¿Agregando fideos instantáneos? Estos son 6 buenos trucos para superarlo

Los sabores típicos y los métodos de cocina prácticos son el principal atractivo para los amantes de los fideos instantáneos. Sin embargo, tenga cuidado si ya es adicto a los fideos instantáneos. Porque, si se consumen en exceso, los fideos instantáneos son muy riesgosos para la salud..

El problema es que muchas personas tienen dificultades para liberarse de los fideos instantáneos. Eits, eso no significa que sea imposible de hacer, ya sabes. Aquí hay seis consejos para superar la adicción a los fideos instantáneos que puede aplicar.

Las características de ustedes ya son adictos a los fideos instantáneos.

Antes de abordar la raíz del problema, intente verificar los signos a continuación. Si las siguientes condiciones están de acuerdo con sus circunstancias, eso significa que ya es adicto a los fideos instantáneos.

• A menudo hay un deseo de comer fideos instantáneos aunque hayan comido y no tengan hambre.
• Cuando finalmente comes fideos instantáneos, comes en exceso. Por ejemplo, hasta dos o más porciones..
• Sentirse culpable después de comer fideos instantáneos, pero volverá a comer cada vez que haya una oportunidad.
• Buscando excusas para comer fideos instantáneos.  
• Tratar de encubrir esta adicción de otras personas, por ejemplo, de los padres o compañeros.
• No poder controlarse a sí mismos aunque saben (o han sentido) el peligro de comer la mayoría de los fideos, por ejemplo, el aumento de peso.

Cómo detener o reducir el consumo de fideos instantáneos

Si experimenta al menos tres o cuatro signos de adicción arriba, debe comenzar a tomar medidas para reducir el consumo de fideos instantáneos. Para no confundirse por dónde empezar, considere las siguientes pautas.

1. No te detengas inmediatamente

Te equivocas si inmediatamente intentas dejar de comer fideos instantáneos. En lugar de tener éxito, este método realmente te hará desear más. Entonces, empieza a reducir la frecuencia de comer fideos instantáneos lentamente.

Por ejemplo, casi todos los días comes fideos. Trate de limitar la frecuencia a dos veces por semana. Después del éxito, reducirlo de nuevo a una vez por semana. Así que continúa hasta que eres capaz de contenerte cuando quieres comer fideos..

2. Reemplace los fideos con especias naturales.

Lo que hace que los fideos instantáneos sean tan deliciosos es su sabor sabroso. Las lenguas humanas modernas han evolucionado para convertirse fácilmente en adictos a los alimentos fuertes, como los salados, dulces y picantes. Así que una forma de dejar de adictivos fideos instantáneos es cambiar su sabor.

Al comer fideos, elimine las hierbas instantáneas y reemplácelas con hierbas naturales. El ajo, la pimienta, la cebolleta, la sal, el chile y el cilantro pueden ser su elección. Cuanto más larga, la lengua se familiarizará con estos sabores naturales..  

3. Agregue alimentos saludables como verduras o carne de pollo real.

Para que la transición de los fideos instantáneos a otros alimentos saludables sea más fácil, mezcle sus fideos instantáneos favoritos con alimentos saludables. Agregue la mostaza vegetal, la zanahoria, el bok choy, la col rizada o el brócoli. En lugar de comer fideos instantáneos con albóndigas procesadas en fábrica, debe agregar pollo o carne genuina. También se acostumbrará más a comer alimentos saludables y comenzará a dejar fideos instantáneos con muy poca nutrición..

4. No almacenar fideos instantáneos en casa

Se sentirá más fácilmente tentada a comer fideos si hay un suministro en casa. Por lo tanto, no compre más de un paquete de fideos instantáneos. Los antojos generalmente desaparecen por sí solos después de un tiempo o si ha comido otros alimentos.

Si aún siente la necesidad de comer fideos, camine hasta la tienda más cercana. Además de ser saludable al caminar, este truco también le dará tiempo para que los deseos desaparezcan. También puede tener mucha sed. También beberás mucha agua y ya estarás lleno antes de poder comprar los fideos..

5. Aprende a cocinar.

Algunas personas son adictas a los fideos instantáneos porque son muy fáciles de preparar. Especialmente si estás hambriento. Para cambiar estos hábitos, aprende a cocinar. Comenzando desde un plato simple como una tortilla hasta uno bastante complicado como la sopa. Si puedes cocinar, serás más creativo y no elegirás los fideos instantáneos cuando tengas hambre.  

6. Pide ayuda a alguien

Si se han adoptado todos los métodos pero no han tenido éxito, necesita la ayuda de otros. Pídale ayuda a la persona más cercana, como su pareja o amigo más cercano, una de ellas es no comer fideos instantáneos cuando está con usted. Si es muy grave, también puede ver a un psicólogo o terapeuta que pueda ayudarlo a superar la adicción..

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