Varios beneficios de comer chocolate para mujeres embarazadas y sus bebés
¿Eres un gran fanático del chocolate y no puedes dejar de comerlo aunque estés embarazada? No se preocupe, siempre que no sea excesivo, comer chocolate durante el embarazo tiene beneficios para el desarrollo fetal y la salud de su embarazo. ¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate para mujeres embarazadas? Aquí está la revisión completa.
Comer chocolate durante el embarazo disminuye el riesgo de preeclampsia
La investigación realizada por el Centro de Yale para Epidemiología Perinatal, Pediátrica y Ambiental, de la Universidad de Yale en los Estados Unidos, encontró que comer chocolate durante el embarazo puede reducir el riesgo de preeclampsia. La preeclampsia en sí misma es una condición peligrosa que se caracteriza por un aumento de la presión arterial en las mujeres embarazadas, a pesar de que anteriormente nunca han tenido antecedentes de presión arterial alta (hipertensión).
La investigación realizada con esta encuesta involucró a más de 2,000 mujeres embarazadas que acababan de dar a luz. Obtienen la pregunta de cuánto chocolate se consume en el primer y tercer trimestre de embarazo. Luego, los investigadores examinaron los niveles de thebromine, que es uno de los químicos del chocolate, en la placenta de los recién nacidos..
¿Cuáles son los resultados? Las madres que comen chocolate durante el embarazo hasta cinco o más veces por semana tienen un riesgo reducido de preeclampsia en un 50 por ciento. El estudio también encontró que el consumo de chocolate en el primer y tercer trimestre podría proporcionar la misma protección.
Las mujeres embarazadas que les gusta comer chocolate durante el embarazo tienen altos niveles de teobromina
El envenenamiento por embarazo o la preeclampsia es un trastorno del embarazo que es una de las causas de muerte para las mujeres embarazadas y los fetos. El envenenamiento por embarazo corre el riesgo de inhibir el crecimiento y desarrollo fetal. Incluso puede hacer que el feto nazca prematuramente.
Elizabeth Triche, presidenta del equipo de investigación, concluyó que esto sucedió porque los químicos de la teobromina habían facilitado el flujo de sangre en la placenta al inhibir los químicos relacionados con el estrés..
Además, la teobromina también puede mejorar la función cardíaca, relajar los músculos del corazón y agrandar los vasos sanguíneos de las mujeres embarazadas. En conclusión, las madres con niveles altos de teobromina enfrentan un menor riesgo de preeclampsia que las mujeres embarazadas con niveles bajos de teobromina.
El contenido de flavonoides afecta la función placentaria.
No solo eso, un estudio realizado por Universite Laval Quebec City en Canadá, encontró que comer chocolate cuando está embarazada hasta 30 gramos por día es bueno para el desarrollo fetal.
El contenido de flavonoides en el chocolate puede reducir el riesgo de problemas de los vasos sanguíneos y del corazón al mismo tiempo que reduce el colesterol. Cuanto más oscuro sea el chocolate que comes, mayor será el contenido de flavonoides en el chocolate..
Segun el Dr. Emmanuel Bujold en Medical News Today, el chocolate afecta la función placentaria y el desarrollo fetal porque el contenido de flavonoides es muy rico en antioxidantes..
¿Cuántas mujeres embarazadas pueden comer chocolate??
No hay recomendaciones nutricionales definitivas para esto, pero se recomienda no comer demasiado chocolate durante el embarazo. 2-3 veces a la semana o beber un vaso de leche con chocolate todos los días no será peligroso. Comer chocolate a una dosis razonable o suficiente..
Debes recordar que el chocolate también contiene cafeína. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que la ingesta diaria de cafeína para las mujeres embarazadas sea inferior a 200 miligramos por día. Cuanto más oscuro sea el chocolate que comes, mayor será el contenido de cafeína..
Se recomienda consumir una onza de chocolate por día, con alrededor de 150 calorías. Además, combínelo con frutas y nueces para obtener un buen contenido de grasa y antioxidantes. Sin embargo, consulte a su médico y nutricionista para diseñar la mejor dieta con chocolate. Especialmente si tiene casos especiales como diabetes gestacional y embarazo de alto riesgo..
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