Qué hacer después de la donación de sangre

Al donar sangre, le das unas gotas de sangre a las personas necesitadas. Su sangre se tomará hasta 1 litro y esto toma aproximadamente 10 minutos. Los donantes de sangre no solo ayudan a las personas que necesitan sangre, sino que también pueden ayudarse a sí mismos. Por que?

Beneficios de la donación de sangre para usted.

• Mejora la salud de tu corazón

Los donantes de sangre regulares pueden reducir la viscosidad de la sangre, que es uno de los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. Además, la donación de sangre también puede reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. La liberación de hierro oxidativo del cuerpo a través de la donación de sangre reduce la oxidación del hierro en el cuerpo, por lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas.

• Reduciendo el riesgo de cáncer

Los donantes de sangre también pueden reducir el riesgo de cáncer, como cáncer de hígado, cáncer de pulmón, cáncer de colon y cáncer de garganta. Esto puede ocurrir porque cuando usted es un donante de sangre, liberará estrés oxidativo en su cuerpo cuando el hierro salga del cuerpo a través del torrente sanguíneo..

• Quemar calorías

Al donar aproximadamente 1 litro de su sangre, en realidad ha quemado sus calorías alrededor de 650 calorías. Sin embargo, eso no significa que la donación de sangre regular pueda ser parte de su programa de pérdida de peso..

¿Qué pasa después de la donación de sangre??

La donación de sangre es algo seguro para las personas que pueden hacerlo, pero quizás experimente lo siguiente después de donar su sangre:

• Los moretones en el área donde se extrae sangre, pueden afectar a 1 de cada 4 donantes. Para reducirlo, puede colocar compresas de agua fría en el área magullada durante las primeras 24 horas.
• Dolor en el brazo, puede ocurrir en 1 de cada 10 donantes. Puede tomar analgésicos, como el paracetamol (paracetamol) para reducir este dolor. Sin embargo, no debe tomar aspirina o ibuprofeno..
• Mareos y desmayos, pueden ocurrir en 1 de cada 15 donantes. Si esto le sucede a usted, debe interrumpir inmediatamente la actividad que está realizando y sentarse o acostarse por un tiempo hasta que se sienta mejor. Bebe mucha agua y come bocadillos..

Si las marcas de punción de la aguja comienzan a sangrar, debe presionar el área y levantar los brazos hacia arriba durante unos 5-10 minutos o hasta que el sangrado se detenga..

Si suceden las siguientes cosas después de la donación de sangre, consulte a un médico inmediatamente.

Si siente cosas como las siguientes, debe comunicarse de inmediato con la Cruz Roja de Indonesia (PMI) donde donó sangre o con su médico..

• Seguir sintiendo náuseas o mareos después de descansar, comer y beber.
• Hay grumos, sangrado o dolor en el lugar de la inyección cuando suelta la cinta..
• Sentir dolor u hormigueo debajo de los brazos, que puede extenderse a los dedos.
• Se enferma con síntomas de resfrío o gripe, como fiebre, dolor de cabeza o dolor de garganta, dentro de los cuatro días posteriores a la donación de sangre. Las infecciones bacterianas pueden transmitirse a otras personas a través de transfusiones de sangre. Por lo tanto, es importante notificar al donante de sangre si está enfermo después del donante para que no se utilice su sangre..

Qué hacer después de la donación de sangre.?

Después de la donación de sangre, le recomendamos que se siente un rato mientras bebe agua o come comidas pequeñas. Luego, puede despertarse lentamente para asegurarse de no sentirse mareado. Después de donar sangre, debes:

• Limite su actividad física durante al menos 5 horas después del donante, no realice actividades extenuantes ese día. También debe evitar permanecer de pie durante mucho tiempo, como cuando se alinea mucho o en un transporte público abarrotado..
• Retire la cinta al menos 4-5 horas después de haber terminado la donación de sangre. Para evitar una erupción en la piel, debe limpiar el área alrededor de la cinta con agua y jabón..
• Evitar el calor. No debe permanecer de pie bajo la luz directa del sol y no beber bebidas calientes..
• Si fuma, no debe fumar durante dos horas después de la donación de sangre. Fumar después de un donante de sangre puede hacerlo sentir mareado y desear desmayarse. Además, debe mantenerse alejado de lugares donde haya mucho humo de cigarrillo..
• Si bebe alcohol, no debe beber alcohol hasta 24 horas después del donante..
• Beba muchos líquidos para reemplazar sus líquidos corporales perdidos, al menos usted añadir en 4 vasos de agua en tu día de donación de sangre. Su cuerpo podrá reemplazar los líquidos perdidos dentro de las 24 horas posteriores a la donación de sangre..
• Coma alimentos que contengan:
  • Hierro alto, Como carne roja magra, espinacas, pescado, pollo y frijoles. Esto se hace para reemplazar tu hierro perdido..
  • Vitamina c, Como las naranjas, el kiwi y la guayaba. La vitamina C puede ayudar a absorber el hierro por el cuerpo..
  • Ácido fólico, Como naranjas, vegetales verdes, cereales y arroz. El ácido fólico puede ayudar a la formación de nuevos glóbulos rojos..
  • Riboflavina (vitamina B2), Como los huevos, el yogur, las verduras verdes y las nueces. La riboflavina también puede ayudar a la formación de glóbulos rojos..
  • Vitamina B6, tales como papas, plátanos, carnes rojas, pescado, huevos, espinacas y frijoles. La vitamina B6 puede ayudar a la formación de glóbulos rojos y la degradación de proteínas.

El cuerpo tarda varias semanas en reemplazar los glóbulos rojos que se pierden después de la donación de sangre. En este momento, debe mantener su ingesta de alimentos para que se formen rápidamente nuevos glóbulos rojos más sanos..

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