Tenga cuidado, los síntomas del reumatismo empeoran si el cuerpo engorda
¿Sus síntomas reumáticos a menudo se repiten? No solo duele, sino que el reumatismo recidivante definitivamente interfiere con sus actividades todo el día. Si experimenta esto, no culpe a la medicina de un médico que crea que no es eficaz para tratar los síntomas reumáticos. Pero, trate de ver su cuerpo, ¿su cuerpo tiene mucha grasa? Porque resulta que la obesidad puede hacer que los síntomas de la artritis empeoren. Como es que?
La obesidad empeora los síntomas de la artritis
Para aquellos de ustedes que tienen reumatismo, deben haber experimentado dolor y dolor en las articulaciones del cuerpo. El dolor generalmente se pierde y surge, pero la frecuencia y la intensidad del dolor son diferentes para cada individuo. El estado nutricional de una persona resulta ser uno de los factores determinantes. Sí, varios estudios han demostrado que la obesidad puede empeorar la enfermedad reumática.
Al igual que en una investigación realizada por expertos del Sistema de Salud de la Universidad de Pensilvania, participan más de 2000 personas que sufren de reumatismo. Todos los participantes del estudio se calcularon para el estado nutricional y se examinaron para determinar su condición corporal. Además, el estudio descubrió que las personas obesas tienden a experimentar síntomas reumáticos más graves que aquellas con un estado nutricional normal, no sobrepeso o peso insuficiente.
¿Por qué es peor la obesidad para los síntomas reumáticos??
Básicamente, demasiada grasa en su cuerpo puede causar inflamación en varios tejidos corporales. Esto también ocurre en el área alrededor de la articulación de su hueso. En este estudio también se demostró que hubo un aumento en los niveles de examen de sangre (proteína C reactiva) que se produjo en personas obesas. El análisis de sangre es un examen común que se realiza para diagnosticar el reumatismo..
El aumento demuestra que, de hecho, las personas obesas tienden a experimentar una inflamación más grave, por lo que los síntomas de reumatismo que surgen también están empeorando, en comparación con las personas cuyo estado nutricional normal.
Consejos para adelgazar para pacientes reumatoides.
Relájese, puede reducir la gravedad de los síntomas reumáticos experimentados al reducir su peso. Si quieres perder peso, aquí hay cosas que puedes hacer:
1. Organizar porciones de comida y elegir ingredientes de alimentos saludables
La clave principal para la pérdida de peso regula la ingesta de alimentos en el cuerpo. Comer alimentos según tus necesidades puede ayudarte a perder peso..
2. Ejercicio regular
No solo lo hace perder peso, sino que el ejercicio regular hará que los síntomas de la artritis disminuyan y disminuyan. El tipo de ejercicio que se puede hacer para las personas reumáticas es el ejercicio aeróbico, como caminar, nadar, montar en bicicleta, trotar, tai chi y yoga. Hacer el ejercicio durante al menos 150 minutos por semana..
3. Registrar todos los alimentos que entran al cuerpo.
Esto es para que usted sepa y siempre recuerde qué alimentos ha consumido y sus porciones. Varios estudios revelan si el libro de registro de alimentos puede acelerar el proceso de pérdida de peso.
4. Revise la medicación que está tomando
Algunos medicamentos reumáticos especiales contienen sustancias que pueden afectar el peso de su cuerpo y aumentar el apetito. Le recomendamos que lo consulte con su médico para que obtenga los medicamentos más adecuados..
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