¿Puede el limón realmente perder peso?

Tanto por el esfuerzo de alguien por perder peso. Esto se puede ver en los muchos mitos que circulan sobre la dieta. Uno de ellos, el alimento que se queda digadang puede perder peso al instante..

Los alimentos que a menudo también se conocen como cuerpo de "administradores" son el limón. Muchos entienden ahora que varias mezclas de limón son una buena hierba para la dieta, por ejemplo, agua tibia de limón, miel de limón, limón como una mezcla de ensaladas, infusión de agua, etc..

Este artículo describirá cómo es realmente la verdad del mito..

¿Por qué se asume que beber limón pierde peso??

1. Mejor que otras bebidas

Alissa Rumsey, R.D., portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, dio una pequeña perspectiva sobre este asunto. "El limón disuelto en agua caliente en realidad no causa pérdida de peso", dijo. Sin embargo, si el agua de limón es su elección para reemplazar el café, el té y los refrescos, el jugo de limón es definitivamente mejor para perder peso.

Es cierto que los limones ayudan a mejorar el sistema metabólico de nuestro cuerpo. "La calidad del metabolismo del cuerpo ayuda al proceso de perder peso", agregó Alissa. Entonces, para aquellos de ustedes que no les gusta el agua, agregar unas gotas de limón para darle sabor es bueno porque el aumento en el sabor no está acompañado por la adición de calorías en las bebidas..

2. Efectivo 'drenaje de estómago'

Los efectos a corto plazo de tomar limón son la prevención de la hinchazón, diuréticos naturales. Así que además de reducir el cuerpo, los limones también tienen otros beneficios..

Este punto de vista podría ser capaz de equilibrar la cuestión de si el limón puede perder peso o no. De hecho, el limón ayuda a limpiar los intestinos como el tracto digestivo. Por lo tanto, esto puede evitar la acumulación en el proceso de excreción. Lógicamente, cuanto más acumulas, más aumenta tu peso corporal. Sin embargo, no siempre use limones para seguir drenando su estómago y facilitando su digestión, ya que incluso tendrá acidez estomacal excesiva..

Además, el jugo de limón también puede reducir el riesgo de estreñimiento porque el limón en realidad mejora el rendimiento del fluido intestinal y es bueno para la digestión y eliminación de su cuerpo..

3. Reducir el hambre

Otra lógica que puede tomar como factor de apoyo que lo ayuda a perder peso es el hecho de que beber limón puede reducir el hambre. En realidad, el café, el té o la leche también pueden reducir el hambre en usted. Sin embargo, se recomienda el limón como una opción porque los niveles muy bajos en calorías no provocarán el aumento de peso.

Esto fue apoyado por Anna Z. Feldman, M.D., un endocrinólogo del Centro de Diabetes Joslin. Para él, en realidad el limón no tiene un efecto directo en la pérdida de peso, pero su contenido es bueno para nuestro cuerpo.

"El limón tiene vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes. La vitamina C puede ayudar a aumentar su colágeno y fortalecer su sistema inmunológico. Sin embargo, nadie explicó que los limones pierden peso directamente ", dijo..

Beber limón para la salud, no para perder peso.

Lauren Harris-Pincus, M.Sc., R.D.N., propietaria de Nutrition Starring You, afirma que es cierto que el agua de limón puede aumentar el metabolismo en el cuerpo. Sin embargo, no pienses que esto se debe al limón, sino al agua. El metabolismo funcionará eficazmente cuando su cuerpo esté completamente hidratado, la ingesta de líquidos siempre cumple.

En esencia, no dude en comenzar su día tomando agua con limón, porque es cierto que los hábitos son saludables para su cuerpo. Algunos beneficios, como mejorar la digestión, aumentar el metabloismo corporal y reducir el hambre tanto por su salud como por su patrón dietético.

Sin embargo, no espere que los limones puedan actuar como medicamentos mágicos que pueden perder peso directamente. Porque, de hecho, no hay un estudio médico y de alimentos que establezca que el limón puede reducir su peso.

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