Somnolencia? Esta es la explicación médica.

Imagina que en medio de la noche, de repente te levantas del sueño, pero no puedes moverte del todo. Intenta mirar a su alrededor, vacío, totalmente oscuro, muy seguro de sentir la presencia de algo en su habitación, o tal vez ocupar su pecho, haciendo que no pueda respirar..

Este fenómeno se conoce como "crisis", o parálisis del sueño. "Intersección" es una condición de sueño mal entendida en nuestra cultura como una perturbación de los espíritus, montada por entidades sobrenaturales, incluso ataques de brujería..

'Falta' no es una condición médica peligrosa, pero para algunas personas puede ser una experiencia traumática; el cuerpo está paralizado, no puede gritar ni hablar, pero aún así es capaz de darse cuenta de que las condiciones circundantes se vuelven impotentes. Un estudio reciente encontró la razón por la cual este fenómeno podría ocurrir, para ayudar a las personas que lo han experimentado a sentirse mejor. Creer la "opresión" como un fenómeno místico hará que las personas sigan atrapadas en temores injustificados.

Durante el ciclo de sueño REM (Movimiento ocular rápido), el cerebro envía señales (glicina y GABA) para "apagar" los músculos del cuerpo para que no nos movamos durante el sueño. Esta es una habilidad evolutiva que es importante para evitar que nos lastimemos a nosotros mismos o a amigos dormidos cuando soñamos..

¿Cuál es la causa de la 'somnolencia'??

Hasta cuatro de cada 10 personas han experimentado parálisis del sueño. Este trastorno del sueño generalmente es experimentado por personas en la adolescencia hasta la edad adulta temprana. La "intersección" puede ser un factor genético, pero hay una serie de otros factores que podrían estar relacionados con este fenómeno, como:

privación del sueño
cambios de tiempo de sueño
estrés o trastorno bipolar
dormir boca arriba
Otros trastornos del sueño (narcolepsia o calambres nocturnos)
el consumo de ciertos medicamentos, como los medicamentos para el TDAH
abuso de narcóticos

La falta extrema de sueño y el estrés causan un ciclo de sueño desordenado. Puede pasar por la etapa no REM (sueño ligero o dormir con pollos) e ingresar inmediatamente a la etapa de sueño (REM) una vez que comience a cerrar los ojos..

"Estoy seguro de ver seres sobrenaturales cuando están 'deprimidos', ¡cómo es posible!"

La parálisis del sueño se produce cuando el mecanismo del cerebro y el cuerpo se superponen, no se ejecuta en armonía durante el sueño, lo que hace que nos despertemos en medio del ciclo REM. Cuando alguien se despierta antes de que termine el ciclo REM, el cerebro no está listo para enviar una señal de activación, por lo que el cuerpo todavía está condicionado en un estado de sueño, también conocido como medio dormido conscientemente. Por lo tanto, sentirá un cuerpo rígido, tendrá dificultad para respirar y no podrá hablar cuando esté "abajo"..

A menudo, este fenómeno es seguido por alucinaciones. Muchos informan que vieron fantasmas, demonios y sombras negras mientras experimentaban el 'crujido'. Las alucinaciones son un efecto común cuando el cuerpo y la mente son semiconscientes, aunque no siempre es así..

El período de tiempo que la "superación" de cada persona puede variar, de unos pocos segundos a unos pocos minutos. Después de que los síntomas de "adelantamiento" hayan terminado, podrá volver a hablar y moverse normalmente..

¿Qué debo hacer cuando estoy 'abajo'??

Cálmate, no luches.

Contraatacar solo empeorará tu condición. Además, contraatacar solo aumentará la intensidad del miedo y el pánico para ser liberado de inmediato; que en realidad desencadenará una reacción cerebral para fortalecer esta sensación de "medio despierto, medio sueño".

Cálmate y sigue las sensaciones, tu habilidad para controlar el miedo es muy importante para lidiar con esta condición. Si su pecho se siente deprimido, visualice que está presionando a su cuerpo para que siga la fuerza que lo presiona. Por lo tanto, su cerebro elegirá lentamente tomar medidas a partir de dos opciones: continuar el sueño o despertarse completamente.

La mayor parte del 'crujido' ocurre en la parte superior del cuerpo. Para superar esto, intente reunir toda su concentración para regular la respiración, mueva los dedos de los pies, mueva los músculos faciales (como si huele algo extraño) o puñetazos con la mano varias veces. En general, esto te permitirá moverte de nuevo..

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