¿Quieres tener una piel radiante y saludable? ¡Vamos, comienza los deportes regulares!
Durante este tiempo, solo puede enfocarse en los beneficios del ejercicio como una forma de perder peso. Sin embargo, resulta que los beneficios del ejercicio en nuestro cuerpo son muchos. Está comprobado que el ejercicio regular mantiene la piel sana. Esta es sin duda una buena noticia para las mujeres. Además de mantener su peso debido al ejercicio, la salud de su piel puede mantenerse. Más detalles sobre los beneficios del ejercicio para la piel, consulte la siguiente discusión..
El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea
Al hacer ejercicio, el corazón trabajará más duro para llevar la sangre a todas las partes del cuerpo. De esa manera, la circulación sanguínea se vuelve más suave. Bueno, la sangre en sí misma es responsable del transporte de los nutrientes y el oxígeno que necesitan todas las células del cuerpo, incluidas las células de la piel. Este proceso sin duda hace que la salud de la piel despierte..
No solo eso, la circulación sanguínea es suave porque el ejercicio diligente también hace que las sustancias de desecho que no son utilizadas por el cuerpo se puedan eliminar adecuadamente a través del sudor de los poros de la piel. Esto puede evitar la acumulación de residuos o suciedad debajo de la piel. Los poros de la piel no se obstruyen, por lo que la piel se vuelve más suave y saludable..
El ejercicio puede deshacerse del estrés.
¿Es estresante cuando tu cara se llena de granos? Esto puede suceder porque las hormonas del estrés influyen en las glándulas sebáceas de la piel. Es decir, el estrés y la salud de la piel pueden estar interconectados. Para eso, haga ejercicio con regularidad porque se ha demostrado que el ejercicio reduce el estrés para que su piel se vea más saludable.
Los beneficios rutinarios del ejercicio para la piel.
Debido a que el ejercicio está relacionado con la circulación sanguínea y el estrés, el ejercicio indirecto también puede mejorar la salud de la piel. Los siguientes son los beneficios del ejercicio para una piel más fresca y saludable..
1. Previene las arrugas en la cara.
La circulación sanguínea es suave porque el ejercicio puede ayudar al proceso de cambiar las células de la piel. Por lo tanto, las células de la piel continuarán cambiando con otras nuevas, y las células de la piel muertas se eliminarán. Esto ciertamente puede ayudar a prevenir la aparición de arrugas en la cara. El ejercicio regular también puede extender los telómeros, que son compuestos especiales que pueden retrasar el envejecimiento de las células de la piel.
2. Hacer la piel más brillante y más suave.
Al hacer ejercicio, su sangre será bombeada más y sobre la piel. Por lo tanto, el oxígeno será más ampliamente aceptado por las células de la piel. Esto ayuda a que la piel se vea más brillante..
Además, los líquidos en la sangre también pueden hidratar la piel para suavizarla cuando hace ejercicio. Solo mire el sudor que sale de su piel durante el ejercicio. Sudor Se puede prevenir la piel seca y escamosa..
3. Mantenga la piel tensa y flexible
Como se explicó anteriormente, el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés. Esto luego se asocia con la salud de la piel. Cuando está estresado, el cuerpo produce una gran cantidad de la hormona cortisol (hormona del estrés) que puede causar la descomposición del colágeno en la piel. Como resultado, las arrugas en la piel comienzan a aparecer y la piel se vuelve flácida.
Bueno, el ejercicio regular puede inhibir el proceso, por lo que aumenta la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que mantiene la piel tensa y flexible..
4. Prevenir el acné
La suave circulación de la sangre durante el ejercicio ayuda a proporcionar nutrientes y oxígeno a las células de la piel. De acuerdo con el sitio de salud de WebMD, esto puede ayudar a eliminar las sustancias de desecho del cuerpo y limpiar los poros de la piel de la pila de suciedad..
Por lo tanto, el proceso de eliminación de esta sustancia residual puede evitar que se formen granos en los poros de la piel. El ejercicio también ayuda a corregir los desequilibrios hormonales que pueden causar acné.
