¿Por qué debería hacer ejercicio incluso con el tratamiento del cáncer?

¿Alguien con cáncer tiene que reducir sus actividades? Muchas personas piensan que los pacientes con cáncer, especialmente aquellos que están bajo tratamiento, deberían descansar más. Las restricciones de actividad pueden ser recomendadas para pacientes con cáncer, pero descansar demasiado a menudo y en la cama también puede tener un efecto adverso en los pacientes. De hecho, investigaciones publicadas recientemente afirman que la actividad física como el ejercicio no solo es útil para prevenir el cáncer en personas sanas, sino que también puede ayudar a tratar y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Al hacer ejercicio, puede ayudar realmente a tratar y mantener la resistencia de los pacientes que están en tratamiento..

¿Por qué tiene que hacer ejercicio aunque esté recibiendo tratamiento para el cáncer??

No tiene que hacer ejercicios extenuantes como levantar pesas, correr una maratón, etc. Suficiente para acostumbrarse a moverse atif todos los días. Varios estudios han declarado que el ejercicio tiene varios beneficios para los pacientes con cáncer que se están sometiendo a tratamiento.

Por ejemplo, en un estudio realizado en un grupo de mujeres que tenían cáncer de mama y se sometían a quimioterapia. Se recomienda a este grupo de mujeres hacer ejercicio durante media hora con una frecuencia de 4 veces a la semana. Los resultados obtenidos fueron: los niveles de estrés y depresión en el grupo de mujeres disminuyeron, e incluso se sintieron mejores sentimientos extraviados después del ejercicio. Tenga en cuenta que se sabe que 4 de cada 10 mujeres que tienen cáncer de mama experimentan depresión, y se ha demostrado que el ejercicio reduce los niveles de estrés.

Beneficios del ejercicio en pacientes con cáncer.

Otros estudios también demuestran los beneficios del ejercicio en pacientes con cáncer que se están sometiendo a un tratamiento para el cáncer. Este estudio involucró a 38 pacientes con cáncer de mama y pacientes con cáncer de próstata que estaban recibiendo radioterapia. Se les pide a los pacientes que hagan ejercicio regularmente durante 4 semanas. Luego, los resultados de estos estudios demuestran que el ejercicio puede reducir el nivel de fatiga que puede surgir debido al tratamiento que reciben los pacientes con cáncer. Además, los siguientes son otros beneficios que si los pacientes con cáncer hacen ejercicio regularmente durante el tratamiento:

Previene la pérdida de masa muscular.
Reduciendo el riesgo de osteoporosis
Mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.
Reducir diversos efectos secundarios debido al tratamiento, como náuseas, vómitos
Mantener el peso normal
Mantener el equilibrio y la función del cuerpo.

¿Qué tipo de ejercicio es seguro para los pacientes que reciben tratamiento para el cáncer??

Demasiado descanso puede causar una pérdida de varias funciones corporales, debilidad muscular y reducir el espacio de movimiento. Cuanto más rápido haga ejercicio, más hará que su paciente se sienta mejor y para aliviar los síntomas de los efectos secundarios derivados del tratamiento. Pero lo que aún debe considerarse es el tipo de ejercicio que es lo que se puede hacer, esto se ajusta a:

El tipo y etapa del cáncer experimentado por los pacientes.
Aguante y fuerza de los pacientes.
Tipos y efectos secundarios del tratamiento obtenido.

Esto es lo que se debe tener en cuenta al querer hacer ejercicio mientras se está realizando un tratamiento contra el cáncer. Cuando los pacientes se sienten muy cansados, no se les obligue a practicar deportes pesados. El objetivo principal de hacer ejercicio para los pacientes con cáncer es mantenerse activo y en forma. Aquí hay algunas sugerencias para los pacientes con cáncer que desean estar activos haciendo deportes:

Hable primero con su médico sobre el ejercicio que desea hacer.
Comience despacio. No importa si solo puede realizar actividades durante unos minutos al día, seguirá siendo beneficioso para su salud..
También puede intentar practicar levantando pesas ligeras primero y repetirlas varias veces al día..
Haga que estas actividades deportivas sean divertidas, como deportes mientras escucha música o lo hace con un compañero o amigo.
Use ropa que considere cómoda y tome mucha agua mineral para mantener su cuerpo bien hidratado.
También puedes elegir deportes que no requieran mucho movimiento y alto impacto, Puedes hacer yoga o tai chi en lugar de aeróbicos..
Siempre caliente antes de hacer deporte. Es mejor calentar de 2 a 3 minutos moviendo los hombros, el cuello, los brazos, la cintura y las piernas.
Cierre su ejercicio enfriándose durante 15 o 30 minutos, moviéndose de manera informal mientras respira nuevamente.
No se fuerce si está en un estado muy débil o tiene fiebre.
Si está recibiendo radioterapia, evite nadar, ya que esto hará que el cuerpo se exponga fácilmente a las bacterias y que la piel pueda irritarse debido al contenido de cloro en el agua de la piscina..
Si es necesario, pida ayuda al equipo médico para ayudarlo a hacer ejercicio..

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