¿Es cierto que el metabolismo lento causa la grasa?
El metabolismo es un proceso en el que tu cuerpo convierte lo que comes en energía. Cómo funciona el metabolismo de tu cuerpo, ciertamente afecta tu cuerpo. Algunos de ustedes que son gordos pueden pensar que el metabolismo de su cuerpo hace que se engorden. Come un poco, tal vez puedas aumentar tu peso. Sin embargo, esto es cierto.?
El metabolismo del cuerpo está relacionado con el peso corporal.
El metabolismo de su cuerpo puede afectar su peso. Esto sucede porque el metabolismo del cuerpo determina la cantidad de alimentos que consume se convertirá en energía. Si la energía quemada por el cuerpo es menor que la energía que ingresa, por supuesto, experimentará un aumento de peso. La energía no utilizada será almacenada por el cuerpo en grasa..
Tu cuerpo necesita energía, incluso cuando duermes o no haces nada. Esta energía sirve como combustible para las funciones corporales, como la respiración, la circulación sanguínea y la reparación de las células del cuerpo. La cantidad de energía utilizada para las funciones básicas del cuerpo se conoce como nivel de energía basal (tasa de metablicas basales).
Hay varios factores que afectan los niveles de energía basal y el metabolismo, a saber:
- Masa muscular. Cuanto más tejido muscular tenga, más energía necesitará, por lo que su metabolismo se ejecutará más rápido. Los músculos necesitan más energía para funcionar que la grasa..
- Tamaño del cuerpo. Las personas gordas tienden a necesitar más calorías, incluso cuando el cuerpo está descansando. Esto sucede porque generalmente las personas obesas tienen órganos internos más grandes. Por lo tanto, las personas que tienen exceso de peso tendrán más probabilidades de tener una tasa metabólica más rápida.
- Sexo. Los hombres tienen menos grasa corporal y más masa muscular que las mujeres. Así, los hombres quemarán más calorías..
- La edad. Cuanto mayor sea la edad, menor será la masa muscular, por lo que el metabolismo se volverá más lento y las calorías se quemarán más lentamente..
- Descenso. También puede afectar la tasa metabólica de su cuerpo, puede ser más lento o más rápido.
Otros factores que también pueden afectar su tasa metabólica son actividad física, dieta, medicamentos, factores hormonales y factores ambientales.
¿El metabolismo lento causa grasa??
Cuando el metabolismo de su cuerpo es lento, significa que su cuerpo quema la energía que necesita. Entonces, al final acumularás más energía y ganarás peso. El metabolismo lento puede hacer que usted gane grasa, pero esto es muy raro. Cabe destacar que el metabolismo lento no es la causa principal de la obesidad..
La grasa o el aumento de peso excesivo ocurrirán si las calorías que entran a su cuerpo desde los alimentos son más que las calorías que gasta en actividades. Es así de simple, la razón por la que puedes engordar o aumentar tu peso. A veces, cuando comes, no te das cuenta de cuántas calorías han entrado en tu cuerpo. Además, rara vez practicas deporte o haces demasiada actividad sedentaria (demasiado silencio y estar sentado). Como resultado, es posible que se sorprenda al ver sus escalas..
Por lo tanto, la grasa es el resultado de una combinación de comer mucho, carecer de actividad física y también de herencia. Puede culpar al factor metabólico lento como causa de aumento de peso o grasa, pero esto es muy raro. Si se siente preocupado por su metabolismo lento y su peso, debe consultar a su médico. Los problemas con el metabolismo pueden estar relacionados con ciertas enfermedades, como el síndrome de Cushing y el hipotiroidismo..
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