¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la depresión? Conocer los síntomas.

Casi todo el mundo ha experimentado estrés. El estrés es normal y es bueno para ti en ciertas situaciones. Cuando está estresado, por ejemplo, debido a un montón de trabajo o porque está planeando una boda, cada vez se verá más obligado a centrarse en los problemas y mejorar el rendimiento. Sin embargo, debe tener cuidado porque si está estresado, puede sufrir depresión. Incluso en algunos casos, la depresión puede aparecer sin estrés..

El estrés y la depresión son a menudo utilizados por los laicos como términos intercambiables. De hecho, estas dos cosas tienen diferencias fundamentales. El funcionamiento del estrés y la depresión no son los mismos, por lo que la respuesta también será diferente. Si no se maneja adecuadamente, la depresión puede poner en peligro la salud del alma, el cuerpo y la vida. Por lo tanto, es importante que reconozca las diferencias en el estrés y la depresión para que pueda cuidarse antes de que sea demasiado tarde..

¿Cuál es la diferencia entre estrés y depresión??

El estrés generalmente comienza por sentirse abrumado debido a las muchas presiones del exterior y de alguien que ha estado sucediendo durante mucho tiempo. El estrés puede animarlo a sentirse más entusiasmado con los desafíos, pero también puede desanimarlo. Esto se debe a que cada uno tiene diferentes mecanismos para enfrentar el estrés..

Cuando estás estresado, tu cuerpo lee un ataque o amenaza. Como un mecanismo de autoprotección, el cuerpo producirá varias hormonas y sustancias químicas como la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina. Como resultado, sentirá un aumento de energía y una mayor concentración para que pueda responder a la fuente de presión de manera efectiva. El cuerpo también desactivará automáticamente las funciones corporales que no son necesarias, como la digestión. Sin embargo, si surge estrés durante los momentos no deseados, la sangre fluirá hacia las partes del cuerpo que son útiles para responder físicamente, como los pies y las manos, para que la función cerebral disminuya. Es por esto que a muchas personas les resulta difícil pensar con claridad cuando están bajo estrés..

En contraste con el estrés, la depresión es una enfermedad mental que afecta negativamente el estado de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y los niveles de concentración de los pacientes. La depresión no es un signo de infelicidad o discapacidad de carácter. La depresión no es una condición natural que se encuentra, como el estrés o el pánico. Las personas que están deprimidas generalmente se sentirán perdidas o motivadas, se sentirán tristes y fallan constantemente, y se cansarán fácilmente. Esta condición puede durar seis meses o más. Por lo tanto, las personas que sufren de depresión generalmente tienen dificultades para realizar actividades diarias como trabajar, comer, socializar, estudiar o conducir normalmente. Cualquiera puede deprimirse, especialmente si hay antecedentes de depresión en su familia inmediata. La investigación también muestra que las mujeres tienen más riesgo de desarrollar depresión que los hombres.

Síntomas de estrés

El estrés puede ocurrirle a cualquiera, incluidos los niños en edad escolar. Considere los siguientes síntomas de depresión para averiguar si experimenta estrés o depresión.

Insomnio
Trastornos de la memoria
Concentrados concentrados
Cambios en la dieta
Fácil de enojarse y ofenderse
A menudo nervioso o nervioso
Sentirse abrumado por el trabajo en la escuela u oficina
Sentir miedo de no poder completar correctamente las tareas.

Síntomas de depresion

Los signos de depresión son mucho más complicados que los síntomas del estrés. Su apariencia puede ser gradual, por lo que es difícil darse cuenta de cuándo atacó la depresión por primera vez. Los siguientes son varios síntomas de depresión que generalmente ocurren..

Retirarse del entorno social y familiar.
Sentirse triste como si no hubiera esperanza.
Pérdida de entusiasmo, motivación, energía y resistencia.
Difícil tomar decisiones
Comer menos o más de lo habitual
Duerme menos o más de lo normal
Difícil concentrarse
Es dificil de recordar
Sentirse culpable, fallar, y solo.
Pensamientos negativos constantemente
Fácil de ser decepcionado, enojado y ofendido
Difícil de realizar actividades diarias.
Perdió interés en las cosas que normalmente se disfrutan.
Pensamientos suicidas

¿Cómo lidiar con la depresión?

Si descubre que está deprimido, debe actuar de inmediato. La depresión es una enfermedad que puede curarse si el tratamiento es correcto. Sin embargo, la depresión no puede ser curada por usted solo. Necesitas la ayuda de alguien más. Intente una sesión de asesoramiento con un psicólogo o psiquiatra. También puede ser remitido a varias terapias como la terapia cognitiva conductual (TCC) y la psicoterapia..

Para ayudarlo a superar la ansiedad o hundirse en la tristeza prolongada, el tratamiento con antidepresivos y tranquilizantes puede ser la solución. Las píldoras para dormir también se pueden ofrecer para aquellos de ustedes que experimentan insomnio o dificultad para dormir. Recuerda que estar deprimido no es tu culpa, pero puedes combatirlo. Diga su situación con sinceridad a las personas más cercanas a usted para que puedan apoyarse y ayudarlo a sanar más rápido.

¿Cuál es el peligro si no se trata la depresión??

No subestimes ni dejes que la depresión solo sea porque el impacto es muy peligroso. Varios estudios han encontrado una relación muy estrecha entre la depresión y la enfermedad hepática y la insuficiencia cardíaca. Además, las investigaciones también muestran que las personas que sufren de depresión tienen un 58% más de probabilidades de sufrir obesidad debido a cambios drásticos en la dieta y la falta de ejercicio. Si no se trata seriamente, la depresión a una edad temprana puede reducir la capacidad del cerebro y aumentar el riesgo de Alzheimer y apoplejía.

En algunos casos, aquellos que han estado gravemente deprimidos tienden a intentar terminar con sus vidas suicidándose. Entonces, es hora de que respondas seriamente al estrés y la depresión. Conozca la diferencia y maneje de inmediato el estrés y la depresión antes de que sea demasiado tarde..

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