¿Los pies de cuaresma aparecen cuando se usan zapatos? Esto es lo que hay que hacer para superarlo.

Las personas a quienes les gusta correr deben haber sentido ampollas en los pies debido a la aparición de los pies prestados al correr con zapatos. La resiliencia o las ampollas hacen que los pies se sientan doloridos al frotarse contra los zapatos. Entonces, cómo manejar y evitar que moleste.?

¿Qué causa el préstamo de pies??

Las ampollas o la resistencia de los pies generalmente son causadas por la fricción, generalmente entre la piel y los calcetines. La humedad es alta cuando se usan zapatos porque la sudoración a menudo suaviza la piel..

Esto hace que la piel sea propensa a las ampollas y que aparezca resistente. El uso de zapatillas para correr demasiado pequeñas o demasiado ajustadas también puede hacer que resulte más fácil que se produzcan pies resistentes.

Tal vez haya encontrado ampollas en los pies después de usar zapatos, antes de que se conviertan en ampollas, por lo general los pies son resistentes. Es como una burbuja líquida llena de piel. Esta burbuja puede aparecer en cualquier parte de tus pies..

Más comúnmente en las áreas más frotadas, como los dedos de los pies, los talones y la parte delantera del pie. Algunas de estas burbujas son indoloras, pero algunas personas sienten dolor, incluso teniendo que dejar de correr debido a una enfermedad. A veces también hay personas que, al examinar sus pies, solo son conscientes de las ampollas causadas por la fricción del zapato..

Cómo tratar los pies prestados.?

La primera opción para tratar la sensibilidad del pie es dejar que las piernas se abran y "respirar" respirar aire libre. Por lo general, primero la piel se romperá y el líquido del interior saldrá.

Esta es la forma más segura de tratar las ampollas, especialmente si la burbuja es del tamaño de un guisante. Los pies de cuaresma de este tamaño generalmente sanarán en unos pocos días. A continuación, no olvides mantener tus pies limpios. Lávese los pies con agua y jabón. Luego limpiarlo también con alcohol..

Pero si tiene que seguir corriendo, cubra la ampolla con una venda para brindar más protección y así no frotar directamente con calcetines y zapatos. Cambie su vendaje todos los días y siempre revise sus pies para detectar signos de infección o no, como enrojecimiento, hinchazón y pus que salen de los pies..

Si desea romper la picadura en sus pies, debe volver a pensar, porque hacerlo sin la supervisión de un médico puede causar una infección..

Si las ampollas se han desprendido naturalmente y todavía hay mucho líquido, presione lentamente con alcohol el alcohol para formar una ampolla..

Cómo prevenir la formación de pies de pies.?

1. Elige el tamaño de zapato correcto

Elige el tamaño de zapato adecuado y cómodo cuando corres. Al menos para las zapatillas deportivas, elija un tamaño más grande, ya que tendrá que dejar un poco más de espacio en el área de los dedos. Igualmente cuando se atan los zapatos. No se ponga demasiado apretado, pero no se suelte demasiado, demasiado movimiento en sus zapatos.

2. Elige calcetines específicamente diseñados para correr.

Busque calcetines hechos de fibras sintéticas (no de algodón). Esta fibra absorbe la humedad de tus pies. Los calcetines especiales para correr también tienen una forma que se ajusta a tus pies, evitando que los calcetines se doblen y causan ampollas.

Además, intente usar calcetines con una superficie lisa y sin costuras. Algunos corredores usan calcetines de dos capas para evitar que se formen ampollas.

3. Dar crema hidratante a los pies.

Use una loción para mantener los pies húmedos. También puede aplicar lubricantes como la vaselina en áreas que a menudo son problemáticas. Difundir lo suficiente no demasiado.

Si es demasiado hará que las piernas estén más resbaladizas y se muevan unas contra otras. La jalea de petróleo es utilizada a menudo por algunos corredores para mantener sus pies corriendo

4. Haz tus pies siempre limpios y secos.

Debe lavarse los pies con jabón, luego secarse los pies y usar polvo si es necesario antes de usar zapatos. El polvo o incluso con la harina de maíz que normalmente usa en la cocina puede mantener sus pies más secos mientras usa zapatos.

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