Varios efectos secundarios que pueden surgir debido a las vacantes en los suplementos de melatonina de consumo
El problema de la dificultad para dormir bien a menudo es causado por un desequilibrio de la hormona melatonina en el cuerpo. De hecho, la función de la melatonina en sí misma es una hormona desencadenante del sueño y te mantiene durmiendo toda la noche. En las personas mayores, en particular, la producción de melatonina se reduce naturalmente como un efecto del envejecimiento. Por lo tanto, no pocas veces los suplementos de melatonina se usan como refuerzos para aumentar la cantidad de esta hormona somnolienta en el cuerpo..
Sin embargo, al igual que otros medicamentos y suplementos, los suplementos de melatonina también tienen su propio riesgo de efectos secundarios. Especialmente si se toma sin cuidado sin consultar primero con un médico. Entonces, ¿cuáles son los efectos secundarios de tomar suplementos de melatonina que necesita saber??
Los efectos secundarios de tomar suplementos de melatonina sin cuidado
El suplemento de melatonina en sí está realmente disponible en una variedad de formas, desde la versión de medicamento (tableta o píldora), crema que se aplica a la piel e inyectada. En general, los medicamentos de melatonina son seguros para el uso en adultos, incluso si se han usado durante años..
Pero eso no significa que este suplemento para adormecer el sueño esté completamente libre del riesgo de efectos secundarios. Algunos efectos secundarios son comunes y pueden ser temporales a partir de los suplementos de melatonina, a saber:
- Dolor de cabeza
- Depresión a corto plazo
- Somnoliento y débil durante el día.
- Mareado
- Calambres abdominales
- Cambios de humor (swing de humor)
Por lo tanto, no se recomienda realizar actividades peligrosas después de usar este suplemento. Por ejemplo, conducir u operar maquinaria pesada y objetos afilados..
Aparte de los efectos secundarios leves, existen algunos riesgos de efectos secundarios más graves y debe estar más atento. Efectos secundarios más graves de los suplementos de melatonina, que incluyen:
- Trastornos de la coagulación: Este suplemento puede hacer que experimente sangrado fácilmente, como moretones y moretones, especialmente si ya tiene un problema de sangrado específico o un problema de antemano.
- La depresión: La melatonina puede empeorar los síntomas de la depresión si la tiene.
- Aumento de azúcar en la sangre: El uso de melatonina puede aumentar el azúcar en la sangre en los diabéticos. Es bueno, siempre controle y revise su azúcar en la sangre regularmente.
- Presión arterial alta: Si está usando medicamentos para la hipertensión, tomar suplementos de melatonina sin cuidado sin el conocimiento de su médico puede aumentar su presión arterial..
- Convulsiones: El consumo excesivo de melatonina puede aumentar el riesgo de convulsiones.
No todo el mundo puede usar melatonina.
Los suplementos de melatonina no deben usarse en personas que acaban de recibir injertos de órganos o que recibieron transfusiones de sangre. La melatonina puede mejorar la función inmunológica y puede interferir con la eficacia de la terapia inmunosupresora, que se realiza específicamente en personas que reciben trasplantes..
A las mujeres embarazadas también se les recomienda no usar este suplemento. La hormona melatonina puede interferir con la ovulación, lo que puede dificultar el embarazo..
Mientras tanto, los niños solo pueden tomar la versión de suplemento de melatonina del medicamento. Siempre que la dosis sea vigilada de cerca por su pediatra. Se informa que los suplementos de la versión inyectable interfieren con el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes.
Cómo usar el medicamento correcto melatonina?
Idealmente, primero debe consultar a un médico acerca de sus problemas de sueño. Su objetivo es averiguar las causas exactas y la mejor manera de superarlas. Si el médico acepta usar suplementos de melatonina, la dosis se ajustará a su condición física y edad..
La dosis utilizada para ayudar a dormir es generalmente entre 0,1 mg y 5 mg. Es difícil determinar la dosis correcta para cada persona porque los suplementos no están regulados por la Administración de Medicamentos y Alimentos (BPOM). Las dosis también pueden variar según la marca de melatonina que elija..
Para reglas seguras, solo se le permite tomar una píldora de 30 minutos hasta 1 hora antes de su hora de acostarse.
Después de tomar un suplemento de melatonina, evite las actividades que lo exponen a las luces azules. Estas actividades incluyen mirar televisión o usar teléfonos celulares, computadoras portátiles u otros dispositivos electrónicos visuales. Este tipo de luz puede hacer que su cuerpo produzca menos melatonina, por lo que los suplementos de melatonina ya no son efectivos.
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