¿Pueden los suplementos de omega-3 superar la psoriasis?

La psoriasis se caracteriza generalmente por la aparición de erupciones rojas, descamación de la piel y también se siente seca. La psoriasis no se presenta a la vez, sino durante un largo período de tiempo. Afortunadamente, uno de los últimos estudios afirma que los suplementos de omega-3 pueden superar esta condición.

Omega-3 es una parte de los ácidos grasos que afectan muchas funciones corporales. A partir de la influencia de coágulos de sangre a la inflamación. El cuerpo humano no puede producir omega-3, por lo que debe obtenerse de alimentos o suplementos.

Hay dos tipos de omega-3 que son muy importantes para inhibir la inflamación celular, a saber, DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico). Este contenido de omega-3 se predice para superar la psoriasis..

El papel de los omega-3 para tratar la psoriasis.

Cuando una persona experimenta psoriasis, su sistema inmunológico le dice a las células de la piel que se regeneren muy rápidamente. Aún no se sabe por qué sucede esto, pero eventualmente la piel se inflama, aparece una erupción, también hay parches secos y escamosos en la piel.

Los informes de la página Medical News Today, que utilizan suplementos de omega-3, pueden aliviar la inflamación en las células de la piel. Esto se comprobó en un estudio publicado en la revista de la Academia Americana de Dermatología de 2014. En este estudio, los expertos demostraron que los omega-3 pueden reducir los síntomas de la psoriasis..

El estudio realizó 15 ensayos. De todos los ensayos, hasta 12 ensayos con altas dosis de omega-3 mostraron que los síntomas de la psoriasis podrían mejorar. Los síntomas de la psoriasis que se superan con la administración de omega-3 son: reducción del enrojecimiento de la piel, piel con costras y picazón.

En el estudio también se encontró que estos resultados serían efectivos si usted toma regularmente suplementos de omega-3 durante al menos 3 meses..

Otros beneficios de los suplementos de omega-3.

Además de reducir los síntomas de la psoriasis, el omega-3 también ofrece otros beneficios. El omega-3, que básicamente inhibe la inflamación, puede ayudar a mantener las condiciones generales de salud a largo plazo.

Este efecto preventivo de la inflamación es necesario para las personas con psoriasis. Las personas con psoriasis son más propensas a las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Omega-3 puede ayudar a prevenir la inflamación en los vasos sanguíneos y las células del corazón.

Aunque es útil, no significa que cuanto mayor sea la dosis de omega-3 será mejor. El exceso de omega-3 no muestra la mejoría que debe ocurrir al beber omega-3 al gusto.

Entonces, ¿cuántas dosis se necesitan??

Para obtener los beneficios óptimos de omega-3, asegúrese de que los suplementos que está tomando contengan EPA y DHA equilibrados. Los suplementos que contienen EPA y DHA balanceados se encuentran en los suplementos de aceite de pescado.

No existe una norma adecuada para reducir la inflamación en la psoriasis que debe beber la cantidad de suplementos. Sin embargo, el Dr. Wilson Liao, un especialista en piel de la Universidad de California en San Francisco, recomienda que comience a tomar los suplementos de omega-3 lentamente..

Si quieres probar un suplemento de omega-3, el Dr. Wilson Liao recomienda tomar un suplemento que contenga al menos 1 gramo de EPA y ½ gramo de DHA todos los días durante 8 semanas, mientras observa si hay alguna mejora en la piel..

Antes de elegir tomar suplementos de omega-3, primero debe consultar a un médico que sepa cuál es su estado físico. Los suplementos de omega-3 con dosis demasiado altas pueden causar náuseas, diarrea u otros problemas digestivos.

Es omega-3 solo disponible como suplemento?

El omega-3 también se encuentra básicamente en los alimentos. Doctora Wilson Liao dijo que antes de darle a su paciente suplementos de omega-3, sugirió aumentar primero los alimentos ricos en omega-3..

Según Medical Medical News Today, los omega-3 se absorberán mejor cuando se obtengan de fuentes de alimentos, en lugar de un suplemento. De hecho, los suplementos no son la única opción para aumentar las necesidades de omega 3. De los alimentos también puede obtener omega-3, que es alto en EPA y DHA, como:

• Salmón
• Sardinas
• Caballa
• Semillas de chía
• Huevos, especialmente los fortificados con DHA o huevos omega-3 escritos
• Ostras
• Aceite de sardina
• Aceite de salmón
• La anchoa

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