¿Es cierto que los suplementos de Garcinia Cambogia son efectivos para perder peso?
La Garcinia cambogia es una fruta tropical que también se conoce como tamarindo malabar (ácido malabar). Últimamente, el prestigio del extracto de garcinia cambogia está en aumento como un suplemento natural para perder peso. Los que creen argumentan que este suplemento funciona para inhibir el trabajo del cuerpo para engordar y reducir el apetito. Además, otro beneficio que también se cree es mantener bajo control los niveles de azúcar y colesterol en la sangre..
¿Qué dice el mundo médico sobre las tendencias de suplementos que son virales en este mundo virtual? Realmente útil, o simplemente promesas de dulces anuncios.?
¿Son efectivos los suplementos de garcinia cambogia para perder peso??
Resumido de varios estudios, la fruta garcinia cambogia contiene un compuesto activo de ácido hidroxicítrico, o HCA, que puede aumentar el metabolismo del cuerpo para quemar grasa. HCA también puede aumentar los niveles químicos de serotonina en el cerebro, lo que puede controlar el hambre.
Catherine Ulbricht, farmacéutica principal del Hospital General de Massachusetts en Boston y cofundadora de la Colaboración de investigación estándar natural, afirma que varios estudios han demostrado que HCA puede detener la enzima que convierte el azúcar en grasa..
Aun así, el mundo médico todavía no está completamente convencido de la efectividad de la HCA para perder peso. Hasta ahora, los beneficios de HCA para inhibir el procesamiento del azúcar en grasa solo se han demostrado recientemente a través de investigaciones en ratas de laboratorio.
Los estudios realizados en humanos solo muestran resultados conflictivos. Al comparar dos grupos de participantes: a uno se le pidió que tomara suplementos de Garcinia cambogia de forma rutinaria, mientras que el otro consumía píldoras vacías: el equipo de investigación no encontró ninguna pérdida de peso en ninguno de los grupos.
Todavía hay una necesidad de más estudios a gran escala enfocados en humanos para probar verdaderamente la eficacia de los suplementos de garcinia cambogia como suplementos para bajar de peso. Ulbricht también agregó que cada fabricante de suplementos tiene diferentes dosis de dosis de HCA, lo que dificulta el seguimiento y la eficacia real..
Las pruebas de laboratorio recientes incluso muestran que la mayoría de los productos de suplementos de Garcinia cambogia que se venden en línea contienen muchas menos dosis de HCA que las que se indican en la etiqueta.
Entonces, ¿es Garcinia Cambogia segura para el consumo??
Un ensayo clínico ha demostrado que el consumo de extracto de Garcinia cambogia es seguro, al menos durante 12 semanas o durante el estudio. Pero debe tener cuidado porque esta fruta tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre que puede interactuar negativamente en las personas que están bajo el cuidado de la diabetes..
Además, ningún estudio ha examinado el efecto de esta fruta en mujeres embarazadas y lactantes. Ulbricht también enfatizó que esta fruta permite efectos secundarios adversos para las personas con Alzheimer y otras demencias..
En 2009, la Administración de Drogas y Alimentos emitió una advertencia de seguridad después de recibir más de 20 informes de efectos secundarios graves, incluido daño hepático, en personas que usan suplementos de Hydroxycut. Este suplemento contiene extracto de Garcinia y otros compuestos, incluido el cromo polimicotínico y extracto de gymnema sylvestre..
Garcinia cambogia puede dañar el hígado si se consume sin cuidado
Un estudio de caso publicado en 2016 en el World Journal of Gastroenterology por Keri E. Lunsford, et al., Encontró que la Garcinia cambogia puede causar insuficiencia hepática grave que requiere trasplante. El grupo de personas estudiadas informó haber tomado el suplemento durante varios meses antes de sufrir daños en el hígado, y este suplemento también fue el único medicamento que consumían..
Los investigadores informan que este es el primer caso de insuficiencia hepática aguda asociada con la Garcinia cambogia. Sin embargo, se necesita una investigación más relevante para determinar si este suplemento es la causa principal del daño o no.
Aparte de eso, las personas que desean tomar este suplemento deben conocer los riesgos potenciales y los efectos secundarios que pueden ser causados. Lo más importante es consultar primero a su médico si está interesado en probar algún complemento alimenticio, incluida Garnicia cambogia. Porque no todas las hierbas medicinales son seguras para el consumo..
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