Ten cuidado, estos 10 hábitos pueden reducir la cantidad de esperma.

Cada eyaculación masculina produce diferentes conteos de esperma. Él dijo, mientras más conteos de esperma puedan ayudarlo a tener hijos rápidamente. La razón es que, si se producen más y más espermatozoides durante la eyaculación, la posibilidad de fertilizar el óvulo será mayor. Si la concepción no se produce, quizás la cantidad de esperma que produzcas no sea mucho. Sin darse cuenta, hay algunas cosas que pueden hacer que el recuento de espermatozoides en los hombres disminuya. Cualquier cosa?

En realidad, ¿cuántos espermatozoides son normales??

Recuento normal de espermatozoides en una eyaculación, que es de alrededor de 15 millones a más de 200 millones de espermatozoides por mililitro de semen. Se considera que tiene un recuento bajo de espermatozoides si tiene menos de 15 millones de espermatozoides por mililitro o menos de 39 millones de espermatozoides por eyaculación. El problema es que la disminución en el conteo de espermatozoides es directamente proporcional a la posibilidad de que su pareja llegue al embarazo.

Varias causas de disminución del conteo de espermatozoides en hombres

Las siguientes son varias cosas y hábitos que pueden causar una disminución en el conteo de espermatozoides, a saber:

1. Remojar en agua caliente

Investigadores de la Universidad de California encontraron evidencia de que los testículos expuestos al sobrecalentamiento podrían tener un efecto negativo en la producción de esperma. Los testículos que se sumergen en agua demasiado caliente pueden interferir con su trabajo para producir esperma.

Así que la cantidad producida será inferior a la habitual. Esto se debe a que la temperatura ideal para la formación de espermatozoides es inferior a unos pocos grados en comparación con la temperatura corporal. Por lo tanto, los testículos están colgando fuera del cuerpo..

2. fumando

La investigación publicada en la revista Reproductive Health muestra que la cantidad de tabaquismo en los hombres afecta la producción de conteos de esperma. Cuanto más seguido se realiza este hábito, menor es el número de espermatozoides producidos..

Además, fumar usando ingredientes distintos al tabaco, la marihuana, por ejemplo, ha demostrado afectar la calidad y cantidad de esperma..

3. Mantenga su celular en el bolsillo de su pantalón.

Un estudio publicado en la revista Reproductive BioMedicine afirma que almacenar un teléfono celular en el bolsillo de un pantalón puede reducir la producción de esperma. El aumento de la temperatura y la actividad electromagnética en los teléfonos móviles pueden causar una disminución en el recuento de espermatozoides, el nivel de motilidad (movimiento de los espermatozoides) y una menor forma de espermatozoides en comparación con los que ponen los teléfonos celulares en una bolsa. Hasta el 47 por ciento de los casos con esta condición se han encontrado principalmente en hombres que mantienen sus teléfonos celulares en el bolsillo de sus pantalones durante todo el día..

4. Falta de sueño

Un estudio publicado en la revista Fertility & Sterility encontró evidencia de que los hombres que dormían menos de seis horas por noche tenían espermatozoides que tenían un 31 por ciento menos de posibilidades de fertilizar un óvulo en comparación con los que habían dormido lo suficiente entre las 7 y 8 horas de la noche..

Sin embargo, dormir demasiado tiempo tampoco es bueno para la fertilidad. Por lo tanto, intente aplicar un patrón de sueño suficiente de 7 a 8 horas por noche para obtener el máximo beneficio.

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, superintendente de un laboratorio de andrología y laboratorio certificado en The Fertility & IVF Miami Center afirma que experimentar una fiebre alta puede causar una interrupción temporal en la producción de esperma en un hombre.

Durante la fiebre, el cuerpo entero de un hombre se calienta, incluidos los testículos. Los espermatozoides tardan 72 días en volver a producirse y serán eyaculados. Por lo tanto, si un hombre tiene fiebre durante dos días, generalmente el número de espermatozoides se recuperará y estará en una cantidad normal durante los próximos 2 a 3 meses..

