¿Cómo es que el ciclo menstrual no es perfecto cuando se va de viaje? Por que
Cuando se vaya de vacaciones o en un viaje largo, definitivamente lo preparará desde lejos, incluido el cálculo de cuándo llegará su próximo programa menstrual. Si el ciclo menstrual parece coincidir con su horario de viaje, por supuesto, preparará compresas higiénicas, tampones e incluso analgésicos. Sin embargo, no es infrecuente que incluso llegue tarde a la menstruación y el ciclo se vuelva errático cuando viaja lejos..
En realidad, ¿qué te hace llegar tarde a la menstruación mientras viajas? Descubre la respuesta a continuación..
Diversas cosas durante el viaje que te hacen menstruar tarde.
Durante las vacaciones, habrá cambios en su cuerpo que pueden afectar su ciclo menstrual, incluyendo:
1. Cambios en el ritmo circadiano.
El cuerpo tiene un reloj biológico llamado el ritmo circadiano. El reloj biológico del cuerpo desempeña un papel importante en la regulación de las hormonas responsables del ciclo de despertar y el desempeño de otros órganos..
Viajar lejos o incluso al extranjero, lo que generalmente toma mucho tiempo, requiere ajustar el cambio en la zona horaria en la que se encuentra. Un viaje largo también puede hacer que el ciclo de sueño cambie repentinamente y usted pierda el sueño. Como resultado, el ritmo circadiano en el cuerpo cambiará..
Cambiar los ritmos circadianos puede afectar las hormonas que regulan el ciclo menstrual. La menstruación que debería ocurrir hoy o pasado mañana, se Ngaret hasta los próximos días.
2. Te sientes estresado y ansioso.
Las vacaciones pueden ser una forma de aliviar el estrés. Sin embargo, este no es siempre el caso. A menudo aparece ansiedad, especialmente durante el viaje. Especialmente si durante tus vacaciones, algo sale mal. Por supuesto que sientes que las vacaciones no son divertidas, ¿verdad??
El estrés y la ansiedad pueden afectar el hipotálamo del cerebro. Esta parte del cerebro es un centro de control hormonal que regula el ciclo menstrual. El estrés y la ansiedad pueden impedir que las hormonas ovulen. Entonces, no se sienta raro si llega tarde a la menstruación durante o después de las vacaciones..
Para evitar o lidiar con el estrés y la ansiedad durante las vacaciones, asegúrese de planificar un viaje bien planificado. Disfrute de viajes y vacaciones con energía positiva, y trate de relajar la mente y los músculos del cuerpo tenso con ejercicios de respiración, por ejemplo..
3. Dolor durante o después de viajar
Las vacaciones requieren que prepare los artículos necesarios, que se siente durante mucho tiempo en un automóvil o en un avión, que busque recuerdos o que busque lugares especiales. Todas las actividades que realice durante las vacaciones pueden hacer que su cuerpo se canse..
De hecho, las vacaciones también pueden enfermarlo, especialmente si tiene que sentarse junto a alguien con un resfriado o un resfriado. Debes saber si estas dos enfermedades son muy contagiosas.?
Incluso si no se siente estresado o ansioso durante las vacaciones, el cuerpo que usa es más activo o más duro de lo que la rutina generalmente puede hacer que la salud disminuya. Esta condición corporal poco saludable puede hacer que su ciclo menstrual sea caótico.
Para evitar que su cuerpo se enferme, asegúrese de seguir comiendo de manera saludable y con suficiente agua. Puede tomar suplementos adicionales, por ejemplo para aumentar la inmunidad. No lo olvides, para descansar lo suficiente..
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