Las casas de Beres-Beres para ancianos diligentes son más sanas y felices en Crepúsculo
Convertirse en una persona anciana saludable y estar libre de enfermedades crónicas no tiene que lograrse con un esfuerzo grandioso. Puedes comenzar limpiando diligentemente tu casa todos los días. De hecho, las investigaciones demuestran que hacer tareas simples como cocinar, lavar platos, jardinería y ir de compras, puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores en su vejez..
Ancianos sanos son ancianos que diligentemente limpian la casa.
Los ancianos sanos son aquellos que son más diligentes para limpiar la casa, según un estudio de la Rama de Gerontología Clínica en el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, Maryland, Estados Unidos. La investigación fue dirigida por Chhanda Dutta, PhD.
Este estudio afirma que limpiar una casa es una actividad física simple que es buena para los ancianos. La actividad física regular puede prevenir varias enfermedades y disminuir la función corporal que a menudo acecha a los ancianos.
La actividad física puede ayudarlo a fortalecerse, prevenir la pérdida ósea, mejorar el equilibrio y la coordinación, mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria, mejorar el sueño y reducir ciertos síntomas debidos a enfermedades crónicas. Aquellos de ustedes que tienen ciertas enfermedades como la diabetes o el accidente cerebrovascular pueden evitar que las condiciones de salud se deterioren con la actividad física.
Los resultados de la investigación anterior también están respaldados por un estudio de Alemania publicado en la revista BMC Public Health. El equipo de investigación declaró que las personas de 65 años o más tenían una mayor esperanza de vida si eran más diligentes en la tarea.
Los investigadores informan que las personas mayores que pasan de 3 a 6 horas haciendo tareas domésticas todos los días, el 25 por ciento reportaron tener mejor salud que aquellas que solo pasan de 1 a 2 horas haciendo tareas todos los días.
Curiosamente, los beneficios de limpiar la casa para garantizar que las personas mayores sanas siempre se reportan como mayores en el hombre anciano. De hecho, la tarea se identifica con los deberes de las mujeres. Esta conclusión se obtuvo luego de observar los hábitos diarios de más de 15 mil hombres y 20 mil mujeres ancianas en más de siete países, incluidos Italia, Alemania, Gran Bretaña y los Estados Unidos. Los investigadores descubrieron que limpiar la casa durante menos de tres horas al día en realidad reducía el estado de salud de los ancianos, especialmente los hombres que generalmente lo hacían con menos frecuencia que las mujeres.
La división del trabajo se resuelve y la casa debe dividirse uniformemente
Los resultados del estudio demuestran que los hombres de edad avanzada generalmente solo pasan alrededor de 3 horas por día limpiando la casa, mientras que las mujeres de edad avanzada pueden pasar casi 5 horas por día. El tipo de tarea hecha también es más difícil para las mujeres (trapear, lavar los platos y lavar la ropa, cocinar y comprar) que lo que hacen los hombres que son mantenimiento y reparaciones, como la reparación de grifos que gotean.
Demasiada tarea tampoco es buena para la salud, especialmente para las mujeres mayores. Su salud tiende a deteriorarse porque hace la tarea más de 3 horas al día. Al final, este hábito afecta la duración y la calidad del sueño de las mujeres de edad avanzada. Las mujeres que pasan horas haciendo tareas también están acostumbradas a experimentar estrés excesivo.
Por lo tanto, para mantener a las dos personas mayores sanas en el hogar, se necesita un equilibrio en la distribución de las tareas domésticas entre las parejas de edad avanzada..
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