¿Agua fría frente a agua caliente, que es más efectiva para compresas hinchadas?
La mejor manera de tratar la hinchazón, cuando quiera y como ocurra, es comprimirla para que se cure rápidamente y el dolor desaparece. Pero cuál es mejor para aliviar la hinchazón: comprima con agua tibia o agua fría. De hecho, hay una diferencia?
Comprimir agua tibia para tratar la hinchazón vieja.
Las compresas de agua tibia se usan generalmente para aliviar el dolor de los músculos o articulaciones que han durado mucho o de forma crónica..
Las temperaturas cálidas pueden ensanchar los vasos sanguíneos para que el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno puedan llegar más fácilmente a las partes del cuerpo afectadas. Esto ayuda a relajar los músculos y reducir el dolor. Las temperaturas cálidas también reducirán la rigidez y aumentarán el rango de movimiento de las partes dolorosas del cuerpo.
La temperatura utilizada para comprimir debe considerarse para no sobrecalentarse. La temperatura recomendada para las compresas calientes es de alrededor de 40-50 grados C. Tenga como hábito no comprimir más de 20 minutos, a menos que el médico le recomiende.
Aunque se puede usar para reducir el dolor, se debe tener en cuenta que no se recomiendan las compresas de agua tibia para heridas nuevas o de menos de 48 horas porque empeorarán las condiciones de las heridas debido a la acumulación de líquido en el lugar de la lesión y aumentará el dolor. Las compresas tibias tampoco deben usarse en heridas abiertas y heridas que aún se ven inflamadas.
Comprimir agua fría para tratar la hinchazón que acaba de ocurrir.
Las compresas de agua fría generalmente se usan de 24 a 48 horas después de la lesión para minimizar la aparición de inflamación. Esto se debe a que las bajas temperaturas pueden estimular la constricción de la sangre y retardar el flujo sanguíneo en el lugar de la lesión. En el área de la lesión se produce el proceso de inflamación y daño a los vasos sanguíneos que hará que las células de la sangre salgan de los vasos sanguíneos y provoquen que la piel se vuelva de color rojo azulado..
Primero envuelva la compresa con una toalla para que el frío no toque la piel directamente. No debes poner compresas frías durante más de 20 minutos. Levante la compresa después de 20 minutos y deje en pausa durante 10 minutos antes de que comience a comprimir nuevamente..
Que es mejor para tratar la hinchazón.?
En realidad, esto depende de la hinchazón que se experimenta. Las compresas de agua fría se utilizan mejor para los moretones o la hinchazón debido a un impacto reciente. En la hinchazón debida a lesiones articulares o articulaciones rígidas que han durado mucho tiempo, las compresas calientes son mejores. También tenga en cuenta la temperatura de la compresa para no sobrecalentarse y en realidad causa quemaduras. Evite el uso de compresas calientes en la piel que se lesionó debido a una infección u otras lesiones..
Además, es mejor usar compresas frías o calientes que se evitan en personas que experimentan trastornos nerviosos palpables (se sienten adormecidos e incapaces de distinguir el calor o el frío). En estas personas, no pueden sentir si la compresa está demasiado fría o demasiado caliente, lo que puede poner en peligro la piel y las estructuras circundantes..
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