¿Es cierto que no se puede tomar leche durante un resfriado o tos?
El mito que dice que no debemos beber hielo cuando la gripe ha sido negada por el mundo médico. Bueno, ¿alguna vez has oído hablar de otras palabras que dicen que tomar leche durante un resfriado o tos tampoco es bueno? ¿Es eso cierto? Vea la explicación a continuación..
Beba leche cuando tenga secreción nasal o tos, no puede?
La mayoría de los casos de resfriados y toses son causados por una infección viral llamada rinovirus. Esta infección viral puede hacer que el cuerpo produzca más moco, por lo que es fácil de correr y propenso a la tos flema.
Tomar leche durante un resfriado o la tos puede hacer que la flema sea más espesa, de modo que la garganta se sienta más irritada e incómoda que antes. Sin embargo, beber leche no hará que el cuerpo produzca más moco. Esto también fue reforzado por una declaración de un estudio realizado en 2005 Revista del Colegio Americano de Nutrición. El equipo de investigación sugiere que no se ha demostrado que beber leche durante los resfriados o la tos empeore su condición.
Sin embargo, a veces las reacciones incómodas causadas por la leche pueden confundirse con alergias a la leche. Sin embargo, la alergia a la leche también suele causar náuseas, flatulencia o diarrea..
Beber leche cuando está enfermo en realidad tiene muchos beneficios
Si no tiene alergias a la leche o intolerancia, en realidad está bien tomar leche cuando lo desee. Incluyendo cuando tienes un resfriado o tos.
De hecho, hay muchos beneficios que puede obtener al tomar leche mientras está enfermo. La leche es una fuente alta de vitaminas, proteínas y calorías que puede restaurar la resistencia si no tienes apetito. El yogur está enriquecido con buenas bacterias lactobacillus que pueden fortalecer su sistema inmunológico.
Beber leche fría o incluso un helado durante resfriados y toses puede aliviar la irritación de la garganta, dijo James M. Steckelberg, MD, consultor médico de la Clínica Mayo. Decir que la leche servida en condiciones frías puede aliviar el dolor de garganta..
Entonces, la verdad es que los beneficios de tomar leche durante un resfriado o tos aún superan los riesgos. Si aún tiene dudas, consulte con el médico que lo atiende..
Aparte de la leche, ¿qué se puede consumir durante un resfriado o tos??
Si no puede comer leche, puede consumir otras bebidas que pueden ayudar a aliviar la condición de resfriados y tos, como el té. Un vaso de té caliente puede aliviar un bloqueo en la nariz debido a un resfriado y aliviar el dolor de garganta. También puedes hacer una mezcla de té con jengibre. Sin embargo, también asegúrese de consumir suficiente agua para que la mucosidad espesa se vuelva más delgada y el cuerpo se cure más rápido..
Los alimentos que también se recomiendan durante la gripe y la tos son el salmón o el atún rico en omega 3, frutas cítricas o bayas que superan la inflamación y son ricos en antioxidantes, y los hongos, las zanahorias y las batatas que son ricos en betacaroteno para fortalecer el sistema inmunológico..
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