Conozca los síntomas del golpe de calor y cómo superarlo

Viviendo en un país tropical como Indonesia, estamos muy familiarizados con el clima cálido que lo hace cálido e incómodo..

Lo que no mucha gente sabe es que la actividad física durante mucho tiempo bajo el calor del sol o en un ambiente de alta temperatura puede causar una serie de problemas graves en el cuerpo, y no solo sobrecalentamiento o quemaduras de la piel, sino también golpe de calor.

¿Qué es un golpe de calor??

Golpe de calor (choque térmico), es una condición en la que su cuerpo experimenta un aumento dramático de la temperatura corporal en un tiempo rápido y no puede enfriar el cuerpo. Golpe de calor Generalmente ocurre cuando una persona siente calor extremo debido a la exposición al calor del sol fuera de los límites de tolerancia del cuerpo..

Golpe de calor puede ocurrir sin las condiciones iniciales asociadas con el calor o el calor de antemano, como la fatiga.

¿Qué signos experimenta alguien? golpe de calor?

Signos y sintomas golpe de calor, incluyendo:

Fiebre alta (40º C) o más
Sudando profusamente
Dolores de cabeza, aturdimiento y sensación de incomodidad.
La piel es roja y seca.
Tasa de respuesta lenta
Aumento repentino de pulso
Cambios en el estado mental o de comportamiento, como confusión, rebelión, dificultad para hablar
Náuseas y vómitos
Respiracion rapida
Desmayos, como primer signo en adultos avanzados.

¿Qué se debe hacer para ayudar a la persona afectada? golpe de calor?

Cuando tenga un golpe de calor, trate de enfriar la temperatura de su cuerpo, de alguna manera, por ejemplo:

Bopong en una habitación con aire acondicionado
Remojar en agua fría o salpicar con agua fría
Rociar con agua de la manguera
Comprimir hielo en todo el cuerpo, especialmente en el cuello, las axilas y la ingle
Cipación del cuerpo
Moje mantas o sábanas con agua fría y cubra todo el cuerpo.
Beba agua fría, sin cafeína y sin alcohol, si las condiciones del cuerpo lo permiten.

Si la persona aún experimenta síntomas de un golpe de calor después del proceso de enfriamiento del cuerpo, continúe repitiendo el esfuerzo hasta que la temperatura corporal descienda..

A veces se necesita RCP

Eso debe considerarse, si la víctima pierde el conocimiento cuando experimenta un golpe de calor, abra la vía aérea y verifique los signos vitales, incluida la respiración y el pulso. Realizar acciones de respiración artificial seguidas de RCP, si es necesario..

RCP para adultos y niños mayores de 1 año:

Coloque el talón de una de sus manos en el centro del pecho entre las líneas del pezón. También puedes poner tu mano libre sobre ella..
Presione hacia abajo unos 5 centímetros. Asegúrate de no presionar las costillas.
Realice 30 veces la compresión torácica, a una velocidad de 100 veces la compresión por minuto o más. Permitir que el pecho suba completamente entre las presiones..
Compruebe si la persona ha comenzado a respirar.

RCP para niños menores de 1 año:

Coloca dos dedos sobre el esternón..
Presione hacia abajo 1-2 centímetros de profundidad. Asegúrese de no presionar la punta del esternón.
Realice 30 veces la compresión torácica, a una velocidad de 100 veces la compresión por minuto o más. Permitir que el pecho suba completamente entre las presiones..
Compruebe si el niño ha comenzado a respirar.

Nota: Las instrucciones anteriores no pretenden ser un sustituto de la capacitación oficial en RCP que puede obtener a través de la Cruz Roja de Indonesia u otras instituciones oficiales de servicios de salud. También tenga en cuenta que después de la RCP, la víctima debe obtener asistencia médica adicional de inmediato para detectar complicaciones de daño a los órganos.

Si la víctima aún no respira, haga dos respiraciones cortas y artificiales y continúe con 30 veces la compresión torácica. Repita este ciclo hasta que la persona comience a respirar o llegue la ayuda médica..

Como prevenirlo golpe de calor (picaduras calientes)?

Cuando el clima es alto, es mejor quedarse en una habitación con aire acondicionado Si debe realizar actividades fuera del hogar, siempre verifique el clima. Puedes evitar ser atacado golpe de calor Con los siguientes consejos:

Use ropa delgada, brillante y suelta. Usa un sombrero con una cubierta ancha.
Aplicar protector solar con un mínimo de SPF 30 o más.
Aumentar los fluidos corporales. Trate de beber más agua o fruta de lo habitual para evitar la deshidratación. Debido a que todas las enfermedades asociadas con el clima caliente pueden ser causadas por la falta de sal en el cuerpo, también puede solucionar esto al consumir bebidas deportivas ricas en electrolitos durante los días de mucho sol y aire tapado.
Sabio al hacer actividades al aire libre. Si es posible, cancele todas las actividades al aire libre cuando el clima sea extremo. Cambiar el horario de actividades por la mañana o después del atardecer..

Si sospecha que usted o alguien a su alrededor tiene un golpe de calor, comuníquese de inmediato con el servicio de asistencia médica (118). Si el golpe de calor se deja sin un tratamiento serio, esta condición puede poner en peligro la vida al causar daño al cerebro y otros órganos vitales.

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