¿Quieres volver al trabajo después de la quimioterapia? Vamos, imita estos 4 consejos.

No es fácil pasar por todos los procesos de quimioterapia. Incluso después de eso, aún debe volver a adaptarse a la rutina diaria que anteriormente se había interrumpido debido al tratamiento del cáncer. Uno de ellos está trabajando activamente de nuevo después de terminar la quimioterapia. No se preocupe, algunas de las siguientes formas pueden ayudarlo a prepararse para regresar a la oficina..

Consejos para sentirse cómodo para volver al trabajo después de que se haya completado la quimioterapia

Después de una larga lucha con una serie de procesos de quimioterapia, ahora es el momento de volver a centrar su atención en el trabajo de oficina que pueda quedar atrás. Además de despertar un nuevo entusiasmo, volver al trabajo después de completar la quimioterapia también recuerda que aún hay muchas cosas por las que debe luchar en la vida..

Ya sea como un jefe autoritario, un empleado ejemplar o un colega confiable. Estar rodeado de seres queridos puede ser un entretenimiento y un estímulo invaluables..

¿No puedo esperar para volver al trabajo? Las siguientes formas pueden ayudarlo a adaptarse al mundo del trabajo:

1. Preparar mental y físicamente

Si la actividad vuelve a la normalidad, incluso después de completar la quimioterapia, puede que no sea tan fácil como girar la palma de la mano. Preferiblemente, prepárese bien física y mentalmente para no sentirse demasiado "en shock" cuando se enfrenta a un montón de trabajo que no ha tocado durante mucho tiempo..

Antes de comenzar ngantor De vuelta, puedes alimentar tu cuerpo y tu mente haciendo cosas que pueden motivarte a ti mismo. Por ejemplo, leyendo libros que crezcan inspiración, mirando películas, escribiendo historias en diarios o sitios personales, y otras cosas interesantes..

No se olvide, reserve un poco de tiempo para las siestas y haga ejercicio para maximizar las reservas de energía del cuerpo. Tratar de hacer una nueva actividad o pasatiempo también puede ser una opción atractiva para prepararse mental y físicamente antes del primer día de trabajo..

2. Notificar a los compañeros de trabajo.

La reacción de cada persona puede ser diferente cuando conocen a alguien que se acaba de recuperar de una enfermedad y una serie de medicamentos, y luego continúa trabajando. Algunos lo recibieron con entusiasmo, pero también hubo quienes miraron un ojo, incluso subestimando las habilidades de la persona..

Qué agradecido está cuando está rodeado de compañeros de trabajo que apoyan completamente su elección para volver al trabajo. Sin embargo, si lo que experimenta es todo lo contrario, sea más sensato cuando informe a sus compañeros de trabajo sobre su plan para regresar a la oficina.

En la medida de lo posible, no se desanime porque, después de todo, definitivamente todavía tiene a las personas más cercanas en las que se puede confiar en la oficina..

3. Crear objetivos de logro

Después de completar la quimioterapia, ahora es el momento de abrir una nueva hoja de vida, incluso en términos de trabajo. No deje que la experiencia previa de tratamiento contra el cáncer sea una barrera para su desarrollo. Esta es la oportunidad correcta para que se centre en las cosas que se retrasaron anteriormente.

Puede preparar un cuaderno dedicado para registrar todos los planes en el trabajo. Partiendo de cosas que parecen triviales o que a menudo se olvidan, venga a lo grande. Continúe organizando varios objetivos de logros para motivarse, de modo que pueda ser más entusiasta en su trabajo..

Según Arash Asher, MD, director de rehabilitación de cáncer en el Centro Médico Cedars-Sinai, Estados Unidos, esa experiencia pasada puede ser una fuente de gran entusiasmo para su desarrollo físico y mental.

La clave, no lo veo como una limitación. Más bien, se considera una experiencia valiosa que puede desencadenar cosas buenas en el futuro..

4. Reconoce el alcance de tus habilidades

Las condiciones físicas y mentales antes, durante y después de que se complete la quimioterapia sin duda serán diferentes. Tomemos, por ejemplo, es posible que pueda trabajar hasta tarde en la noche. Pero ahora, tu cuerpo puede necesitar más tiempo para descansar..

En lugar de amenazar la salud del cuerpo ejercitando la capacidad, debe ajustar la capacidad de su cuerpo al trabajo realizado. Si ha empezado a sentirse cansado, deje de trabajar inmediatamente y continúe descansando..

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