Astaxantina, suplementos antioxidantes con una gran variedad de beneficios tentadores para la salud
Los antioxidantes son compuestos únicos que trabajan para contrarrestar los malos efectos de los radicales libres que causan varias enfermedades crónicas. El cuerpo humano en realidad puede producir sus propios antioxidantes, pero la cantidad es muy pequeña, por lo que necesitamos ingesta externa. Las frutas y verduras frescas son una fuente de alimento altamente antioxidante. Además, también puede obtener una ingesta adicional de antioxidantes de los suplementos de astaxantina.
¿Qué es la astaxantina??
La astaxantina es un antioxidante carotenoide que da un color naranja o rojo natural a frutas, verduras y animales..
Algunas fuentes de alimentos con alto contenido de carotenoides son la batata, la sandía, el melón, los pimientos rojos y amarillos, los tomates, las zanahorias y los mangos. En los animales, la astaxantina se encuentra comúnmente en la biota marina, como las algas rojas (algas rojas), salmón, langosta y camarón.
La astaxantina es un antioxidante que se puede consumir de forma natural o en forma de suplemento..
Varios beneficios de la astaxantina para el cuerpo.
Ya se han realizado suficientes investigaciones para descubrir los beneficios de la astaxantina para la salud.
En general, los siguientes reclamos de beneficios de astaxantina que necesita saber:
1. Ayuda a combatir los radicales libres.
En comparación con otros tipos de carotenoides, la astaxantina es un compuesto químico que contiene la mayoría de los antioxidantes..
Los propios antioxidantes son responsables de contrarrestar los radicales libres que causan diversas enfermedades. Los antioxidantes también pueden ayudar a facilitar la circulación sanguínea y reducir el estrés oxidativo en fumadores y personas con sobrepeso.
Varios estudios incluso han encontrado que las propiedades antioxidantes de la astaxantina pueden ayudar a tratar varios tipos de cáncer. Un estudio descubrió los beneficios de la astaxantina para el tratamiento a corto y largo plazo del cáncer de mama, incluido el retraso en el crecimiento de las células cancerosas..
2. Tratamiento de diversos problemas de la piel.
La astaxantina se puede usar como un remedio tópico para el cuidado de la piel contra el envejecimiento. Un estudio de 2012 mostró que la combinación de tratamientos de astaxantina tópica y oral puede ayudar a reducir las líneas finas, arrugas y manchas de la edad, y mantener la piel húmeda en general..
Aunque la investigación muestra resultados positivos en hombres y mujeres, se necesita más investigación para determinar este hallazgo.
3. Aumentar la fertilidad masculina
Un estudio realizado en 2005 mostró que la astaxantina ayuda a aumentar la fertilidad masculina.
Para el registro, esta investigación es todavía pequeña escala. Este estudio involucró solo a 30 hombres que previamente habían sido conocidos como infértiles o infértiles..
Por lo tanto, se necesitan más pruebas y más investigaciones para respaldar las afirmaciones relacionadas con los beneficios de la astaxantina para la fertilidad masculina.
4. Alivia el dolor articular.
Si tiene antecedentes de dolor en las articulaciones, como el reumatismo, tomar este suplemento podría ayudar a aliviar la afección..
Algunos estudios muestran que la astaxantina es un suplemento que puede ayudar a reducir la inflamación y los síntomas de dolor asociados con la artritis, incluido el reumatismo..
5. Mantener la salud del corazón
Los expertos creen que este suplemento puede ser beneficioso para la salud del corazón. Un estudio de 2006 examinó los efectos de la astaxantina en ratones que tenían hipertensión (presión arterial alta).
Como resultado, los investigadores encontraron que los suplementos antioxidantes ayudaron a aumentar los niveles de elastina y el espesor de la pared arterial.
Otros estudios también han encontrado que estos suplementos también pueden prevenir enfermedades del corazón y ayudar a reducir el colesterol. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para apoyar esta afirmación.
Efectos secundarios de la astaxantina
Tomados de acuerdo con la dosis, estos suplementos generalmente no causan efectos secundarios significativos. Pero en dosis altas, este suplemento puede causar dolor abdominal y heces rojizas..
Por lo tanto, use este suplemento según lo prescrito por su médico. Siga todas las instrucciones de uso impresas en la etiqueta o receta del empaque. No use este suplemento demasiado, un poco, más de lo recomendado.
También es importante que preste atención a cómo se almacenan estos suplementos. Porque, si se almacena a una temperatura incorrecta, su efectividad puede disminuir. Guarde estos suplementos a temperatura ambiente y en un recipiente cerrado para evitar la luz solar directa. No lo guarde en un lugar húmedo como un baño o refrigerador.
Mantenga este suplemento fuera del alcance de los niños..
Antes de tomar suplementos de astaxantina, preste atención a esto primero
No se deje cegar de inmediato por las declaraciones de publicidad del producto allí. Hasta ahora, la evidencia de los beneficios de la astaxantina para la salud es todavía incierta. Algunos estudios han mostrado resultados positivos, mientras que algunos estudios tienen lo contrario..
Es por eso que antes de decidir tomar suplementos antioxidantes, especialmente en dosis altas, primero debe consultar a un médico.
Otras cosas a las que debe prestar atención antes de tomar suplementos de astaxantina son:
- Informe a su médico si tiene antecedentes de enfermedad hepática, enfermedad renal, enfermedad cardíaca, enfermedades autoinmunes, trastornos del desarrollo hormonal y otras enfermedades crónicas.
- Dígale a su médico acerca de todos los medicamentos que está tomando, incluyendo vitaminas, suplementos y hierbas.
- No existe una investigación adecuada sobre los riesgos de usar este suplemento para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Por lo tanto, siempre consulte a su médico para considerar los posibles beneficios y riesgos antes de usar este suplemento..
- Evite tomar astaxantina si es alérgico a los componentes contenidos en este suplemento u otros medicamentos.
- Evite tomar suplementos a largo plazo. Usar de acuerdo con el tiempo prescrito por el médico..
- Si se produce una reacción alérgica o una sobredosis después de tomar este suplemento, consulte a un médico inmediatamente.
Puede haber otras cosas no mencionadas anteriormente. Si hay otras preguntas, debe consultar a un médico para obtener más información..
El médico puede explicar en detalle sobre la dosis, la seguridad y la interacción de este suplemento. Observe detenidamente toda la información que el médico le explica para que su tratamiento sea óptimo..
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