¿Pueden los niños la obesidad tomar leche? Esta es la respuesta de un nutricionista
Además de la desnutrición, los problemas de salud infantil que también ocurren en Indonesia son la obesidad (sobrepeso) Riskesdas en 2013 ilustra que alrededor de 8 de cada 100 niños en Indonesia son obesos. La prevalencia de niños pequeños obesos según el peso corporal y la talla en niños de 0 a 59 meses es de 11.8%. Entonces, la prevalencia de niños obesos de 5 a 12 años es de alrededor del 5% y es más frecuente en Yakarta..
Si a un niño se le diagnostica obesidad, los padres deben prestar atención adicional a la ingesta de alimentos. Porque, reorganizar la dieta puede reducir el peso y sin duda mejorar la salud del cuerpo del niño en general..
Como padre, seguramente todavía está preocupado y vacilante de dar leche a un niño sobrepeso. En realidad, ¿pueden los niños con obesidad tomar leche? Descubre la respuesta a continuación..
Los niños obesos pueden o no pueden tomar leche?
Los niños necesitan muchos nutrientes para apoyar el crecimiento y el desarrollo. Además de obtener alimentos, los nutrientes que son importantes para los niños también pueden obtenerse de la leche. La leche es rica en calcio, proteínas y vitamina D que necesitan los niños.
Sin embargo, debe saber que la leche promedio contiene mucha grasa, especialmente leche entera. La grasa adicional adicional fuera de estos alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad en los niños. Es por esto que muchos padres dudan en dar leche a sus hijos o no. Entonces, ¿puede un niño obeso beber leche??
Doctora Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., científico de nutrición, cuando se reunió en Pacific Place, Sur de Yakarta, el viernes (14 de septiembre) explicó: "¿Sigue siendo posible? Sí, todavía es posible, la leche es muy importante y es parte de una dieta saludable y equilibrada ".
La importancia de la leche en la dieta infantil. sobrepeso también reafirmado por investigadores de la Universidad de Texas Health Science en Houston. Los resultados de estos estudios indican que los niños sobrepeso los que beben leche regularmente al menos dos tazas al día tienen un menor riesgo de desarrollar síndrome metabólico que los que toman leche menos de una taza al día.
El síndrome metabólico es un conjunto de problemas de salud como presión arterial alta, azúcar en la sangre alta, niveles altos de colesterol y exceso de grasa abdominal. Esta colección de afecciones puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes de una persona hasta cinco veces más..
Los niños obesos pueden tomar leche, siempre que ...
El sobrepeso o el sobrepeso se producen porque las calorías que entran al cuerpo son más que las liberadas. Las calorías restantes se acumularán y aumentarán el peso corporal. Entonces, la clave para volver a una vida saludable para las personas obesas es reducir y mantener un peso corporal estable..
Aunque a los niños obesos se les permite tomar leche, hay una serie de cosas a las que los padres deben prestar atención. Doctora Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. dijo: "Los que quieren perder peso deben tomar leche descremada o leche baja en grasa porque las calorías son menos de leche fresca o leche entera."
Los padres también deben controlar la ingesta de leche para los niños nuevamente, que es de aproximadamente dos o tres vasos de 250 ml por día. Además, los niños con sobrepeso deben evitar los alimentos procesados que no son saludables y aumentar la actividad física, como el ejercicio para quemar el exceso de grasa en el cuerpo..
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