¿Es el suplemento de colágeno eficaz e importante para el cuerpo?
¿Estás interesado en tomar suplementos de colágeno? El colágeno es un tipo de proteína natural producida en su cuerpo. Las partes del cuerpo que almacenan la mayoría de estas proteínas especiales son músculo, hueso, piel, vasos sanguíneos, tendones y sistema digestivo. La función del colágeno para el cuerpo es mantener la elasticidad y fuerza de la piel, reemplazar las células muertas de la piel y prevenir la pérdida de hueso..
Sin embargo, al envejecer, la capacidad del cuerpo para producir colágeno disminuirá. Esto es lo que hace que la piel de los ancianos (ancianos) se arrugue y se seque. Entonces, ¿cómo aumentar el colágeno en el cuerpo? ¿Se pueden tomar suplementos de colágeno??
Necesidad de tomar suplementos de colágeno.?
El colágeno es una fuente de proteínas que no se encuentra fácilmente en las fuentes de alimentos. Necesita consumir ciertos tipos de nutrientes para desencadenar la producción de colágeno en el cuerpo. Los nutrientes necesarios para producir colágeno en el cuerpo incluyen vitamina A, vitamina C, vitamina E y proteínas. Puede obtener la ingesta de varios tipos de vitaminas y proteínas de alimentos frescos como verduras, frutas, carnes magras y nueces..
Si aún falta la ingesta natural de colágeno para su cuerpo, puede realizarlo con los suplementos de colágeno. Actualmente, hay muchos suplementos de colágeno en circulación para ayudar a nutrir tu cuerpo..
Los suplementos de colágeno pueden y son bien consumidos, siempre que tenga que consultar con su médico y nutricionista. Esto es para determinar si realmente necesita colágeno adicional de los suplementos o no. Al elegir los suplementos de colágeno, el contenido de colágeno debe estar de acuerdo con las necesidades de su cuerpo.
Conoce varios tipos de suplementos de colágeno.
Varios suplementos de colágeno están disponibles en el mercado en diversas preparaciones. Los suplementos orales de colágeno están disponibles en forma de píldora general para ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis.
También están disponibles ungüentos o cremas que contienen colágeno. Las inyecciones de colágeno son también una de las formas adicionales de suplementos de colágeno. Además, las inyecciones de colágeno se usan generalmente para ayudar a reducir las arrugas, pero su uso no debe ser arbitrario, debe ser con un médico experto..
Efectos secundarios de tomar suplementos de colágeno
Al igual que con los medicamentos, los suplementos de colágeno también tienen algunos efectos secundarios que debe conocer. Esto hace que necesite consultar con su médico o nutricionista antes de tomar suplementos de colágeno. Los siguientes son algunos de los efectos secundarios de los suplementos de colágeno.
1. Alto nivel de calcio
Los niveles altos de calcio o hipercalcemia pueden ocurrir debido a los efectos secundarios de los suplementos de colágeno. Las tabletas de colágeno que provienen de fuentes marinas, como el cartílago de tiburón, contienen altas cantidades de calcio, lo que puede aumentar significativamente los niveles de calcio de las personas que toman estos suplementos..
Los niveles normales de calcio en el cuerpo varían de 8,5 a 10,2 mg / dl, si se considera hipercalcemia a más de 10,2 mg / dl. Demasiado calcio en el cuerpo causa estreñimiento, dolor en los huesos, fatiga, náuseas, vómitos y ritmos cardíacos anormales.
2. Reacciones de hipersensibilidad.
Las reacciones de hipersensibilidad pueden ocurrir como efecto secundario del uso de suplementos de colágeno. En los informes del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, las reacciones de hipersensibilidad ocurren como respuestas anormales del sistema inmunitario a los alérgenos, como alimentos, medicamentos y suplementos..
Los suplementos de colágeno derivados de mariscos y otras fuentes marinas pueden causar reacciones alérgicas. Otros suplementos de colágeno derivados de los huevos y sus derivados también pueden causar sensibilidad a los alimentos.
3. mal aliento
Los suplementos de colágeno hechos de fuentes marinas generalmente dejan un mal sabor y olor en la boca de las personas que los consumen. Beber jugo de frutas junto con suplementos de colágeno puede reducir el mal olor en la boca.
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