¿Es verdad que el sexo te hace dormir mejor?

Tener relaciones sexuales con su pareja puede hacerse en cualquier momento de acuerdo con sus deseos y comodidad. Pero resulta que tener sexo antes de acostarse puede ser una solución para aquellos de ustedes que tienen problemas para dormir por la noche. Porque, después del sexo, el sueño puede ser mejor. Es eso correcto? Ver los hechos aqui.

Dormir mejor despues del sexo

Un estudio muestra que las relaciones sexuales antes de acostarse pueden ser la clave para un sueño profundo. Este estudio se realizó registrando a 460 adultos entre las edades de 18-70 años..

Los resultados del estudio mostraron que el 64 por ciento de los encuestados reportó haber dormido mejor después del sexo. Sin embargo, las relaciones sexuales alcanzan el orgasmo..

No solo teniendo relaciones sexuales con una pareja, sino que la masturbación hasta el orgasmo antes de acostarse puede hacerte dormir. Este es también el resultado del estudio, que informó que el 50 por ciento de los encuestados experimentó esto.

Cómo dormir mejor después del sexo.?

En realidad, hay algunas cosas que hacen que usted y su pareja duerman mejor después de tener relaciones sexuales.

1. El cuerpo se siente cansado.

Tener relaciones sexuales puede hacer latir tu corazón para que tu cuerpo se sienta más cansado después. Cuando el cuerpo se sienta cansado, por supuesto, será mucho más fácil dormir mientras duerme..

2. Sentirse feliz y cómodo.

Tener relaciones sexuales hasta el orgasmo hace que el cuerpo libere la hormona oxitocina que hace que su cerebro se sienta más seguro y más tranquilo. Esta hormona se puede decir como un sedante..

Hacer el amor con tu pareja también puede reducir la hormona del estrés cortisol. Cuando tienes relaciones sexuales, no piensas qué hacer al día siguiente y otros pensamientos que te imponen. Tu mente está distraída y finalmente el nivel de estrés disminuye..

Estos cambios hormonales hacen que su cuerpo se relaje, por lo que es más fácil dormir.

3. Cambios hormonales.

Durante el orgasmo, los niveles de estrógeno también aumentan. Esto puede aumentar el ciclo. movimiento rápido de los ojos (REM). Cuando una persona experimenta más ciclos REM, la calidad de su sueño es mejor y definitivamente es sólida. Los sueños también ocurren mucho cuando ocurre el ciclo REM.

Por lo tanto, mantenga el teléfono celular alejado de su mano y acérquese a la pareja.

Es mejor cambiar el tiempo que pasas mirando a la pantalla de tu teléfono, creando una intimidad de calidad con tu pareja. Porque construir una relación íntima con tu pareja antes de acostarte te hace dormir mejor..

Mientras pasa tiempo mirando la pantalla de un teléfono celular antes de irse a dormir, puede interferir con su vida sexual. Un estudio informó que las personas que pensaban que sus parejas estaban demasiado apegadas a sus teléfonos celulares tenían relaciones sexuales menos satisfechas.

Además, la luz emitida por los teléfonos celulares también puede perturbar su sueño. Por lo tanto, cuando sea el momento de relajarse por la noche, mantenga su teléfono celular alejado y haga de su pareja una prioridad para crear un mejor descanso nocturno..

El sueño profundo puede ser beneficioso para el cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico y tener más energía para las actividades durante el día..

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