6.Alcohol y cafeína

Cada bebida alcohólica puede reducir los niveles de testosterona, lo que puede causar una disminución en la calidad y cantidad del esperma. No solo el esperma se verá afectado, sino que el alcohol también puede reducir la excitación sexual y causar impotencia.

Citas de Prevención, los hombres que bebían cinco o más bebidas a la semana tenían un 33 por ciento menos de recuentos de espermatozoides que los hombres que solo bebían de 1 a 5 bebidas por semana..

No solo el alcohol, la cafeína que se consume en exceso también puede reducir el conteo de espermatozoides. Para eso, limite el consumo de alimentos y bebidas que contienen cafeína consumiendo solo 1 a 2 tazas por día..

7. Expuesto a compuestos químicos.

Las sustancias químicas y toxinas como pesticidas, solventes y varios metales pesados ​​pueden reducir el conteo de espermatozoides y aumentar el riesgo de trastornos de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres que trabajan en áreas que están expuestas al veneno todos los días deben usar ropa protectora y mascarillas para evitar la exposición directa a una variedad de químicos peligrosos..

Además, es importante tener en cuenta que el BPA o los productos químicos que se encuentran en botellas plásticas de agua potable, recipientes de alimentos y capas de latas de aluminio pueden poner en peligro el número de espermatozoides en los testículos..

Un estudio publicado en la revista Fertility & Sterility reporta el hecho de que los hombres con niveles más altos de BPA en la orina tienen menores recuentos y cualidades de esperma que los hombres con niveles más bajos de BPA.

Para eso, evita los envases de alimentos y bebidas hechos de plástico y latas. Nunca elija botellas con los números reciclados 3 y 7 porque son muy peligrosos y tienen un alto riesgo de contaminar el agua..

Puede consultar la etiqueta y el número de código en la parte inferior de la botella antes de comprarla. Trate de traer una botella de bebida de su casa y asegúrese de que cuando la compre por escrito BPA libre Asegurar que la botella esté a salvo de esta sustancia..

8. Testosterona y suplementos de esteroides.

Los suplementos de testosterona a menudo se confían en personas con baja excitación sexual. Mientras que los esteroides anabólicos que contienen sustancias sintéticas similares a la hormona testosterona generalmente se usan ilegalmente para aumentar la masa muscular y corporal de los atletas..

Cuando un hombre consume testosterona artificial del exterior, el cuerpo piensa automáticamente que los niveles de hormonas en el cuerpo aumentan y detienen la producción natural de testosterona. Aunque el cuerpo necesita testosterona natural para producir esperma.

Por lo general, el uso de testosterona artificial no causa daño permanente siempre y cuando no se use en exceso. Generalmente, después de tres meses desde que se suspendió el uso de suplementos y esteroides, el cuerpo volverá a producir esperma..

9. Ciertos medicamentos

Bloqueadores de canales de calcio y bloqueador beta que se usa a menudo para tratar la presión arterial alta, los medicamentos de quimioterapia y otros tratamientos para el cáncer es un tipo de medicamento que puede interferir con la producción de esperma.

Por lo tanto, para usted y su pareja que están o están planeando un embarazo en el futuro cercano, deben hablar con el médico correspondiente para preguntar qué tipo de medicamento usa en su tratamiento, incluso si afecta la calidad y cantidad de esperma o no..

10. la obesidad

Shahin Ghadir, MD, FACOG, un obstetra y endocrinólogo reproductivo en los Estados Unidos, afirma que tener sobrepeso tendrá un impacto negativo en el conteo de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y la morfología de los espermatozoides (tamaño y forma).

Debido a que el exceso de grasa en el cuerpo puede convertir la testosterona en estrógeno y el exceso de estrógeno puede dañar el crecimiento y la calidad de los espermatozoides. Para eso, intente verificar si es obeso o no usando esta calculadora de IMC.

Varias cosas y hábitos anteriores pueden amenazar el número de espermatozoides en el testículo. Por lo tanto, la mejor manera de mantenerlo normal es evitar la causa y, por supuesto, adoptar un estilo de vida saludable en su vida diaria..

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