De un sueño húmedo a un sueño que cae en una garganta ¿Por qué estamos soñando?

Durante siglos, los humanos han reflexionado sobre el significado de los sueños. Al comienzo de la civilización humana, los sueños se interpretaban como intermediarios con el mundo de los dioses. Los antiguos griegos y romanos creían que los sueños tenían ciertos poderes divinos, un mensaje directo de Dios. Desde entonces, siempre ha habido un gran interés en tratar de interpretar los sueños humanos..

Los sueños pueden ser entretenidos, perturbadores o realmente extraños. Todos soñamos, incluso si no recordamos el día siguiente. Pero ¿por qué soñamos? Y, lo que realmente es el significado de los sueños.?

Porque soñamos?

Las teorías modernas de los sueños fueron introducidas por dos psicólogos legendarios, Sigmund Freud y Carl Jung. La teoría de Freud se centró en la idea de que los sueños son deseos, anhelos, motivaciones, deseos reprimidos; el soñar le permite al soñador clasificar y realizar los deseos reprimidos. Mientras tanto, Carl Jung, el estudiante de Freud, cree que los sueños son reflejos de emociones cuando estamos despiertos, así como una especie de "llamada" del subconsciente que nos permite encontrar un terreno común para los problemas o la ira..

Aunque muchos pensadores creen que nuestros sueños tienen un significado particular, otros piensan que los sueños son solo una actividad cerebral durante el sueño; los sueños son impulsos eléctricos del cerebro que atraen pensamientos e imágenes al azar de nuestros recuerdos. De acuerdo con esta teoría, los humanos construyen una historia que llamamos "sueño" después de despertar, como un esfuerzo natural para hacerlo razonable..

Sin embargo, una serie de estudios recientes compilados en Journal of Neuroscience, publicados por Scientific American, brindan ideas interesantes al tratar de interpretar los mecanismos que subyacen a los sueños y la fuerte relación entre los sueños cuando nos quedamos dormidos con la memoria a largo plazo. ¿Alguna vez te has despertado por la mañana y recuerdas claramente la historia de tus sueños? Los investigadores creen que el mecanismo del sistema nervioso del cerebro al dirigir los sueños y cuando los recordamos es el mismo que cuando recordamos los recuerdos a nuestro paso. También encontraron que los sueños muy extraños e intensos se sentían muy reales (el tipo de sueño que los soñadores suelen recordar) relacionado con el funcionamiento de la amígdala y el hipocampo del cerebro. La amígdala es el actor principal en el procesamiento y el recuerdo de las reacciones emocionales, mientras que el hipocampo está más involucrado en importantes funciones de la memoria: refuerza la información de la memoria a corto y largo plazo..

Otro estudio encontró que la producción de sueños se llevó a cabo en el área del cerebro denominada giro lingual inferior derecho, la estructura cerebral asociada con la visión del procesamiento de memorias visuales, el análisis de la secuencia de eventos y las emociones..

No importa qué y quién inicie la teoría de los sueños, parece que los expertos ahora pueden estar de acuerdo en que los sueños pueden estar presentes para ayudar a los humanos a procesar las emociones con contraseñas y crear recuerdos de estas contraseñas y códigos, aunque no están necesariamente comprobados. Lo que vemos y experimentamos en nuestros sueños no es necesariamente real, pero las emociones inherentes a estas experiencias son reales. Nuestra historia de sueños básicamente trata de eliminar ciertas emociones de ciertas experiencias al recrear esa memoria; Ayúdanos a lidiar con más trauma o eventos estresantes. De esta manera, la emoción en sí ya no es activa. El mecanismo de los sueños cumple un papel importante porque cuando no procesamos nuestras emociones, especialmente las negativas, esto aumenta la ansiedad y la ansiedad dentro de nosotros, lo que, irónicamente, provoca pesadillas..

En resumen, los sueños ayudan a regular el tráfico en puentes frágiles que conectan experiencias del mundo real con emociones y recuerdos que guarda en cada contorno profundo del cerebro..

Quien sueña?

La evidencia de la investigación de laboratorio muestra que todos sueñan. Aunque un pequeño porcentaje puede no recordar haber soñado o afirmar que no soñaron, pensó que la mayoría de las personas sueñan entre 3 y 6 veces por noche, y cada sueño dura entre 5 y 20 minutos. Aun así, las mujeres experimentan una duración de sueño que es un poco más larga con más personajes que los sueños de los hombres..

La memoria de los sueños disminuye desde el comienzo de la edad adulta temprana, no en la vejez, y los informes sugieren que cuanto más envejecido, el sueño se vuelve menos intenso. Esta evolución ocurre más rápido en hombres que en mujeres. Según un pequeño número de trabajos de investigación, la frecuencia de los sueños en pacientes con demencia degenerativa es menos frecuente que los padres sanos. En la enfermedad de Alzheimer, al menos este sueño puede atribuirse a una disminución en el sueño REM y la eliminación de áreas sensoriales asociativas en la capa externa del cerebro. Se sabe que una afección clínica muy rara, conocida como síndrome de Charcot-Wilbrand, causa a los pacientes (entre otros síntomas neurológicos) perder la capacidad de soñar. Mientras tanto, las personas con narcolepsia tienen una impresión más extraña y negativa de una historia. Los enfermos de migraña experimentan un aumento en la frecuencia del gusto y el olfato en los sueños.

