Varios problemas de salud que pueden aparecer debido al consumo de té de burbujas

Té de leche de burbuja o a menudo bastante conocido con té de burbujas, Es una bebida que abunda últimamente. El sabor dulce y fresco es muy delicioso. Sin embargo, ¿sabía usted que bebe demasiado a menudo? té de burbujas Resultó tener un impacto negativo en la salud.?

Que es eso té de leche de burbujas?

Té de leche de burbuja Es una bebida única de Taiwan. Esta bebida se lanzó por primera vez en Taiwán en 1980 y se puede vender en la taberna de Liu Han-Chieh. En ese momento, Liu Han-Chieh junto con su colega, Lin Hsiu Hui, intentaron agregar fruta, jarabe y boba a las bebidas que estaban vendiendo..

Debido a su sabor único y delicioso, esta bebida es cada vez más popular y se hizo conocida en 1990 en Asia y comenzó a extenderse a Europa y los Estados Unidos en 2000. Hoy en día. té de leche de burbujas Cada vez más popular, especialmente entre los adolescentes. De hecho té de leche de burbujas Puede usarse como postre o lo que conocemos como 'postre.

¿De qué está hecho? burbuja contenido en té con leche?

La burbuja contenida en esta bebida a menudo también se llama boba, hecha de tapioca. La tapioca se hierve para producir bolas esféricas y redondas y se agrega como superando en bebidas frías o calientes.

Junto con la creciente popularidad de Boba, el contenido está aumentando. Creado boba blanco y negro. Para la boba negra, hecha de tapioca negra, almidón de yuca, batatas y azúcar moreno. Mientras que la boba blanca está hecha de almidón de yuca, raíz de kamomile y caramelo..

¿Cuál es el mal impacto en la salud si usted bebe con demasiada frecuencia? té de burbujas?

Té de leche de burbuja Alto contenido de azúcar añadido, como sacarosa, fructosa, galactosa, melezitosa. El té con leche también es alto en calorías. Basado en una investigación realizada por Jae Eun Min, David B. Green y Kim Loan, té de leche de burbujas tiene un contenido de azúcar de 38 gramos y calorías de hasta 299 kcal por cada porción. De hecho, en base a las opiniones de Asociación Americana de Corazones, Los requerimientos adicionales de azúcar no deben exceder 150 kcal / día para hombres y 100 kcal / día para mujeres..

Cuando usted ordena té de burbujas en tamaños grandes (946 ml), añadido con superando como la gelatina y el pudín, el contenido de azúcar será mayor, lo que representa hasta un 250% de las necesidades de azúcar en los hombres y> 384% para las necesidades de azúcar en las mujeres..

De acuerdo a Comité Asesor de Guías Alimentarias, Las necesidades de azúcar de una persona son bastante menos del 10% de la energía total. Sin embargo, si bebes té de burbujas Acompañado de gelatina y pudín adicionales, contiene más del 16% de la energía total de azúcar, y contiene hasta 500 kcal de calorías (que ha alcanzado el 25% de las necesidades totales de calorías)..

Las bebidas con alto contenido de azúcar aumentan el riesgo de gota y enfermedades del corazón

Las fuentes de alimentos con alto contenido de azúcar y calorías durante mucho tiempo se han asociado con un mayor riesgo de obesidad y diabetes, especialmente entre los niños. Además, la presencia de niveles altos de azúcar y calorías también puede aumentar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca y gota..

Según la investigación realizada por Caitlin Batt, et al., Que a menudo consumen bebidas dulces más de 2 veces por día, puede aumentar el riesgo de gota en 1.78 veces en hombres y 3.05 veces en mujeres. Esto se debe a la presencia de niveles altos y excesivos de fructosa y calorías que pueden conducir a un aumento del ácido úrico..

Además, el alto contenido de azúcar puede causar resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que funciona para regular los niveles de glucosa en la sangre. Esto puede desencadenar la aparición de diabetes mellitus tipo 2. té de burbujas En exceso, también puede provocar un aumento en los depósitos de grasa, un aumento en los niveles de triglicéridos y el colesterol que puede causar obesidad..

Que té de leche de burbujas También puede hacer que los dientes amarillos.?

El consumo de té puede en realidad hacer que los dientes estén opacos, pero según la investigación realizada por R. J. Lee, et al., La adición de leche al té puede ayudar a reducir los efectos adversos en los dientes. Esto se debe a que la leche tiene caseína que puede reducir los efectos secundarios del té al hacer manchas en los dientes.

Cómo reducir los efectos adversos si te gusta beber. té de burbujas?

Si te gusta beber té de burbujas, eso no significa que esté totalmente prohibido consumir su bebida favorita. Pero para minimizar los efectos negativos, asegúrese de hacer lo siguiente:

• Ordenalo té de burbujas Tú con menos azúcar (menos azúcar).
• Si quieres usar boba como 'topping', Elija el tipo de bebida que no usa leche, como los batidos de frutas..
• Si quieres ordenar té de burbujas que contiene leche, no la uses superando Otros como la boba, la jalea y el pudín..

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