Nutrición en Alimentos Congelados Igual con Alimentos Frescos. Pero ...
Si tiene prisa y no tiene mucho tiempo para cocinar, los alimentos congelados o congelados pueden ser una elección simple y simple de los platos. Puede encontrar varios tipos de alimentos en forma de alimentos congelados. Razones prácticas y fáciles para obtener alimentos congelados o alimentos congelados son populares entre muchas personas.
Pero espere, ¿es la comida congelada saludable? ¿Es el valor nutricional lo mismo que los alimentos frescos? ¿Qué pasa si siempre comes comida congelada??
Alimentos congelados y frescos, más sanos.?
Desde carnes, embutidos, papas, verduras y diversos tipos de frutas que actualmente se envasan en alimentos congelados. Es muy práctico porque los alimentos congelados también están diseñados para durar mucho tiempo, pero si la durabilidad es comparable al valor nutricional que contienen.?
Las verduras y frutas en forma de alimentos congelados son nutritivas con las frescas
Aparentemente, las verduras y frutas congeladas tienen casi el mismo contenido nutricional que los alimentos frescos. ¿Por qué es eso? En realidad, las verduras y frutas en forma de alimentos congelados o frescos, experimentarán el mismo proceso, que es la recolección o la cosecha, el lavado, hasta el envasado..
Durante el proceso de lavado de verduras y frutas, es posible que los nutrientes se reduzcan ligeramente pero no reduzcan el valor nutricional de los alimentos en su totalidad. Luego, cuando las verduras y las frutas se empaquetan y almacenan en un estado congelado, las vitaminas y los minerales en ellas también se congelan. Para que estos nutrientes duren hasta que los cocines y los consumas. Pero, por supuesto, la textura y el sabor de las verduras o frutas congeladas serán diferentes de las frescas..
Carne congelada o carne fresca.?
El proceso de congelación no realiza cambios en el valor nutricional de varios tipos de carne envasada en forma de alimentos congelados. Casi lo mismo que las verduras y las frutas antes, la carne congelada tiene el mismo nivel de nutrientes que la carne fresca. Pero, de hecho, la textura y el sabor de la carne congelada no serán lo mismo que la carne fresca..
Significa, ¿puedo seguir comiendo comida congelada??
No es que puedas seguir comiendo alimentos congelados todos los días. Los alimentos congelados que se encuentran en muchos supermercados son alimentos que se procesaron de antemano, por lo que no se puede decir que sean alimentos congelados al 100%. Más precisamente, estos alimentos son alimentos procesados que se sirven en forma congelada, como salchichas, albóndigas o papas, que están listas para ser fritas..
Los alimentos envasados congelados como este ciertamente contienen varios aditivos, como conservantes de alimentos, sustancias que mejoran el sabor y alto contenido de sodio. Aunque se considera que sustancias como esa hacen que una persona experimente enfermedades degenerativas más adelante.
Aunque la congelación es una buena manera de conservar los alimentos, los alimentos frescos son mejores que los alimentos congelados. Después de todo, todavía puede congelar los alimentos frescos que obtiene al usar un refrigerador en su casa.
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