Otros mamíferos como los gatos y ratones también "sueñan". Ven los haces de imágenes durante el sueño profundo, aunque pueden no ser sueños como los conocemos. La sepia muestra un estado similar al sueño acompañado de decoloración, contracciones y movimientos oculares rápidos, similares al sueño REM en humanos..

¿Por qué nos cuesta recordar los sueños??

Los investigadores no saben exactamente por qué los sueños son fácilmente olvidados. Tal vez los humanos están diseñados para olvidar los sueños porque si recordamos todos nuestros sueños, no podemos distinguir entre los sueños o la imaginación y cuáles son los recuerdos reales..

Además, puede ser difícil recordar los sueños porque durante el sueño REM nuestro cuerpo mata parcialmente el sistema en el cerebro responsable de crear recuerdos. Solo podemos recordar los sueños que ocurren justo antes de despertarnos, cuando se han reactivado ciertas actividades cerebrales.

Algunos dicen que nuestras mentes no están realmente olvidadas de los sueños, simplemente no sabemos cómo acceder a ellos. Los sueños se pueden almacenar en nuestros recuerdos, esperando ser devueltos. Esta idea podría explicar por qué recordó repentinamente su sueño la noche anterior, mientras almorzaba, por ejemplo, algo que sucedió ese día podría desencadenar su memoria..

Las personas que se despiertan durante el REM tienen muchos mejores recuerdos de los sueños, según varios estudios; De hecho, estas personas a menudo dicen que acaban de soñar..

Sueños claros, alias sueño lúcido - el sueño que te dirigiste

¿Alguna vez has soñado pero sabes y te sientes muy seguro de que es solo un sueño? Este tipo de sueño se llama sueño lúcido (sueño claro). La investigación ha demostrado que los sueños claros están acompañados por una mayor activación de partes del cerebro que generalmente se apagan durante el sueño. Los sueños claros representan el estado del cerebro que se encuentra en el umbral del sueño REM y la condición está despierta.

Algunas personas que sueñan claramente pueden influir en la dirección de sus sueños, cambiando el flujo de la historia como lo deseen. Aunque parece interesante hacerlo, especialmente durante las pesadillas, muchos expertos en sueños dicen que es mejor dejar que tus sueños se realicen de forma natural..

"Se siente como si hubiera visto a esa persona antes, ¿por qué apareció de repente en mi sueño?"

¿Alguna vez has notado que las imágenes frecuentes, las "historias" o las personas que aparecen en los sueños son imágenes, experiencias o personas que viste recientemente??

En general, los detalles del sueño que ha presenciado de antemano, tal vez el día anterior o la semana anterior al sueño. El proceso de recordar algo de hace una semana se conoce como el efecto de retraso de sueño. El panorama general, algunos tipos de experiencia requieren una semana para transformarse en código en el "cajón" de la memoria a largo plazo, y algunas imágenes de este proceso de fortalecimiento aparecerán en los sueños..

Los pensadores de la memoria señalan que el hipocampo (una región profunda del cerebro anterior que ayuda a regular las emociones, el aprendizaje y la memoria) traza los eventos del día anterior, elige algunos para extraerlos en la memoria a largo plazo y luego comienza a mover estas contraseñas al neocórtex (capa superior) el cerebro se divide en cuatro lóbulos principales: frontal, parietal, temporal y occipital) para el almacenamiento permanente. El proceso de transferencia dura aproximadamente una semana. Los sueños pueden participar en la reubicación del almacenamiento de memoria del hipocampo al neocórtex de vez en cuando.

Otro estudio examinó la relación entre las emociones del sueño y la identificación de los personajes en los sueños. El afecto y la alegría generalmente están relacionados con el personaje conocido por el soñador y se utilizan para identificarlos incluso cuando estos sentimientos emocionales no son consistentes con cuando están despiertos. Vamos, ¿quién soñó alguna vez con enamorarse del siguiente amigo de la banca que fue súper molesto? Aunque avergonzado de ser reconocido, pero eso es sobre la explicación.

Soñando con caer desde un acantilado, lo que eso significa.?

Te quedas dormido, acercándote cada vez más al mundo de los sueños, cuando de repente sientes peligro. Te sientes cayendo, tratando de atraparte, y de repente saltar se sobresalta. Que es esto?

Experimenta trastornos del sueño comúnmente conocidos como sacudida hipnótica (también llamada a veces "sacudida hipnagógica" o "comienzo de sueño" y no siempre despiertan al soñador). Las sacudidas hipnásicas son contracciones involuntarias de los músculos, conocidas como mioclono. Los hipos también entran en esta categoría. Los científicos han observado que las sacudidas hipnásicas se asocian con un ritmo cardíaco rápido, respiración rápida, sudor y, a veces, "los sentimientos sensoriales extraños se" sorprenden "o" caen en el vacío ".

Nadie sabe con certeza qué causó este fenómeno, pero parece que cuando los efectos del nuevo sueño empiecen a dominar el cuerpo y el cerebro, la "vida" de su estela a veces se arrastra inesperadamente, lo sorprenderá hasta que despierte..

Esta sacudida de "comienzo de sueño" es común e inofensiva, a menudo en personas muy sanas. Algunas veces, aunque no siempre, se desencadenan por fatiga, estrés, falta de sueño, ejercicio intenso y estimulantes como la cafeína y la nicotina. La próxima vez, si lo experimenta, respire hondo, relájese e intente volver a dormir.

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