¿Por qué deberías beber mucha agua durante la gripe? Y cuanto cuesta

Tal vez a menudo escuchas la sugerencia "No olvides tomar mucha agua cuando estés enfermo". Aunque en realidad necesitamos beber suficiente agua cuando estamos enfermos o no, por supuesto que está de acuerdo con estas recomendaciones. Esto debe hacerse, especialmente cuando tiene una enfermedad infecciosa como la gripe.

La gripe no es una enfermedad peligrosa, pero experimentar esto ciertamente no es agradable. Goteo nasal todos los días hasta que la tos es molesta. Bueno, para que te recuperes rápidamente tienes que beber mucha agua. ¿Confundido por qué debes beber mucha agua? Vea la explicación a continuación..

¿Por qué deberías beber mucha agua durante la gripe??

Aparentemente, beber mucha agua puede ser un remedio natural para recuperarse rápidamente de los resfriados, la fiebre o la tos que experimenta.

Cada célula de tu cuerpo está formada por agua. Algunas de estas células han trabajado duro para combatir los gérmenes que lo enferman o le moquea la nariz. Cuando está enfermo, incluso cuando tiene un resfriado o fiebre, la cantidad de líquido en su cuerpo disminuye. Entonces, para que el cuerpo aún pueda combatir los gérmenes, necesitas beber mucha agua..

Además, los síntomas de resfriados y fiebre hacen que sea muy fácil sudar, tener diarrea o vómitos. Esta condición hace que la cantidad de líquido en el cuerpo disminuya. Como resultado, eres propenso a la deshidratación. Si no bebe mucha agua, su cuerpo se recuperará rápidamente, la condición puede empeorar.

Beber mucha agua puede ayudar a aliviar la mucosidad debajo de la nariz y reducir la aparición de obstrucciones en la nariz. Así, estarás libre de secreción o bloqueo nasal..

Cuánto líquido debe tomarse durante la gripe?

Cuando tenga un resfriado o gripe, tome por lo menos ocho tazas que miden 250 ml todos los días. Incluso deberías beber más de este límite. Bebe de inmediato cada vez que sientas sed..

Para los niños mayores de 1 año que se estén resfriando, asegúrese de que beben al menos 90-120 ml de agua por día. Si un niño menor de 1 año requiere al menos 30-60 ml de líquido por hora. Vigile a su hijo para que siempre beba durante un resfriado o gripe.

Para las mujeres embarazadas que tienen un resfriado, se debe cumplir con una ingesta mínima de 10 vasos por día con un tamaño mínimo de vidrio de 250 ml..

Además del agua, también se puede confiar en esta bebida.

El agua es el mejor líquido para beber cuando tiene un resfriado, porque el agua puede ayudar a lubricar las membranas mucosas de la garganta. Especialmente si el agua que bebes en la forma todavía está caliente. Esta es la mejor opción. Debido a que las bebidas calientes aún tienen vapor caliente que puede reducir la secreción nasal.

Aparte del agua, hay varias otras bebidas:

Té caliente

El té caliente puede ayudar a aliviar la congestión nasal y el dolor de garganta que puede aparecer con la gripe o la secreción nasal.

Además, una taza de té caliente le da una sensación de comodidad al cuerpo. Preferiblemente, elija un té con una mezcla de hierbas como el jengibre. El jengibre ayudará a fortalecer el sistema inmunológico.

También puede agregar miel real para obtener un sabor calmante adicional y ayudarlo a dormir mejor..

Agua de limon

El limón es una fuente de ingredientes que serán ricos en vitamina C y otros antioxidantes. Limón puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico contra enfermedades que causan resfriados o virus.

Puede mezclar el jugo de limón con un vaso de agua caliente y una cucharada de miel para hacer que su sabor sea más agradable y calmante..

Sopa de sopa

No tiene que estar siempre en un vaso o taza, también puede obtener líquido de una sopa de caldo caliente. La sopa de caldo contiene nutrientes más completos que otras bebidas..

Por ejemplo, por ejemplo, haces sopa de caldo de pollo. Dentro de la sopa, debe haber muchos componentes de los vegetales, ¿verdad? También puedes agregarle pollo rallado..

Como ya sabe, las verduras son una fuente de vitaminas y minerales para el cuerpo, mientras que el pollo es una proteína. En segundo lugar, el componente de este nutriente es necesario en la formación de la inmunidad del cuerpo para que usted sea más fuerte..

No solo fortalece la inmunidad, la sopa también contiene calorías, esto es lo que puede ayudarlo a satisfacer las necesidades calóricas necesarias..

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