¿Qué partes del cuerpo perderán grasa primero?
Cada uno tiene sus propias reservas de grasa. No me malinterpretes, aunque sean personas delgadas, también tienen reservas de grasa en sus cuerpos. Las reservas de grasa se obtienen de los alimentos que tienen calorías residuales y el cuerpo no las digiere para obtener energía, por lo que el cuerpo las almacena en las células grasas. Cuando una persona experimenta una deficiencia de azúcar en su cuerpo, esta reserva de grasa actúa para reemplazar al azúcar como el ingrediente básico de la energía..
En las personas obesas, tienen más reservas de grasa hasta que parecen acumularse en varias partes, como en el cuello, los brazos, el estómago, las caderas y los muslos. Estos puntos tienden a ser donde las reservas de grasa se almacenan en el cuerpo. Luego de esas partes, las partes del cuerpo se reducirán primero.?
El cuerpo no puede quemar grasa en los muslos o el estómago.
Un antiguo estudio realizado en 1971 que realizó una investigación en un grupo de tenistas demostró que los tenistas no encontraron diferencias en la grasa subcutánea (grasa debajo de la piel) en su brazo derecho o izquierdo. De hecho, uno de sus brazos siempre está acostumbrado a jugar al tenis..
Otra investigación también demuestra que el cuerpo no puede quemar grasa en una sola parte, a saber, un nuevo estudio que incluyó a 104 personas que vieron la cantidad de grasa subcutánea a través de la exploración por resonancia magnética (resonancia magnética). Todos los encuestados que participaron en este estudio eran deportistas que a menudo usaban uno de sus brazos para hacer ejercicio. Los mismos resultados se obtuvieron también de este estudio, es decir, la grasa quemada por el cuerpo es grasa en general, mientras que la grasa en el brazo derecho o izquierdo es casi la misma cantidad..
¿Por qué nuestro cuerpo tiene que quemar grasa en su conjunto??
En realidad, las células grasas que contienen reservas de grasa se diseminan por todas las partes del cuerpo. Pero, de hecho, en los hombres, estas células tienden a almacenarse alrededor del abdomen y hacen que el estómago del hombre se distenda. Mientras que en las mujeres estas células se acumulan más en la pelvis y en los muslos, por lo que la mayoría de las mujeres tienen una forma de pera, más grande que la parte superior del cuerpo.
Esto está relacionado con las hormonas reproductivas que cada uno tiene. Los hombres tienen la hormona tertoteron y las mujeres tienen la hormona estrógeno, estas dos hormonas son responsables de la desviación de la grasa en el cuerpo.
Debido a que las células de grasa se diseminan en todas las partes del cuerpo, cuando hace ejercicio, el cuerpo utilizará naturalmente todas las reservas de grasa que se diseminan por todo el cuerpo para usarlas como fuente de energía. Las reservas de grasa en las células de grasa se llaman triglicéridos. Cuando el cuerpo carece de energía, como cuando hace ejercicio, los triglicéridos ingresan directamente a los vasos sanguíneos, luego se convierten en glicerol o azúcar muscular para convertirse en energía en el músculo. Por lo tanto, se puede concluir que el cuerpo quemará la grasa en conjunto, no la quemará en partes específicas del cuerpo..
¿Qué parte de la grasa se quemará primero??
Como se explicó anteriormente, cada individuo tiene su propia tendencia en términos de acumulación de grasa. En los hombres, la grasa tiende a almacenarse en el abdomen y las mujeres en la pelvis o la parte inferior del cuerpo. Esto se aplica también en el proceso de quemar grasa. Si alguien tiende a almacenar grasa en su estómago primero, entonces el cuerpo quemará grasa en esa parte, al igual que alguien que almacena grasa en la pelvis primero..
Por lo tanto, si usted hace ejercicio regularmente, el exceso de grasa será quemado lentamente por el cuerpo. Para que no haya más partes del cuerpo que se vean dobladas debido a la acumulación de grasa. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que los adultos hagan al menos 2.5-3 horas de ejercicio de intensidad moderada todas las semanas para evitar que la grasa se acumule en partes del cuerpo..
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