Límite máximo de consumo de jugo de frutas para niños

A los niños pequeños les encanta el jugo de frutas porque sabe bien y la forma de beber es práctica. Pero, ¿sabías que el jugo de fruta contiene niveles muy altos de azúcar natural??

Beber demasiado jugo es la causa principal del dolor de muelas. Parece trivial, pero si no se controla, el azúcar que se acumula y la ingesta nutricional desequilibrada conducirán a la obesidad y la desnutrición. Para evitar esto, puede limitar la porción de jugo que es adecuada para su hijo y aún así estar equipado con fruta fresca, así como otras bebidas como agua o leche baja en grasa..

Si su hijo es menor de 6 meses

No le dé jugo de fruta a los bebés menores de 6 meses. Los nutrientes contenidos en el jugo de fruta no satisfacen las necesidades nutricionales de los bebés menores de 6 meses.

Niños de 1 a 6 años.

Limite el consumo de jugo de 4 a 6 onzas (120 - 180 ml) por día. Para los niños mayores de 6 meses, el jugo de fruta no proporciona beneficios nutricionales, así como la fruta fresca, porque la fruta fresca está equipada con fibra y otros nutrientes. No deje que su hijo tome solo jugo de frutas durante el día..

Niños de 7 a 18 años.

Limite el consumo de jugo a 8-12 onzas (250 - 350 ml) todos los días.