Los sofocos Fenómeno cuando el cuerpo de repente se siente caliente

Para algunas mujeres, un fenómeno. sofocos sinónimo de menopausia, también conocido cuando el ciclo menstrual en las mujeres se ha detenido. Esta condición generalmente se siente como una sensación de calor a calor, incluso puede hacer que la piel se ponga rojiza en un momento. Aunque sofocos o sofoco Es algo natural, pero a menudo lo hace sentir incómodo..

¿Qué pasa cuando el cuerpo experimenta? sofocos?

El calor puede ocurrir lentamente o puede surgir de repente y puede ocurrir varias veces en minutos, horas o incluso días.. Sofocos Marcado por una serie de signos específicos que incluyen:

• Una sensación de calor que se extiende alrededor de las manos, la parte superior del cuerpo y la cara..
• Enrojecimiento de la piel..
• Palpitaciones del corazon.
• Sudoración excesiva en la parte superior del cuerpo..
• El cuerpo se siente frío después.

Los síntomas sofocos aparece más a menudo por la noche y esto puede persistir durante el período de transición, o durar varios años, siempre y cuando el cuerpo se adapte a los cambios hormonales en la edad de la menopausia. Sofoco a menudo causa trastornos del sueño e insomnio crónico, como resultado puede desencadenar trastornos de la memoria, ansiedad y depresión en mujeres menopáusicas.

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Factor de riesgo sofocos

La menopausia se produce debido a cambios hormonales, pero no todas las mujeres la experimentarán sofocos a la edad de la menopausia. El mecanismo no se conoce. sofocos pueden ocurrir, pero los cambios en las hormonas reproductivas pueden afectar a la glándula del hipotálamo, por lo que el cuerpo se vuelve más sensible a los cambios en la temperatura.

Hay varios factores desencadenantes que hacen que las mujeres menopáusicas tengan un mayor riesgo de experimentar síntomas sofocos, incluyendo:

• Come cigarrillos y conviértete en fumador pasivo.
• Comiendo alcohol
• Estar estresado o sentirse ansioso
• La obesidad
• Falta de actividad física, especialmente después de la menopausia.
• Consumo de alimentos picantes.
• Alto consumo de cafeína.
• Estar en una habitación con altas temperaturas.
• Usar ropa ajustada

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Causa sofocos si no eres menopausia

Los síntomas sofoco También se puede experimentar en el cuerpo a pesar de que una mujer no ha entrado en la edad de la menopausia y esto se debe a varias cosas, entre ellas:

• Efectos secundarios del tratamiento. - sofocos puede ser causada por varios tipos de medicamentos como los medicamentos para la osteoporosis (raloxifeno), los medicamentos para la quimioterapia contra el cáncer de mama (tamoxifeno) y los analgésicos (tramadol).
• Dieta - los hábitos alimenticios picantes pueden proporcionar una sensación de calor causada por el agrandamiento de los vasos sanguíneos y la estimulación de las terminaciones nerviosas, causando calor. El consumo de alcohol, para algunas personas, también puede causar esta reacción, por lo que puede causar ataques de calor en el cuerpo..
• Secreción de ciertas hormonas. - Las hormonas epinefrina y norepinefrina pueden aumentar el flujo sanguíneo, lo que produce una sensación de calor en el cuerpo. Este mecanismo puede ocurrir cuando alguien está estresado, ansioso o como reacción alérgica..
• Un signo de transición a la menopausia. - En la menopausia ocurre alrededor de los 50 años, el período de transición de los cambios hormonales (perimenopausia) puede ocurrir hasta 10 años antes de ingresar a la menopausia y los síntomas. sofocos tal vez ha comenzado ahora.
• Mal funcionamiento de la glándula hipotalámica. - Una disminución de la hormona estrógeno en la menopausia puede afectar la función de la glándula hipotalámica. Pero esto no es lo único, la disfunción hipotalámica también puede desencadenar sofoco. Los trastornos de la función hipotalámica en sí pueden ser causados ​​por varias otras condiciones, tales como:
  • Trastornos alimentarios
  • Traumatismo craneal
  • Enfermedades genéticas e hipertiroidismo.

Que sofocos solo experimentado por mujeres?

Los hombres también pueden experimentar síntomas. sofocos si tiene andropausia donde la hormona testosterona tiene una disminución significativa. Al igual que en las mujeres menopáusicas, una disminución de la hormona también puede interrumpir el trabajo del hipotálamo, causando síntomas de ataques de calor. En general, sofoco los hombres tienen síntomas y patrones que son casi iguales a las mujeres. Sin embargo sofocos No es normal en hombres sanos, por lo tanto, esto puede superarse con la terapia de reemplazo de testosterona..

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Como superar sofocos

La severidad se puede minimizar haciendo lo siguiente:

• Mantenga la temperatura corporal y el medio ambiente: mantenga la temperatura ambiente fresca y use ropa con fibras naturales o de algodón.
• Actividad física regular: movimientos activos al caminar, montar en bicicleta, bailar o nadar.
• La aplicación de técnicas de respiración abdominal es una técnica de relajación efectiva al respirar regularmente al respirar profundamente con una frecuencia de seis a ocho veces por minuto. Se realiza durante 15 minutos por la mañana y por la noche para reducir los síntomas del calor..
• Use una almohada fría para dormir, esto puede reducir la intensidad sofocos cuando estas tratando de quedarte dormido.
• Terapia de reemplazo hormonal: es el último método y requiere la supervisión de un médico. La terapia no se puede llevar a cabo en poco tiempo y también tiene el riesgo de efectos secundarios como un aumento de los coágulos de sangre y la inflamación de la vesícula biliar. Sin embargo, hay formas alternativas de reducir la severidad de sofocos con un estilo de vida mejorado, como movimientos activos, una dieta equilibrada y evitar el consumo de alcohol y cigarrillos.