Esto debe hacerse inmediatamente cuando el vértigo recurrente
¿Usted o quizás su persona más cercana tiene vértigo? A menudo, el mareo debido al vértigo es difícil de distinguir del mareo debido a otras cosas. Por lo tanto, la mayoría de las personas consideran el vértigo debido al vértigo como una cuestión de rutina, porque no saben que es vértigo. Esto hace que el vértigo se maneje con menos rapidez. Entonces, ¿qué se debe hacer primero para superar el vértigo cuando recae??
Que es el vértigo?
El vértigo es una sensación de que el mundo que lo rodea está girando, incluso cuando la persona que lo experimenta está en silencio. Esto está influenciado por el oído interno, donde la parte del oído es responsable del equilibrio que se siente y también de la sensación de su posición en algún lugar..
Los trastornos del oído interno hacen que se sienta desequilibrado y experimente síntomas de vértigo, como mareos, náuseas y vómitos..
¿Qué se debe hacer primero para superar el vértigo cuando recae??
El vértigo suele venir de repente. Muchas personas piensan que la recurrencia del vértigo es causada por un cambio repentino en la posición, pero en realidad no lo es. La causa del vértigo recurrente no se conoce con certeza. Cuando el vértigo recurre, se sentirá mareado, su entorno se sentirá girando, sintiéndose desequilibrado, náuseas y vómitos..
En este momento, debe abandonar todas sus actividades e inclinarse lentamente para lidiar con el vértigo rápidamente. Busque un lugar que no sea demasiado brillante para tomarse un descanso. Una habitación oscura o acostado mientras cierra los ojos puede ayudarlo a reducir los síntomas de las náuseas y la sensación de girar cuando el vértigo recurre..
Tómate un descanso y evita pensar en situaciones demasiado duras o estresantes. El estrés puede empeorar los síntomas de vértigo. Es posible que deba tomar el medicamento según las indicaciones de su médico cuando el vértigo recurra..
Mientras que, para el vértigo causado por el VPPB, se recomienda realizar maniobras de Epley o procedimientos de reposicionamiento de canal. Este movimiento tiene como objetivo reorganizar los órganos de equilibrio en el oído para que pueda reducir los síntomas que surgen cuando el vértigo recurre..
Citado en MedicineNet, la maniobra de Epley provoca el movimiento de cristales sueltos (canalit) en el oído interno. Al reposicionar este cristal, la irritación del oído interno puede ocurrir menos, de modo que se pueden reducir los síntomas del vértigo. Le recomendamos que realice maniobras de Epley bajo la dirección de su médico..
Además, también puede hacer terapia de rehabilitación vestibular. Esta es una serie de movimientos de los ojos y la cabeza que hacen que la sensibilidad de los nervios disminuya en el oído interno, de modo que se puedan reducir los síntomas del vértigo posterior. Este ejercicio está diseñado para permitir que el cerebro se adapte y compense las causas del vértigo. Sin embargo, debe hacer este ejercicio bajo la dirección del médico. Preferiblemente, consulte a un médico directamente para averiguar la terapia adecuada que está tomando para que el vértigo no se repita con frecuencia..
¿Hay alguna manera de evitar que el vértigo se repita con frecuencia??
El estrés puede provocar vértigo. Para que el vértigo no se repita, debe reducir el estrés, por ejemplo, practicando técnicas de respiración profunda, haciendo yoga o tai chi. Saber qué es lo que te hace estresante ya es muy útil para que puedas desarrollar una estrategia para enfrentarlo.
La deshidratación también puede provocar vértigo. Puede beber más agua, reducir la sal para no orinar con frecuencia y evitar el alcohol. El alcohol te puede deshidratar. Además, según la Asociación de trastornos vestibulares, el alcohol puede cambiar la composición del líquido en el oído interno que puede provocar vértigo..
No menos importante, también debe asegurarse de que duerma lo suficiente. La privación del sueño puede provocar vértigo. Si siente que no puede dormir bien por la noche, puede hacer una siesta corta varias veces durante el día. Por ejemplo, tome una siesta durante 2 horas una vez al día o tome una siesta durante 15 minutos varias veces al día..
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