Reconocer 8 cambios físicos de una mujer justa en los años 40.

Junto con la edad, los cambios en el cuerpo de una mujer serán cada vez más visibles, especialmente al ingresar a la edad de 40 años. Esto generalmente ocurre debido a cambios hormonales considerables en el cuerpo. Para entender más claramente, aquí hay varios cambios físicos en las mujeres cuando cumplen 40 años.

Cambios en el cuerpo de una mujer cuando cumple 40 años.

1. La memoria comienza a declinar.

A partir de los 40 años, el cerebro comienza a mostrar una disminución en su capacidad, especialmente en términos de memoria. Tal vez pueda olvidar fácilmente la cita que hizo con un colega o simplemente olvidarse de poner un artículo.

Bueno, esta condición se llama demencia temprana, que en realidad es natural en las mujeres que entran en la menopausia. No es que sufras de Alzheimer, pero esto es solo un cambio natural en el cuerpo de una mujer, ya que el cerebro ha funcionado durante décadas..

No se asuste, casi todas las mujeres que cumplan 40 años experimentarán esto. Para mantener buena la capacidad del cerebro, aún puedes entrenarlo aprendiendo algo nuevo o leyendo un libro..

Sin embargo, si la condición de su memoria es lo suficientemente grave, debe consultar de inmediato a un médico para realizar pruebas adicionales..

2. la caída del cabello

Desde el nacimiento hasta la vejez, lo único que crecerá es el cabello. A medida que envejecemos, más cabello se caerá, aunque aún puede ser reemplazado por cabello nuevo más adelante.

Los cambios en las hormonas en el cuerpo que ocurren antes de la menopausia pueden causar una pérdida severa en comparación con los días normales. Por eso, no te preocupes si al peinarte el cabello de repente te caes más de lo normal..

Esta condición es bastante normal, porque muchos cambios hormonales ocurren durante la menopausia. Sin embargo, si la pérdida de cabello del día empeora y hace que el cabello sea casi calvo, puede consultar a un médico para averiguar la causa exacta..

3. Uban empieza a aparecer.

Uno de los signos más evidentes del envejecimiento es el cabello gris. Entonces, cuando cumples 40 años, no te sorprendas si tu cabello que era negro azabache ahora comienza a ser dominado por una colección de canas..

No es necesario preocuparse demasiado por cambiar el color del cabello porque es muy natural. Sin embargo, si no confías en ti mismo fuera de la casa con mechones de canas en la cabeza, puedes usar un tinte para el cabello con ingredientes que no sean demasiado difíciles para recuperar tu confianza.

4. Disminución del control de la vejiga.

El embarazo, el parto y la menopausia pueden resultar en una disminución del control de la vejiga en las mujeres. A medida que envejece, a veces tendrá dificultades para contener la necesidad de orinar..

No solo eso, incluso según Barbara Hannah Grufferman, autora del libro. Ama tu edad: la solución de pequeños pasos para una vida mejor, más larga y más feliz, También establece que el 40 por ciento de esta fuga puede ocurrir cuando tose, estornuda o se ríe..

Para superar esto, puede hacer ejercicios de Kegel que pueden fortalecer los músculos del piso pélvico, como los músculos uterinos, la vejiga y el intestino grueso..

5. Aparece el cabello fino.

Los cambios en el cuerpo de una mujer a la edad de 40 años son la aparición de pelos finos en la cara, barbilla, dedos y dedos de los pies.

Esto es causado por un aumento en los niveles de estrógeno y testosterona en el cuerpo. Como resultado, verá que aparece más vello fino en varias partes del cuerpo, especialmente en la cara.

6. La vagina se seca.

Cuando el cuerpo comienza a envejecer, los niveles de estrógeno disminuirán. Como resultado, la vagina se seca. Si no se selecciona, esto hará que disminuya su deseo sexual porque esta actividad ya no es divertida.

Una vagina seca hace que el sexo se sienta más doloroso. Por lo tanto, necesitas hacer varias estrategias para ayudar a superar este problema..

El uso de lubricantes, cremas tópicas de estrógeno vaginal o ciertos medicamentos puede ser la solución a este problema. Además, también puede hacer formas naturales como el calentamiento durante más tiempo y la desaceleración de la actividad sexual..

También puede pedirle a su pareja que aumente la excitación sexual antes de comenzar, ya que esto puede ayudar a facilitar el flujo sanguíneo y lubricar la vagina..

7. Surge una sensación de calor desde el interior del cuerpo.

Alrededor del 80 por ciento de las mujeres de 40 años o más experimentarán sofocos. Los sofocos son una sensación de calor del cuerpo que generalmente aparece antes y durante la menopausia..

Por lo general, esta condición dura mucho tiempo, que puede ser de 7 a 11 años. En general, estos síntomas aparecerán más a menudo durante la noche para hacerte sudar con frecuencia. Los sofocos aparecen como la respuesta del cuerpo al ajuste por los cambios hormonales que ocurren.

Para superar esto, puede hacer una variedad de formas sencillas, como vestirse con ropa delgada y absorber el sudor, aplicar técnicas de respiración abdominal y también crear una atmósfera de dormitorio fresca..

Para casos más graves, los médicos generalmente recomiendan la terapia de reemplazo hormonal y los medicamentos antidepresivos..

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