, usa el líquido para hacer gárgaras. En un artículo publicado en el British Dental Journal, los enjuagues con agua salada son útiles para aumentar el pH en la boca a fin de inhibir el crecimiento bacteriano.
4. No uses joyas en la lengua.
La perforación del cuerpo conlleva un riesgo de infección para el cuerpo. Sin embargo, según la Asociación Dental Canadiense, el riesgo de infección causada por la perforación en la lengua es mucho mayor. Esto se debe a que la boca y la lengua están cargadas de bacterias. Además, las joyas de metal que se usan también pueden dañar sus dientes y encías. Incluso el mismo procedimiento de perforación de la lengua puede dañar los nervios que pueden hacer que la lengua pierda su sensibilidad..
Comience a practicar las cuatro cosas anteriores para mantener su lengua limpia, sana y bien mantenida..
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