¡Cuidado! Los hábitos de sueño nocturnos pueden dañar la calidad del esperma
El hombre promedio producirá al menos 525 mil millones de células espermáticas en su vida y liberará al menos mil millones de ellas cada mes. Un hombre adulto sano puede liberar entre 40 millones y 1,2 billones de espermatozoides en una eyaculación.
Pero aunque los hombres puedan producir millones de espermatozoides por día, la calidad del esperma dependerá de una variedad de factores externos, como sus hábitos diarios. Bueno, aquellos de ustedes que están acostumbrados a quedarse hasta tarde o dormir tarde deben estar alertas. Porque, la falta de sueño es uno de los factores que resultaron en dañar el esperma. Además, la mala calidad del esperma puede afectar su fertilidad. De las 1 a 10 parejas infértiles, se estima que hasta el 30% de los factores contribuyentes se deben a la mala calidad del esperma..
¿Por qué la falta de sueño puede dañar la calidad del esperma de un hombre??
Según informes de dos estudios diferentes, los hombres que no duermen tienen recuentos de esperma y menos espermatozoides "agrupados" que se forman perfectamente cuando se comparan con un grupo de hombres que duermen lo suficiente: aproximadamente 7-8 horas por noche. Los espermatozoides que pertenecen a hombres a los que les gusta quedarse hasta tarde también son más cortos que los de los hombres que duermen 8 horas al día..
Los dos estudios, uno de la Universidad Médica de Harbin en China a principios de 2017 y otro de la Universidad del Sur de Dinamarca en 2013, solo encontraron una conexión con el deterioro de la calidad del esperma en lugar de una relación causal directa. Sin embargo, hay varias teorías plausibles para explicar esta conexión. Aquí está la explicación.
La falta de sueño afecta la producción de testosterona
La testosterona es necesaria para la reproducción, y la mayoría de las liberaciones de testosterona ocurren todos los días durante el sueño. Los investigadores sospechan que los trastornos del sueño cambian el ritmo de la testosterona durante la noche, sin afectar los niveles generales de testosterona. Pero otros factores del estilo de vida que no se tienen en cuenta en este estudio también podrían explicar las causas de la falta de sueño, lo que disminuye la calidad del esperma..
Por ejemplo, así, la mayoría de los hombres generalmente eligen quedarse hasta tarde para completar sus plazos de trabajo. Este estrés del trabajo también puede explicar por qué la calidad de su sueño se deteriora, por lo que la calidad de su esperma se deteriora. Se sabe desde hace mucho tiempo que el estrés interfiere con las hormonas que afectan la fertilidad.
Por otro lado, los hombres que no duermen pueden optar por pasar el tiempo esperando para volver a dormir mientras fuman o beben alcohol. Algunas personas fuman o beben alcohol y creen que les ayudará a quedarse dormidos más rápido. De hecho, el abuso del alcohol tiene un impacto negativo en la calidad y producción de esperma, mientras que fumar interfiere con la motilidad del esperma. Y no solo eso.
Además de disminuir la liberación de esperma, otros estudios han demostrado que fumar puede dañar el ADN del esperma y aumentar el riesgo de impotencia.
La privación del sueño provoca un aumento en los anticuerpos de esperma (ASA)
El equipo de investigación de Harbin Medical University sospecha que el hábito de dormir hasta tarde y la falta de sueño puede desencadenar un aumento en los anticuerpos del esperma (ASA) que puede dañar la calidad del esperma sano..
Los anticuerpos anti-espermatozoides son proteínas producidas por el sistema inmunológico del cuerpo. Esta no es una causa absoluta de infertilidad masculina, pero el efecto es claro; Cuanto mayor sea la respuesta del sistema inmunológico de su cuerpo para liberar estos anticuerpos, menos probable será el embarazo. En otras palabras, su cuerpo rastrea parte de esta función reproductiva como un enemigo y envía células "naturales" asesinas que contienen anticuerpos de esperma para contraatacar..
Los anticuerpos contra los espermatozoides funcionan al bloquear el movimiento de los espermatozoides, lo que dificulta la fertilización de los espermatozoides e inhibe la implantación de embriones. Por lo tanto, será difícil alcanzar el óvulo y / o fertilizar el óvulo de los espermatozoides de los hombres que tienen un alto número de anticuerpos. Los anticuerpos anti-espermatozoides también pueden dañar los espermatozoides persistentes, y esto puede causar abortos espontáneos.
Curiosamente, este estudio chino también encontró que dormir durante más de nueve horas también provoca una producción excesiva de anticuerpos antiespermos, al igual que dormir de noche es solo de seis horas o incluso menos..
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