Si un niño se enferma, realice 5 pasos para prevenir la transmisión de enfermedades en el hogar

Para los padres, nadie está más emocionado cuando ve a un adolescente o a su esposo volver a casa mientras se limpia la nariz con la nariz o se queja de estar enfermo debido a una fiebre. Un miembro de la familia que esté enfermo infectará de inmediato a otros miembros de la familia, especialmente si tiene otro niño que aún es pequeño en casa..

Millones e incluso miles de millones de gérmenes portadores de enfermedades están dispersos en el medio ambiente donde nos movemos. Sin embargo, por supuesto, no todos estos gérmenes pueden enfermarlo. Una de las formas más fáciles de transmitir la enfermedad es a través del contacto corporal, como compartir artículos personales, alimentos, bebidas y respirar aire cuando las personas que están enfermas estornudan o tosen. La buena noticia es que hay muchas formas de prevenir la transmisión de enfermedades en la familia..

Si un miembro de la familia se enferma, haga esto para prevenir la transmisión de la enfermedad en el hogar.

1. Enseñar la ética correcta de toser y estornudar.

Cuando se encuentra fuera de su hogar, es muy probable que su hijo o pareja esté expuesto a millones de gérmenes. Esto hace que la persona enferma pueda ser una fuente de transmisión de la enfermedad en el hogar..

Enséñeles a cerrar la boca cuando tosen o estornudan. Conviértase en un hábito cubrir su boca con un pliegue del codo o un brazo interno, no con la palma de la mano. Cerrar la boca con la palma de la mano al toser solo acelerará la transmisión de la enfermedad.

Además, enséñeles a no apilar la basura del tejido que se usa para deshacerse de los mocos o flemas, e inmediatamente tirarlos a la basura. Este simple hábito puede prevenir la transferencia de gérmenes de una persona a otro miembro de la familia en el hogar.

2. Evitar que las personas enfermas estén saludables.

Puede parecer excesivo, pero la cuarentena para los familiares que están enfermos en una habitación separada puede ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad. Proporcione una habitación especial, ya sea una habitación de invitados o una habitación para niños, y convierta el espacio en un lugar cómodo para que los familiares enfermos puedan descansar allí..

Si otro miembro de la familia comienza a mostrar síntomas de contratación, también puede unirse a la sala. También proporcione gafas, toallas y equipo personal específicamente para los miembros de la familia enfermos para que la propagación de gérmenes pueda ser más controlada. Por supuesto, los miembros de la familia que están enfermos todavía pueden entrar y salir de la habitación a voluntad, ya que la sala de cuarentena solo ayuda a minimizar el riesgo de transmisión de enfermedades, especialmente si tiene un bebé en casa..

Algunas cosas que puede preparar para familiares enfermos:

Bote de basura especial
Tejido
Gel desinfectante para manos
El agua
Termometro
Mascarillas

Si es posible, también puede separar el inodoro para familiares enfermos..

3. Proporcionar consumo de vitaminas todos los días.

Si no está acostumbrado a tomar suplementos multivitamínicos todos los días, ahora es el momento adecuado para fortalecer su sistema inmunológico. Incluso si toma vitaminas regularmente, es posible que desee aumentar su ingesta de vitamina C, vitamina B-6 y vitamina E. La buena noticia es que la mayoría de las personas pueden obtener una cantidad suficiente de estas vitaminas solo al consumir alimentos saludables.

La vitamina C es una vitamina que puede aumentar la resistencia muy bien. Esta vitamina se encuentra a menudo en frutas cítricas, col rizada vegetal y paprika..

La vitamina B-6 da una cierta reacción al sistema de defensa del cuerpo y se puede encontrar en los vegetales verdes. La vitamina E también ayuda al cuerpo a lidiar con infecciones y se puede encontrar en nueces, semillas y espinacas..

4. No te olvides de darte alimentos ricos en probióticos.

Comer probióticos es bueno para la salud digestiva. Sin embargo, no solo eso, los probióticos también son buenos para estimular el sistema inmunológico. Puede tomar probióticos todos los días, aquí hay 6 tipos de probióticos estudiados que pueden aumentar la resistencia:

Lactobacillus rhamnosus GG
Lactobacillus casei Shirota
Bifidobacterium animalis Bb-12
Lactobacillus johnsonii La1
Bifidobacterium lactis DR10
Saccharomyces cerevisiae boulardii

Puedes obtener fuentes de probióticos desde yogurt, chocolate negro, tempeh, hasta kimchi (encurtidos coreanos).

5. Lávese las manos diligentemente.

Lavarse las manos regularmente y de manera correcta es una de las formas más efectivas de prevenir la transmisión de la enfermedad. Los siguientes son los pasos para el lavado de manos que puede aplicar:

Mójate las manos con agua corriente
Tomar jabon
Frote el jabón en sucesión: ambas palmas, entre los dedos, la parte posterior de las manos, diez dedos y las puntas de las uñas, durante al menos 20 segundos.
Enjuagar las manos con agua corriente y secar..
Cierre el grifo de agua con los codos o el pañuelo / toalla para que sus manos no se contaminen nuevamente.

Además del agua corriente, si tiene problemas para alcanzar el fregadero más cercano, también puede usar un desinfectante para manos con un contenido de alcohol de al menos el 60%..

Aunque no siempre se puede prevenir la transmisión de la enfermedad en el hogar, al menos 5 de estas medidas preventivas pueden reducir el riesgo de transmisión. Mantener el medio ambiente limpio y mantener la inmunidad del cuerpo es la clave. Recuerde siempre prestar atención a la ingesta de alimentos y vitaminas para fortalecer su sistema inmunológico. Mantener a los miembros de su familia importantes, pero no se olvide de cuidar su salud también.

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