Maneras de superar a los niños con dificultades para comer

Cuánto come su hijo será diferente de otros niños. No se preocupe si su hijo come poco a poco. Los niños generalmente "compensarán" estas deficiencias en la próxima hora de la comida o con un refrigerio.

Si su hijo es un niño activo y que está creciendo bien, significa que su hijo está clasificado como saludable. Hable con su médico si le preocupa el proceso de crecimiento del niño o si le preocupa el hábito de elegir alimentos que dificulten su crecimiento..

A mi hijo le gusta ser quisquilloso. ¿Qué debo hacer??

En general, a los niños pequeños les gusta elegir comida (quisquilloso). Este comportamiento es bastante normal en algunos niños pequeños. Tal vez en algún momento su hijo prefiera un solo tipo de comida y no coma en otras ocasiones. Déle a su hijo una variedad de opciones de alimentos nutritivos y déjelo elegir lo que quiere comer.

Puede deslizar el bocadillo favorito de su pequeño entre otros alimentos nuevos. Pero, deje que su hijo explore con la comida. No obligue a su hijo a comer ciertos alimentos. Es posible que deba ofrecer una variedad de nuevos alimentos antes de que su hijo quiera probarlos..

Flexible con la comida que preparas para tu pequeño para que obtenga una nutrición equilibrada. Por ejemplo, si prepara un bistec de ternera para la cena, pero su hijo solo quiere comer papas y zanahorias, es posible que tenga que cocinar las verduras aparte del bistec de ternera para que el pequeño quiera comer..

Haga una lista de los alimentos que le gustan a su hijo para que pueda asegurarse de que siempre quiera comer y obtener una nutrición equilibrada. Aprenda toda la información sobre nutrición para niños y adultos a través de Internet o libros de salud..

Hazte un buen ejemplo para tu hijo. Si su hijo lo ve comiendo con una dieta saludable y equilibrada, así como con variados platos de acompañamiento, su hijo seguirá lentamente sus pasos..

¿Cómo me aseguro de que mi hijo coma equilibrado??

Dar comida deliciosa y hacer que se vea de tal manera que invite al apetito. Dar en porciones suficientes. Los niños de 2 años deben recibir 2 cucharadas de verduras, arroz y carne cada uno. Si tu pequeño todavía tiene hambre, puedes agregar porciones.

No obligue a su hijo a comer toda su comida. Cuando se sientan llenos, permítales dejar de comer..

No soborne a su hijo a comer (como regalar un postre). Las amenazas o los castigos no son una buena idea. Si su hijo no quiere comer, acepte su rechazo. Incluso si está preocupado, no demuestre que está molesto con su rechazo. Si su hijo solo está buscando atención, su enojo es como él quiere. Este comportamiento se convertirá en un hábito más adelante..

Que tal una merienda?

Su hijo debe realizar una dieta 3 veces al día intercalada con 2 veces una merienda. Los niños pequeños generalmente no comen lo suficiente al mismo tiempo para sentirse llenos hasta la próxima comida. Dele a su hijo un bocadillo saludable entre comidas, como queso bajo en grasa, yogur, trozos de fruta, carne rebanada o galletas recubiertas con mantequilla de maní.

No le ofrezca un bocadillo a su hijo mientras se acerca la cena Si la próxima hora de la comida sigue siendo unas pocas horas, puede dar un bocadillo. El estómago vacío durante las comidas significa la mayor posibilidad de que su hijo coma alimentos.

Si su hijo toma una comida, puede darle bocadillos nutritivos unas horas más tarde. Si no come la merienda, ofrezca comida en la próxima comida. Los niños no suelen perder el almuerzo. Usando este enfoque, puede asegurarse de que su hijo no se muera de hambre demasiado tiempo o que tenga problemas para comer.

¿Cómo hago las comidas más fáciles??

Puede probar algunas de las sugerencias a continuación para que sea más fácil para usted y su hijo a la hora de comer:

• Dígale a su hijo de 5 a 10 minutos antes de las comidas, que pronto debe comer. Los niños pueden estar agotados después de la actividad, como resultado, serán perezosos para comer y prefieren descansar. Con notificación antes de la hora de la comida, esto le dará a su hijo tiempo para calmarse antes de comer.
• Introducir a los niños con las rutinas. Su hijo se sentirá más cómodo con las rutinas y los horarios que puede predecir, así que determine los horarios regulares para comer.
• Asegúrese de que la comida se gasta en comer y conversar con otros miembros de la familia. No deje que su hijo juegue mientras come. Del mismo modo, leer libros o mirar televisión. Explique por qué prohíbe estas actividades y la importancia de pasar tiempo con la familia en la mesa de la cena hasta que todos hayan terminado con la comida.
• Haga que la comida sea divertida. Si el tiempo dedicado a comer es placentero, su hijo tendrá ganas de comer con la familia. Evita pelear en la mesa..
• Gestiona tus expectativas. No espere que su hijo se adhiera a la etiqueta que es demasiado difícil de entender para él. Por ejemplo, no obligue a su pequeño de 3 años a usar el dispositivo de alimentación adecuado. Para algunos niños, algunos alimentos se pueden comer más fácilmente directamente con la mano que con una cuchara, así que deje que lo haga.