¡Cuidado! Izquierda y derecha, el estrés te hace fácilmente afectado por la enfermedad de las encías
Parece que casi todo el mundo debe haber experimentado estrés, ya sea debido a los plazos de las tareas escolares, los proyectos de oficina, los problemas financieros, los problemas familiares, el estrés debido a estar atrapado en el tráfico en las calles. De hecho, si no se supera rápidamente, el estrés no solo puede dañar el estado de ánimo, sino que también puede interferir con su salud oral. El estrés incluso te hace propenso a la enfermedad de las encías. Porque es eso?
Los dientes y las encías se vuelven más sensibles cuando estás estresado
El estrés generalmente comienza por sentirse abrumado debido a las muchas presiones externas e internas que han estado ocurriendo durante mucho tiempo, tanto física como mental y emocionalmente. Cuando estás estresado, tu cuerpo lee un ataque o amenaza..
Como un mecanismo de autoprotección, el cuerpo producirá varias hormonas del estrés como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina. Este aumento en la producción de hormonas del estrés hace que su ritmo cardíaco aumente, respire más rápido, los músculos se tensen y aumente la presión arterial..
El estrés es algo natural. Sin embargo, el estrés que continúa hará que la hormona cortisol en la sangre esté constantemente alta. Un aumento estable en la hormona cortisol por un largo tiempo cambiará la forma en que el cuerpo se adapta para que eventualmente provoque una respuesta inflamatoria excesiva e incluso debilite el sistema inmunológico del cuerpo..
Cuando su sistema inmunológico está débil, se vuelve más susceptible a las enfermedades e infecciones. Esto contribuye en última instancia a la salud de sus encías. Los niveles altos de la hormona del estrés cortisol en el cuerpo se han asociado durante mucho tiempo con un mayor riesgo de enfermedad de las encías, como sangrado de las encías e inflamación de las encías (gingivitis). Porque, debido a que el sistema inmunológico se ha debilitado, las bacterias atacarán más fácilmente el tejido de las encías y causarán que se inflame..
El ácido estomacal aumenta cuando está bajo estrés, lo que puede erosionar los dientes.
Indirectamente, la aparición de problemas dentales y orales se origina a partir de trastornos digestivos derivados del estrés. Cuando estás estresado, este aumento en las hormonas del estrés también afecta el estómago para aumentar la producción de ácido estomacal.
Ahora, este aumento del ácido estomacal puede hacerte susceptible al reflujo ácido gástrico, la condición del reflujo ácido al esófago. Por lo general, cuando experimenta reflujo de ácido gástrico, sentirá calor en la boca del estómago y la garganta, y la sensación de sabor amargo en la boca. El líquido estomacal ácido contiene bacterias ácidas que pueden dañar los tejidos y los huesos..
Cuando las bacterias en el ácido gástrico se adhieren a los dientes y las encías, pueden infectar el tejido de las encías y erosionar la capa dental, causando mal aliento..
El estrés desencadena malos hábitos, incluso perezosos para lavarse los dientes
Los pensamientos caóticos debido al estrés severo hacen que te sientas menos propenso a ignorar las rutinas diarias. Esto puede llevar a la negligencia en el mantenimiento de la higiene personal, incluso rara vez cepillos de dientes. Además, el estrés es también un hábito de comer en exceso, especialmente los que son dulces y ricos en calorías..
La comida azucarada en sí misma está en riesgo de causar caries en los dientes. Este riesgo también aumenta si rara vez se cepilla los dientes. Si se permite que continúe, este hábito acelerará la aparición de la enfermedad de las encías..
Además, también puede sentirse perezoso o reacio a acudir al médico para controlar su salud. Con el tiempo, las bacterias que causan enfermedades pueden acumularse y roer las encías, causando la inflamación de las encías.
Superar la enfermedad de las encías minimizando el estrés.
Según Daiane Peruzzo, PhD, una de las investigadoras de la Universidad Estatal de Campinas en Brasil, las personas que pueden minimizar el estrés pueden tener un menor riesgo de enfermedad de las encías.
Todos tenemos diferentes formas de lidiar con el estrés, por lo que es importante que se reconozca. Puedes empezar por descubrir lo que te estresa. Por ejemplo, una pila de tareas que no está terminada. El siguiente paso es descubrir la mejor manera de lidiar con ese estrés. Por ejemplo, escuchando música, meditación, yoga o simplemente desahogo (puede ser con amigos o escribir en un diario).
Lo más importante es seguir tratando de lavarse los dientes dos veces al día. Si es necesario, use enjuague bucal dos veces al día para prevenir el desarrollo de enfermedades de los dientes y las encías. Recuerde que la limpieza diligente de sus dientes y el mantenimiento de una ingesta de alimentos saludables pueden impedirle visitar al dentista.
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