¿Necesitamos defecar todos los días?
¿Cuántas veces al día defecas? ¿No significa que los movimientos intestinales de rutina no son saludables? Aparentemente no necesariamente.
Un estudio publicado en Scandinavian Journal of Gastroenterology dice que debemos defecar todos los días. Según estos estudios, un programa saludable para los movimientos intestinales varía de una a tres veces al día, y puede variar de un día a otro..
Un cachorro es basura o desechos corporales y usted necesita limpiarlo o desecharlo todos los días para asegurarse de eliminar las toxinas del cuerpo de manera adecuada. Algunas personas incluso defecan cada vez que terminan de comer..
Pero Bernard Aserkoff, M.D., un médico de la Unidad GI del Hospital General de Massachusetts, Boston le dice a WebMD que no hay un horario normal de defecación, que es solo un promedio.
"En promedio hay una o dos veces al día", dijo Bernard. "Pero muchas personas defecan más que eso, y algunas incluso menos. Tal vez cada dos días, o también hay una o dos veces por semana. Mientras te sientas cómodo, no necesitas hacer BAB a menudo ".
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La forma es más importante que la frecuencia.
Un poco diferente de Bernard, una nutricionista y autora de The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, dijo que un buen horario de BAB es una vez al día, aunque idealmente es dos veces al día..
En su sitio web personal, KimberlySnyder.com, Kimberly también dijo que la frecuencia con la que va al baño será un poco diferente para todos, por lo que debemos prestar atención no a la frecuencia, pero si su cachorro está sano o no..
"¿Es tu cachorro duro o blando? Si es difícil, debes revisar la ingesta de fibra y agua que consumes. Usted puede estar deshidratado o estreñido. Si es demasiado suave y líquida, la comida se mueve demasiado rápido ", dijo Kimberly..
"A veces, la textura del cachorro es más importante que la frecuencia, pero una o dos veces al día es un buen hábito", agregó la mujer que aparecía a menudo en The Today Show y The Dr. Este show de oz.
El estudio del Scandinavian Journal of Gastroenterology confirmó que si solo tiene una evacuación intestinal una vez a la semana, podría tener estreñimiento. Además, si defeca más de 5 veces al día, puede tener diarrea. Ambos pueden ser graves riesgos para la salud si son duraderos.
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